El Dragon fight es la disciplina ideal para las amantes del fitness y las artes marciales, puesto que esta modalidad une el Zumba, Power Bike y el Body Combat, siendo un entrenamiento de alto impacto que ofrece relajación y bienestar, ya que también trabaja las energías cuerpo y mente.
SESIONES
Consiste en sesiones de 60 minutos, en la que el karate contemporáneo y el manejo de los centros de energía (chakras), son base dentro de la rutina lo que lo diferencia del body combat, sin embargo esto dependerá del entrenador y su técnica.
PRÁCTICA
La práctica de esta modalidad es progresiva, las posiciones y movimientos se van aprendiendo con cada clase y algunas son similares al boxeo tradicional aunque más estilizadas.
Los movimientos de manos son importantes pero se enfoca en las piernas, para así lograr su objetivo de tonificar el cuerpo: piernas, abdomen, pecho o brazos y bajar de peso.
BENEFICIOS
*Tonifica los músculos
*Elimina la flacidez.
*Aumenta energías positivas.
*Reduce el estrés y la depresión.
*Fortalece el rendimiento del sistema cardiorrespiratorio.
*Corrige la postura corporal.
*Mejora la coordinación, la flexibilidad y el equilibrio.
*Ayuda a la autoestima y seguridad de quienes lo practican.
*Desarrollo armónico entre el cuerpo y la mente, este incluye sistemas importantes para la vida como son el cardiovascular, respiratorio, muscular y óseo.
*Elimina actitudes negativas y perjudiciales para la salud del individuo, como el estrés y la frustración.
*Mantiene e incrementa la circulación sanguínea.
*Desarrolla la resistencia y potencial general.
*Incrementa la oxigenación del cerebro.
*Influye considerablemente en la motivación positiva del sistema corporal.
*Mejora notablemente la calidad de vida en general. (De la Redacción/GRUPO CANTÓN)
