Agencias
CIUDAD DE MÉXICO.

El cardio-kickboxing es una disciplina que mezcla el aerobic con el kickboxing, utilizada para la lucha y la defensa personal.

Patadas, rodillazos y puñetazos son su base, pero todo con cierta técnica que te enseñarán en la clase.

Si a esto le añades una coreografía intensa, tienes un coctel perfecto para divertirte y quemar calorías.

Esta disciplina es exigente, y no todo el mundo está preparada para su intensidad. Si tienes algún tipo de lesiones de espalda o articulaciones, no es la más indicada, ya que es un deporte con cierto impacto.

Asimismo, consulta con tu médico, especialmente si tienes problemas coronarios, presión alta, diabetes o colesterol alto.

Beneficios:

• Mejora en la reacción y en la coordinación corporal.

• Mejora la capacidad aeróbica

• Aprender movimientos de lucha y defensa, que aportan mucha seguridad

• Quemar muchas calorías (se gastan unas 800 por sesión, frente a las aproximadamente 500 que gastas en una de aeróbic)

• Definición de músculos en general

• Ayuda a incrementar fuerza y resistencia cardiopulmonar

• Potencia la coordinación y la velocidad de reacción

• Aumentará tu autoestima