Danya Torres / Grupo Cantón
A veces las señales no son evidentes. Una persona puede seguir trabajando, estudiando, sonriendo e incluso haciendo planes mientras atraviesa un profundo sufrimiento emocional.
Por eso, cuando alguien nos dice “ya no puedo más”, “siento que soy una carga” o expresa desesperanza, es importante no minimizarlo ni asumir que solo busca llamar la atención.
Hablar sobre suicidio puede generar miedo. Muchas personas evitan preguntar directamente porque creen que podrían “dar ideas” o empeorar la situación. Sin embargo, preguntar de manera clara y respetuosa si alguien está pensando en hacerse daño no provoca estas ideas. Al contrario, puede abrir un espacio para que la persona hable de lo que está viviendo.
¿Qué podemos hacer si alguien nos preocupa?
Escuchar sin juzgar. Evitar respuestas como “échale ganas”, “tienes todo para estar bien” o “hay personas que están peor”. Aunque tengan buena intención, pueden hacer que la persona se sienta aún menos comprendida.
Podemos decir: “Estoy aquí contigo”, “gracias por contármelo” o “vamos a buscar ayuda juntos”.
También es importante tomar cualquier señal en serio. Si existe un riesgo inmediato, no debemos dejar sola a la persona y es necesario buscar atención profesional o acudir a los servicios de emergencia.
No necesitamos ser especialistas para acompañar, pero tampoco tenemos que asumir solos la responsabilidad de resolver una crisis. Nuestra función puede ser escuchar, permanecer cerca y facilitar el acceso a ayuda especializada.
Este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, recordemos algo importante: hablar de salud mental también puede salvar vidas.
A veces una pregunta, una conversación y la decisión de permanecer presentes pueden convertirse en el primer paso para que alguien encuentre la ayuda que necesita.
Psic. Danya Torres
Directora de Anavya
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