Paloma Wong / Grupo Cantón
La postura escolar saludable cobra importancia ante el regreso a clases, por lo que recomiendan cuidar la carga de libros y útiles.
Chetumal.- Las posturas corporales son importantes para la salud del cuerpo, reconoció el quirofísico, José Alberto Rodríguez Vázquez.
Por ello, recomendó a los estudiantes no sobrepasar la carga diaria de libros y libretas. Esto puede evitar problemas futuros en la columna, rodillas y parte baja de la espalda.
Este lunes será el primer día de actividades del ciclo escolar 2026-2027. Los estudiantes recibirán el horario de clases con la carga académica que llevarán durante todo el curso.
Además, cada docente solicita el material que utilizará para las clases. Incluso, algunos padres de familia consideran que sus hijos parecen en ocasiones “paracaidistas”.
Esto ocurre ante el número de libretas, libros, tareas y otros artículos escolares que llevan a la escuela.
Postura escolar saludable en el regreso a clases
Ante el número de útiles escolares que ocupan, el entrevistado señaló que es importante no sobrepasarse con la carga de útiles.
Por ello, recomendó llevar lo indispensable a fin de evitar problemas corporales a futuro. Además, emitió una serie de recomendaciones para los estudiantes.
“Ha sido un problema de salud física la carga de tantos libros en los niños y niñas. Yo les aconsejaría que adoptaran ciertas posturas como mantenerse derechos y no encorvarse mientras tienen la mochila.
También recomendó no arrastrar los pies. Además, pidió que, de acuerdo con las materias, solo lleven los libros que les corresponden ese día.
Esto, explicó, porque a la larga la columna, la parte baja de la espalda, las rodillas y articulaciones de los pies pueden presentar problemas”, abundó.
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Recomiendan controlar la carga de útiles
Indicó que si un menor de edad presenta problemas en la espalda, pueden llevarlo al médico especialista. En su caso, también pueden atenderse con los quirofísicos.
Estos últimos tienen la capacidad de atender desde un menor de 8 meses hasta un adulto de 90 años o más. Las técnicas que aplican son diferentes para no lastimar el cuerpo humano.
Por otra parte, Rodríguez Vázquez dijo que por lo menos un ajuste quiropráctico debe realizarse cada seis meses.
Mientras tanto, un masaje terapéutico debe ser de dos a tres meses. Esto ayuda a relajar el cuerpo.
Atención a problemas de espalda
Aunque no dio una cifra exacta, el quirofísico dio a conocer que en su mayoría atiende personas adultas que llegan con contracturas por estrés.
Después, atiende a personas que sufren caídas. Asimismo, recibe a personas con contracturas derivadas de las posturas que tienen al dormir.
