Agencias
CIUDAD DE MÉXICO.
El cardio-kickboxing es una disciplina que mezcla el aerobic con el kickboxing, utilizada para la lucha y la defensa personal.
Patadas, rodillazos y puñetazos son su base, pero todo con cierta técnica que te enseñarán en la clase.
Si a esto le añades una coreografía intensa, tienes un coctel perfecto para divertirte y quemar calorías.
Esta disciplina es exigente, y no todo el mundo está preparada para su intensidad. Si tienes algún tipo de lesiones de espalda o articulaciones, no es la más indicada, ya que es un deporte con cierto impacto.
Asimismo, consulta con tu médico, especialmente si tienes problemas coronarios, presión alta, diabetes o colesterol alto.
Beneficios:
- Mejora en la reacción y en la coordinación corporal.
- Mejora la capacidad aeróbica
- Aprender movimientos de lucha y defensa, que aportan mucha seguridad
- Quemar muchas calorías (se gastan unas 800 por sesión, frente a las aproximadamente 500 que gastas en una de aeróbic)
- Definición de músculos en general
- Ayuda a incrementar fuerza y resistencia cardiopulmonar
- Potencia la coordinación y la velocidad de reacción
- Aumentará tu autoestima
