CIUDAD DE MÉXICO.

Cuando nos viene un dolor en la rodilla, inevitablemente, pensamos en la edad y en que ya no estamos en condiciones de hacer ciertas cosas.

Sin embargo, no es exclusivo del paso de los años o de alguna actividad, pues hay varios factores como el sobrepeso, embarazo, entre otras, que las afectan.

Afortunadamente lo que más ayuda a fortalecer las rodillas lo encontramos de forma natural. El licuado de avena, canela y piña es un poderoso antiinflamatorio y antioxidante que tomándolo con frecuencia, ayuda a mitigar los dolores.

¡Tómalo sin preocupaciones! Es bajo en calorías, tiene mucha fibra y brinda sensación de saciedad.

Ingredientes:

  • 1 taza de jugo de naranja
  • 1 taza de avena
  • 1 taza de agua
  • 1 taza de jugo de piña
  • 1 cda de miel de abeja
  • 5 almendras
  • Canela al gusto

Preparación: 

Prepara la avena en agua hirviendo, déjala a fuego lento durante cinco minutos con media varita de canela o una pizca en polvo. 

Ya que tienes lista tu avena, mezcla en la licuadora con el jugo de piña y naranja. Incopora la miel y las almendras.

Se recomienda tomarla por las mañanas, antes del desayuno. Si el malestar persiste por las noches puedes beberla otro poco antes de acostarte.

Este maravilloso antiinflamatorio te ayudará a descansar. 

 

 

Via SALUD180