Agencias
CIUDAD DE MÉXICO.
La Academia Americana de Medicina del Sueño asegura que la temperatura corporal baja naturalmente antes de dormir, lo que provoca una disminución en el ritmo cardíaco y eso ayuda a dormir profundo. Al acostarnos abrigados, la ropa podría interrumpir esta disminución natural de la temperatura y, como consecuencia, interrumpir el ciclo normal del sueño.
La alteración en la disminución natural de la temperatura corporal se relaciona con el insomnio.
Según un artículo publicado por la University of South Australia, se explica que alrededor de una hora o una hora y media antes de dormir, el cuerpo comienza a perder calor -desde el centro hacia afuera- lo que crea la sensación de cansancio lo que provoca una mejor experiencia para el sueño. Este es el motivo por el cual les conviene dormir desnudos y más si es en pareja.
