Mantenerse en actividad, mucho más allá de hacer ejercicio, les trae muchos pero muchos beneficios al cuerpo y a la mente, pues esto te impulsara a no quedarte con ganas de nada.

1. Excelente antidepresivo
Te mantiene plena y en mejores condiciones para afrontar las tristezas que la vida a veces nos suele deparar.

2. El síndrome premenstrual será solo un mal recuerdo
Si te mantienes activa, no volverás a sufrir esos molestos síntomas. ¡Nunca más!

3. Destruirá al síndrome metabólico
El ejercicio potencia el funcionamiento de nuestro organismo y, por consiguiente, ¡nos ayuda a vivir mucho más y mejor!

4. Desaparecen alergias
Hacer ejercicio durante 30 minutos reducirá los estornudos, el picor de la nariz, la congestión y las secreciones nasales.

5. Salud ocular
Evitarás la molesta fatiga ocular y pérdida de la visión al pasar de los años.

6. Fortalecerá tus huesos
Mantenerte en movimiento aumenta la densidad ósea y prevenir a la tan temida osteoporosis.

7. Mejora tu autoestima
Al mantenerte activa, tu figura se hace más armónica y mirarte al espejo se torna en placer.

8. Dormirás mucho mejor
Con el movimineto, tu cuerpo libera hormonas que permiten un sueño mucho más tranquilo y reparador. Por tanto, es excelente para evitar el estrés, ansiedad y depresión.