Redacción / Grupo Cantón
En el Día Internacional del Autocuidado, el IMSS en Quintana Roo destacó que adoptar hábitos saludables desde casa puede prevenir o controlar más del 80% de los padecimientos crónicos.
Cancún.- Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo hizo un llamado a la población para adoptar hábitos saludables desde el hogar, destacando que el cuidado personal es una herramienta fundamental para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
La jefa de enfermeras de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, en Cancún, María de los Ángeles Oramas Vázquez, explicó que el autocuidado va más allá de las consultas médicas o los programas preventivos, ya que implica acciones cotidianas que cada persona puede realizar para proteger su salud.
Hábitos saludables ayudan a prevenir enfermedades
La especialista señaló que mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física, descansar adecuadamente y aprender a gestionar las emociones son acciones esenciales para prevenir enfermedades y fortalecer el bienestar físico y mental.
Además, destacó que más del 80% de los padecimientos crónicos, como la diabetes y la hipertensión, pueden prevenirse, controlarse o retrasar su aparición mediante un estilo de vida saludable.
La higiene también forma parte del autocuidado
El IMSS recordó que el autocuidado también incluye prácticas básicas de higiene, como:
- Lavarse correctamente las manos de manera frecuente.
- Mantener una adecuada higiene bucal.
- Adoptar hábitos que reduzcan el riesgo de infecciones.
Estas medidas contribuyen a prevenir enfermedades y proteger la salud de toda la familia.
Invitan a acudir a las Unidades de Medicina Familiar
En el marco de esta conmemoración, el IMSS Quintana Roo invitó a las y los derechohabientes a acercarse a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para recibir orientación sobre programas de promoción de la salud y estrategias de autocuidado dirigidas a personas de todas las edades.
La institución reiteró que incorporar hábitos saludables desde casa representa una de las formas más efectivas de prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.
