Agencias
CIUDAD DE MÉXICO
Recuerda que la clave es tener un equilibrio mental, para tomar mejores decisiones, por eso Eating Disorders Awareness and Prevention te da algunos consejos para cuidar y aceptar tu cuerpo y con ello evitar que sufras de trastornos alimentarios como la anorexia, bulimia y comer por estrés.
1. Piensa en tu cuerpo como el vehículo de tus sueños. Respétalo, hónralo y aliméntalo.
2. Haz una lista de todas las cosas que tu cuerpo te permite hacer. A menudo lee esta lista y agrega nuevas cosas.
3. Comienza a tomar conciencia de todo aquello que tu cuerpo te permite hacer cada día.
4. No dejes que tu cuerpo o talla te limite para realizar todas aquellas actividades que disfrutas.
5. Usa ropa confortable y de tu gusto, que te haga sentir bien con tu cuerpo.
6. Cuenta tus éxitos, no tus fracasos.
7. Piensa en todas las cosas que quisieras hacer con el tiempo y energía que desperdicias en preocuparte por tu apariencia.
8. Sé amiga de tu cuerpo y apóyalo, no te conviertas en su enemiga.
9. Considera esto: tu piel se regenera cada mes, tú estomago cada cinco días, tu hígado cada seis semanas y tus huesos cada tres meses. ¡Tu cuerpo es extraordinario, comienza a respetarlo y apreciarlo!
10. Piensa en un momento cuando te sentiste bien con tu cuerpo. Imagina que ahora con tu edad y peso puedes sentirte igual, si así lo deseas
11. Come cuando tengas hambre. Descansa cuando estés cansada. Relaciónate con gente que reconoce tu belleza y fuerza interior.
