Agencias
CIUDAD DE MÉXICO
Si ya te cansaste de comer verduras para tener la figura que siempre has deseado, los frutos rojos ayudan a bajar de peso si los comes de manera periódica.
- Arándanos
Reducen la grasa del vientre. Son ricas en vitaminas, antioxidantes y minerales que el cuerpo necesita para perder la grasa abdominal, reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre (glucosa). - Cerezas
Son bajas en calorías y altas en fibra, lo que ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo. - Frambuesas
Una taza de este fruto rojo contiene 64 calorías, 14.7 gramos de hidrato de sodio y 1.5 gramos de proteína. Consume diariamente un puñito en tu desayuno o como snack durante el día. - Moras
O zarzamoras, tienen un efecto antioxidante que, al consumirlas de forma periódica aceleran la quema de grasas. Otra de sus propiedades es su efecto diurético que reduce la retención de líquidos. - Fresas
Tienen un gran poder diurético que depura el organismo, elimina toxinas y evita la acumulación de líquidos.
