Agencias
CIUDAD DE MÉXICO

Si ya te cansaste de comer verduras para tener la figura que siempre has deseado, los frutos rojos ayudan a bajar de peso si los comes de manera periódica.

• Arándanos
  Reducen la grasa del vientre. Son ricas en vitaminas, antioxidantes y minerales que el cuerpo necesita para perder la grasa abdominal, reducir el colesterol y controlar el azúcar en la sangre (glucosa).
• Cerezas
  Son bajas en calorías y altas en fibra, lo que ayuda a sentirte satisfecha por más tiempo.
• Frambuesas
  Una taza de este fruto rojo contiene 64 calorías, 14.7 gramos de hidrato de sodio y 1.5 gramos de proteína. Consume diariamente un puñito en tu desayuno o como snack durante el día.
• Moras
  O zarzamoras, tienen un efecto antioxidante que, al consumirlas de forma periódica aceleran la quema de grasas. Otra de sus propiedades es su efecto diurético que reduce la retención de líquidos.
• Fresas
  Tienen un gran poder diurético que depura el organismo, elimina toxinas y evita la acumulación de líquidos.