El Body Core es una combinación de múltiples ejercicios que proporciona a las personas que se animan a practicarlos unos beneficios para su salud variados y bastante completos.
Aunque el Body Core no es en sí una actividad de levantamiento de pesas, uno de sus principales beneficios es la tonificación y la definición de la musculatura, lo que produce una mejora de la fuerza.
Sin embargo, el aumento muscular dependerá del peso con el que se trabaje y del número de repeticiones que se realicen.
Precisamente un aumento de la masa muscular conlleva un mayor gasto energético respecto al metabolismo basal.
Y es que nuestro organismo necesitará más energía para realizar sus labores diarias, lo que facilita tanto perder peso como mantener la línea.
El Body Core ayuda a transformar la indeseada y peligrosa grasa corporal en músculo, aunque las personas cuyo objetivo principal sea adelgazar deben completar sus sesiones de Body Core con actividades puramente aeróbicas. (Redacción / GRUPO CANTÓN)
