El cardio kickboxing es un ejercicio aeróbico que aumenta la frecuencia cardiaca y ayuda a quemar grasas y calorías.
Durante un entrenamiento de una hora, puedes quemar un máximo de 350 a 450 calorías, de acuerdo con la ACE.
Es una modalidad fitness que está teniendo actualmente gran aceptación. Es una combinación de movimientos técnicos de una disciplina de autodefensa del box.
Con esta práctica lograrán mejorar su condición física y lo mejor es que lo harán en un ambiente de mucha energía, donde no existe la coreografía complicada.
Muchas personas piensan que el Cardio Kick Boxing y las artes marciales son deportes que propician la violencia, pero se equivocan, estas actividades nos enseñan a controlar nuestras emociones y nos brindan grandes beneficios no solo físicos, sino para la salud.
En el cardio kickboxing se ejercitan todas las partes del cuerpo, pues el entrenamiento comprende ejercicios para una mejora de la fuerza y el tono muscular, también de la velocidad en los movimientos, acondicionamiento aeróbico y anaeróbico, flexibilidad y resistencia.
Objetivos de las clases
Beneficios
Quién puede practicarlo
(Redacción / GRUPO CANTÓN)