CIUDAD DE MÉXICO.- Aerobarre es un entrenamiento que, mezclando ejercicios de barra propios del ballet con movimientos de boxeo, te ayuda a quemar adrenalina y aumentar el gasto calórico al tiempo que estiras y tonificas toda la musculatura, consiguiendo una figura más armoniosa.
Lo mejor es que no tienes que saber bailar y tampoco boxear. Es muy eficaz porque busca hacer los movimientos en repeticiones muy rápidas, de forma que tus músculos trabajen a tope.
Nunca dos disciplinas tan distintas, el ballet clásico y el boxeo, habían creado una fusión tan completa.
Es aerobarre una modalidad híbrida basada en los movimientos de los bailarines en la barra, pero que se hacen con repeticiones muy rápidas, como en la lucha, para hacerlos más cansados y favorecer el endurecimiento de los músculos.
Tanto el ballet como el boxeo son dos actividades en las que se trabajan todos los grupos musculares a la hora de realizarlos. Ambas actividades son ideales para tonificar tu cuerpo y quemar grasa rápidamente.
CÓMO FUNCIONA
Los ejercicios que haces en la barra imitan a los que efectúan los bailarines profesionales y se realizan a un ritmo frenético para que tu cuerpo trabaje al máximo de su capacidad y se produzca un consumo más rápido de energía y calorías.
Además, ese ritmo hace que los músculos trabajen mucho y vayan tomando mayor fuerza y se endurezcan, por lo que los resultados serán apreciables si los practicas regularmente. (Redacción / GRUPO CANTÓN)
