AGENCIA
GRUPO CANTÓN
Debes tener claro que para practicar algún deporte o adoptar un estilo de vida más activo y saludable, se requiere de mucho esfuerzo, dedicación, dinero y tiempo, pero sin duda, sus beneficios a la salud serán increíbles, por eso te contamos todo lo que debes saber de los beneficios de asistir al gimnasio. ¡Toma nota!
1.- Te sentirás más feliz: El ejercicio físico regular es una de las formas de sentirte mejor contigo mismo, las actividades intensas nos hacen sentir mejor gracias a que generan más estrés en el organismo y este a su libera endorfinas que nos inducen a una mayor sensación de felicidad.
2.- Calma la ansiedad: El ejercicio regular siempre viene bien para disminuir los síntomas que te produce la ansiedad.
3.- Tendrás más energía: Aunque el agotamiento se nota en las primeras semanas, con el paso de los días, esta sensación de cansancio se verá sustituida por una inyección de energía.
4.- Mejorará tu calidad de sueño: La práctica habitual de ejercicio ayuda a mantener buenos ritmos de vida. Al igual que te recarga pilas, también te hace llegar descargado de energía a la cama y esto te ayudará a dormir mejor.
5.- Ayudará a tu apariencia: Podrás reducir tu porcentaje de grasa en el cuerpo, ganarás músculo y fortalecer tus huesos.
Todos decimos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero no hay excusas, si quieres un poquito de más bienestar físico y mental, apúntate al gimnasio, de seguro encontrarás uno cerca de casa que se ajuste a tu presupuesto.
