La pregunta de hoy… ¿Te has sentido demasiado cansada últimamente?
Cuidado, puedes estar enfermándote, debido a la gran cantidad de actividades que, como mujer, debes desarrollar.
Ser mujer implica una gran cantidad de cargas emocionales y físicas, incluso cuando eres soltera, porque si bien es cierto que a los hombres se les demanda mucho, a las mujeres -por el simple hecho de serlo- se les pide demasiado: desde las recomendaciones y precauciones por los peligros que se corren dentro y fuera de casa, hasta tu desempeño en el hogar, la maternidad, el amor y el sexo.
En el trabajo se espera de ti decencia, delicadeza y gran productividad.
En fin, las actividades en conjunto exigen demasiado de nosotras y esto provoca enfermedades de todo tipo, desde emocionales, hasta físicas, desde leves, hasta graves. Pero no nos alarmemos, lo más importante es cuidarte y, sobre todo, prevenir.
¿Qué hacer?
– Descansa cada tres horas, tres minutos.
– Duerme ocho horas diarias, como mínimo.
– Medita, practica yoga, haz ejercicio, haz oración.
– Baila, canta, platica, RÍE, diviértete con tu pareja, hijos, amigas.
– Regocíjate de la gente, de tu hogar, de la cocina.
– Disfruta tu trabajo, relaciónate, aprende, supérate.
– Consume frutas y verduras frescas y crudas, todos los días.
– Bebe agua en abundancia.
– Hazte tu chequeo general de salud cada seis meses y también de seno y papanicolau.
– Cada que te sea posible, acude al mar, a los ríos y moja tu cuerpo con sus aguas.
– Si tienes hijos, convive con ellos, platica, enséñales lo bueno de la vida y hazlos felices.
– Sé feliz con las pequeñas cosas que son las que cuentan y cada día, agradece a la vida.
Que cuando tú llegues, ilumines el lugar; que cuando hables, te escuchen; que cuando sonrías, rían contigo; que cuando duermas, sueñes y despierta, hagas realidad tus sueños; que cuando trabajes, se sientan satisfechos con lo que haces; que siempre quieras saber más; que siempre quieras ser más.
Sé útil a la sociedad y que tu pago diario, sea porque hiciste algo bueno no sólo por los de tu casa, también por los demás.
(Gaby Del Valle / gabydelvalle15@hotmail.com)