CANCUN, Quintana Roo.- El cardio boxing o cardio box training es un excelente ejercicio de acondicionamiento físico que combina entrenamiento de fuerza muscular, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación. Además, mejora el bienestar general, la autoestima y la disciplina.

No se trata de un arte marcial y ni siquiera de una de defensa personal, de hecho, no hay contacto físico. Te pones frente al espejo y sigues el ritmo marcado por la música.

Beneficios

Quema grasa.

Libera todo tu estrés.

Tonifica tu cuerpo.

Aumenta la autoestima y la sensación de poder.

Ayuda a descargar tensión y a liberar adrenalina gracias a su combinación de ejercicio aeróbico, puñetazos y patadas.
Libera el estrés.

Aumenta la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.

Se tonifica todo el cuerpo, activando todos los grupos musculares.
Es un ejercicio muy adecuado para la pérdida de peso.

¿Quién puede practicarlo?

Destinado a todas las edades, a diferentes niveles, siempre que se tenga una forma física adecuada.

No se recomienda para mujeres embarazadas ni para aquellas personas que sufran problemas en la rodilla o en la cadera, pues es un ejercicio de alto impacto en estas zonas del esqueleto.(Redacción / GRUPO CANTÓN)