Agencias
CIUDAD DE MÉXICO
Desde pasar por la muerte de alguien querido hasta sufrir un trágico accidente, los sucesos que vives en la infancia pueden convertirse en un terrible trauma que afecta tu vida. Ya sea que tengas claro el hecho traumático, o no, hay maneras en las que puedes comenzar a sanar.
Claro, el cambio en un proceso, pero puedes iniciarlo aplicando estas 4 maneras de sanar las heridas de un trauma de la infancia, están recomendadas por Robert Taibbi, terapeuta de familia y autor de libros como “Clinical Supervision”.
1.- Empieza por analizarte: Al hacerlo, podrás ir separando el paso del presente, pudiendo identificar las limitaciones que posees como ser humano.
2.- Escribe: Es importante que cierres etapas. Así que, escribe una carta a la persona con quien relacionas tu trauma y dile lo que sentiste en aquel momento y no podías expresar.
3.- Sal de tu zona de confort: Inicia por expresar lo que realmente piensas; céntrate más en el presente que en el futuro y trata de dejar ir la ira.
4.- Busca apoyo: Es cierto que si es un trauma, es complicado que puedas eliminarlo tú sola. Y que ahora necesitas la ayuda que no recibiste de pequeña.
