Si te gusta bailar o siempre has tenido interés por el ballet, puede que seas la persona idónea para engancharte al ballet fitness o ballet workout.
Es un método con el que no solo conseguirás ponerte en forma, sino que además coquetearás con la danza clásica.
Entre sus beneficios están, obviamente, adelgazar y tonificarte al mismo tiempo; desarrollas la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Este ejercicio lo puede practicar cualquier mujer que desee bailar de una manera que no es profesional.
Una de las ventajas es que no necesitas tener conocimientos previos, poco a poco se introducen ejercicios del ballet y la danza con el fin de trabajar el cuerpo, para mejorar la postura, bajar de peso, tonificar, estirar y elongar.
Beneficios
– Quemar calorías
– Desarrollas fuerza, flexibilidad, sin exageraciones y con mucha gracia.
– Mejora tu postura corporal y tus movimientos son más delicados y sensuales.
– Combina el trabajo de barra de ballet con rutinas aeróbicas como pilates o yoga para trabajar la fuerza interna y superficial, de modo que se cree un equilibrio en el cuerpo.
– Fortaleces tu cuerpo
– Desarrollas músculos delgados y alargados.
– Piernas torneadas.
– Glúteos firmes.
– Abdomen de acero.
(Redacción / GRUPO CANTÓN)
