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Salud

5 remedios para el dolor de cabeza

CIUDAD DE MÉXICO.

El dolor de cabeza está presente en chicos y grandes. Te puede dar por estrés, tensión emocional, previo a tu periodo menstrual o por algún resfriado.

Aunque es temporal, el dolor llega a ser tan intenso que muchaa veces ya no sabes qué hacer para controlarlo y terminar con él.  Por eso te damos estos remedios para el dolor de cabeza que son súper efectivos y fáciles de hacer. 

¡No te quiebres la cabeza!

Sigue las recomendaciones de los expertos de Mayo Clinic para ponerle fin a tus dolores de cabeza y sentirte mejor de manera natural.

1. Bolsa con hielos

En una bolsa pon 6 o 7 cubitos de hielo, ciérrala bien para evitar que se escape el agua. Cubre la bolsa con una tela, recuéstate, relájate y ponla encima de la zona que te duela durante unos 15 minutos, si te sigue soliendo vuelve a repetir.

2. Rodajas de papa en la frente

Corta dos rodajas de patata para colocarlas en la sien. Déjalas por 30 minutos y después tíralas.

3. Té de manzanilla

Agrega dos cucharadas de manzanilla en grano a ½ litro de agua caliente. Espera unos minutos y cuela. Agrega unas gotas de limón para mejores resultados. 

4. Vaporizaciones con esencia de menta

Agrega tres gotas de menta y siete de lavanda a un vaporizador y luego inhala. También puedes colocar dos bolsitas de té de menta en los ojos cerrados por unos minutos.

5. Miel de abeja y vinagre de manzana

Otro de los remedios para el dolor de cabeza es este. En un vaso de agua caliente, disuelve dos o tres cucharaditas de vinagre de manzana y un poco de miel. Bebe esta preparación, espera unos minutos, y el dolor habrá desaparecido.

6. Esencia de la lavanda

Date un rico masaje en la base por todo el cuero cabelludo y detrás de la oreja con este aceite. Ten cuidado de que no entre en tus ojos.

Dile adiós a tus malestares con estos remedios para el dolor de cabeza, pero si el dolor persiste no olvides consultar a tu médico. 

 

vía Excelsior.

Covid-19: Descubren nuevos posibles síntomas de pandemia

De acuerdo con un estudio publicado por la revista American Journal of Gastroenterology, se dieron a conocer posibles nuevos síntomas del coronavirus.

La investigación realizada por cientificos asegura que 102 de los 204 pacientes diagnosticados con Covid-19 que fueron atendidos entres nosocomios en la provoncia de Hubei, en China, fueron ingresados a las clínicas porque presentaban síntomas digestivos.

Por ello los nuevos posibles síntomas de Covid-19 serían: perdida de apetito, diarrea, vómitos y dolor abdominal.

Inclusive, se registraron siete casos donde hubo transtornos digestivos sin que se manifestaran problemas respiratorios.

Cabe resaltar que en México ya van 164 casos de coronavirus confirmados por la Secretaría de Salud.

También, se precisa que hay 448 casos sospechosos de Covid-19 en el país. 

 

vía Debate.

¿Cómo usar cloro para desinfectar mi espacio de trabajo o casa?

México.

El cloro o lejia es uno de los elementos que pueden ayudar a desinfectar superficies contra el coronavirus, pero este debe utilizarse de manera segura. 

Sabemos que el virus se disemina con mayor facilidad a través de gotas de saliva que salen al toser o estornudar, pero estas gotas pueden llegar a superficies de uso común y cotidiano que se deben desinfectar. 

El cloro, al igual que el agua y jabón son efectivos ya que destruyen la capa de grasa protectora de estos agentes infecciosos y los desactivan. 

Para utilizar de manera segura el cloro sin riesgo de intoxicación se debe preparar una mezcla con agua. 

El Ministerio de Salud de Chile indica que el cloro o hipoclorito de sodio se debe utilizar de la siguente manera: 

Se recomienda el uso de hipoclorito de sodio al 0.1% [8] (dilución 1:50 si se usa cloro doméstico a una concentración inicial de 5%. Lo anterior equivale a que por cada litro de agua se debe agregar 20cc de Cloro (4 cucharaditas) a una concentración de un 5%.

Para que sea segura su utilización y que no se dañen las células de los pulmones y dejarte expuesto a contraer el coronavirus (Lee más en esta nota) , la mezcla de hipoclorito de sodio para desinfectar debe hacerse en lugares ventilados, es decir, se deben abrir puertas y ventanas, además de usar mascarillas especiales y guantes. 

Esta mezcla puede usarse para la desinfección de los espacios de trabajo y el hogar tendiendo en cuenta las recomendaciones anteriores. En caso de no contar con hipoclorito de sodio (cloro), el agua y el jabón pueden funcionar. 

El  virus causante del COVID-19 puede llegar a permanecer hasta 9 días en superficies plásticas, de vidrio y acero inoxidable. 

 

Vía Debate.

Pide OMS no usar ibuprofeno para coronavirus, sino paracetamol

GINEBRA

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó hoy a la gente que tiene síntomas del nuevo coronavirus que no use ibuprofeno para paliarlos.

En paralelo, las autoridades francesas advirtieron que los medicamentos anti-inflamatorios podrían empeorar los efectos del Covid-19.

Las advertencias del fin de semana del ministro francés de Sanidad, Olivier Veran, seguían un reciente estudio de The Lancet publicado el miércoles que emite la hipótesis que una enzima que estimula el ibuprofeno y otros medicamentos similares podría facilitar y empeorar las infecciones por el virus.

El portavoz de la OMS, en Ginebra, Christian Lindmeier, dijo a la prensa que los expertos de la ONU “están estudiando la cuestión”.

“Mientras tanto recomendamos usar parecetamol y no usar ibuprofeno como automedicación. Es importante”, dijo.

También señalo que si el ibuprofeno fue “recetado por profesionales de la salud, entonces naturalmente es cosa suya”.

El ministro francés indicó en un tuit que el ibuprofeno y otros medicamentos similares pueden ser “un facto agravante” en las infecciones por coronavirus.

Cuánto vive el coronavirus en superficies y cómo limpiar correctamente

AGENCIAS

El riesgo de contagio es real y muy rápido, por eso te decimos cuánto vive el coronavirus en superficies y tomes tus precauciones.

Y sí, limpiar y lavarte la manos es lo más efectivo para estar a salvo.

Sin embargo, si no sabes cómo se comporta el coronavirus en contacto con ciertos materiales, no sabrás cómo limpiar correctamente y las medidas de precaución no servirán.

El Centro para el Control y Protección de Enfermedades en Estados Unidos han explicado exactamente cuánto tiempo puede durar el coronavirus en superficies específicas, y qué se debe hacer para matar los gérmenes.

Cuánto vive el coronavirus en superficies

Un nuevo estudio analizó la efectividad de los aerosoles desinfectantes en superficies para COVID-19

Investigadores del Instituto Nacional de Salud en Estados Unidos, Princeton, la Universidad de California y los CDC descubrieron que el coronavirus vive:

  • – Hasta tres horas después de la aerosolización
  • – Hasta tres horas en el aire
  • – Hasta cuatro horas en cobre
  • – Hasta 24 horas en cartón
  • – Hasta dos o tres días en plástico y acero inoxidable

Cuanto menos porosa sea una superficie, más probable es que tenga el virus en sus manos.

Y solo para que tengas una referencia, el virus de la gripe convencional puede permanecer vivo en superficies durante aproximadamente 48 horas.

¿CÓMO LIMPIAR?

Antes que todo, médicos e investigadores han hecho énfasis en que es mucho más probable que contraiga coronavirus por contacto con gotas producidas cuando una persona infectada tose o estornuda.

Es mucho menos probable  contraerlo simplemente tocando una superficie donde aterriza el virus.

Aún así, limpiar es indispensable.

En el caso de desinfectantes en aerosol, como Lysol, hay un punto importante.

Cuando lo uses en una superficie dura, como la perilla de una puerta o la mesa, déjalo reposar durante un par de minutos para que tenga tiempo suficiente para matar los gérmenes antes de limpiarlo.

También es indispensable que limpies tu teléfono, uno de los objetos de uso cotidiano que más gérmenes almacena,

Apple dio a conocer detalles sobre cómo limpiar sus dispositivos electrónicos correctamente:

“Con una toallita con alcohol isopropílico al 70 por ciento o toallitas desinfectantes, puedes limpiar suavemente las superficies duras y no porosas de tu producto Apple, como la pantalla, el teclado o otras superficies exteriores. No uses cloro ni otros limpiadores“.

El calor no mata al coronavirus, alerta la OMS

CIUDAD DE MÉXICO.

Al contrario de lo que se había dicho anteriormente sobre que el coronavirus disminuía con el calor, la Organización Mundial de la Salud (OMS)  señaló que puede transmitirse en climas con altas temperaturas.

Con una imagen publicada en su cuenta de Facebook la OMS desmintió la afirmación de que el calor mataba el Covid-19.

“Basados en la evidencia que se tiene hasta este momento, el nuevo coronavirus puede ser transmitido en todas las áreas, incluido áreas con calor y clima húmedo”, se lee en la imagen publicada por el organismo.

La Organización Mundial de la salud reafirmó que la forma correcta de prevenir el virus es lavarse las manos frecuentemente.

“La mejor manera de protegerte contra el Covid-19 es constantemente lavar tu manos. Elimina virus que pueden estar en tus manos y evita infecciones que pueden ocurrir por tocar tus ojos, boca y nariz”.

Esta afirmación de la OMS contradice lo declarado por el secretario de Salud de Nuevo León, Manuel de la O Cavazos, quien dijo que el coronavirus no resiste a las altas temperaturas.

Fue el pasado 28 de febrero, cuando se aseguró que las altas temperaturas disminuían este virus, al igual que todas las infecciones respiratorias.

Tu mascota no te puede transmitir el coronavirus

QUERÉTARO

Las mascotas no transmiten el cnoronavirus a los humanos, como han difundido usuarios de redes sociales, lo que ha provocado el arrojo a la vía pública de algunos animales domésticos, señaló el médico veterinario Carlos Alberto Vega.

En entrevista, el especialista comentó que los perros, gatos, aves y otras mascotas son agentes transmisores de algunos virus, pero a otros animales de su especie, no a seres humanos.

En ese sentido, comentó que existe desinformación por parte de tenedores de mascotas, quienes al primer mensaje negativo recurren al abandono de los animales, en vez de consultar al médico veterinario.

“Son falsos los mensajes en redes sociales en el sentido de que los perros y gatos transmitirán el Covid-19 a sus dueños, pues no hay base científica que avale la transmisión a las personas”, puntualizó.

Puso de manifiesto que existen aproximadamente 40 virus que viajan frecuentemente entre los animales mamíferos, pero estos no se transmiten a las personas.

“Hay dos variedades de coronavirus digestivos y uno de vías respiratorias en perros y una variedad digestiva del virus en gatos”, estableció Carlos Alberto Vega.

El médico veterinario sugirió a los dueños de mascotas llevar al pie de la letra el cuadro básico de vacunación de los animales, mantenerlos limpios, mantener limpios sus utensilios y observar las recomendaciones de higiene para los seres humanos.

“De esa manera podremos continuar con la sana convivencia con las mascotas y evitar elevar el número de animales en abandono, que en el caso de gatos y perros suman cientos de colonias en vía pública de la ciudad de Querétaro”, expuso.

 

vía Excelsior.

COVID-19 se queda cinco semanas en el organismo

SAN DIEGO.

El coronavirus puede permanecer en el aire tres horas después de que una persona contagiada lo expulsa con tos o estornudo, revelaron estudios de universidades estadunidenses.

Además, el COVID-19 puede estar activo hasta tres días sobre una superficie de plástico, según los estudios del Instituto Nacional de Salud y las universidades de Princeton y de California en Los Ángeles (UCLA).

Aunque las personas que se han contagiado se separan en cuarentena durante dos semanas, el virus permanece vivo en el organismo cinco semanas.

Por lo cual las personas que se supone que son dadas de alta o pasan la cuarentena todavía pueden contagiar a otros.

Muchas personas que todavía están en cuarentena van a superar la infección, según la universidad.

La atención se enfoca en el tres por ciento de la población que pierde la vida, pero se descuida que más del 96 por ciento de los pacientes con coronavirus han sobrevivido hasta ahora.

El virus parece ignorar a los seres humanos más jóvenes y pone en riesgo a adultos mayores.

EL VIRUS VIVE TRES HORAS EN EL AIRE

Un estudio hecho por universidades de EU arrojó datos sobre el COVID-19:

  • Puede estar activo hasta tres días sobre una superficie de plástico.
  • Permanece en el organismo humano durante cinco semanas.
  • Por esto, alguien que sea dado de alta aún puede transmitirlo.
  • Pone en riesgo a más adultos mayores que a humanos jóvenes.

Cerca de 1.5 millones de mexicanos tienen glaucoma: UNAM

CIUDAD DE MÉXICO

En México cerca de 1.5 millones de personas tienen glaucoma, enfermedad ocular silenciosa que ocasiona ceguera irreversible en personas mayores de 40 años, advirtieron especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

La especialista en rehabilitación visual en la Facultad de Estudios Superiores Iztacala de la UNAM, Mary Carmen Bates Souza, explicó que esta afección se vincula a enfermedades sistémicas como diabetes o hipertensión, pero también quienes tienen familiares directos con glaucoma tienen mayor probabilidad de padecerlo.

Con motivo del Día Internacional del Glaucoma, que se conmemora este 12 de marzo, indicó que la principal causa de glaucoma es la hipertensión ocular, y su evolución es silenciosa y asintomática, por lo que poco a poco se va perdiendo la capacidad visual.

Para este 2020 se proyecta que haya al menos 11 millones de persona afectadas a nivel global y hasta 50 mil casos de ceguera a causa de su detección tardía, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Por su parte, el jefe de la carrera de Optometría, Óscar Ramos Montes, dijo que se trata de un padecimiento que “no hace ruido”, aspecto que debería generar en la población mayor de 40 años la conciencia de hacerse estudios periódicos de la visión para estar en la posibilidades de evitar su pérdida irreversible.

Lo esperado es que se manifieste después de los 40 años, y conforme avanza la edad se vaya exacerbando; en personas mayores de 70 años la prevalencia es superior al 70 por ciento”, señaló Bates Souza mediante un comunicado.

Detalló que esta enfermedad implica la pérdida de la función de las fibras nerviosas que entran por la cabeza del nervio óptico; éstas reciben una presión mayor por parte de los líquidos intraoculares, lo que produce la reducción del campo visual periférico pero no causa molestias.

Cuando el afectado ha perdido entre 40 y 60 grados de la periferia del campo visual, empiezan a tropezar con los objetos a su alrededor, a presentar dificultad para adaptarse a la oscuridad y a detectar que no ven a las personas a su alrededor, y piensan que es una distracción.

Entonces ya se considera glaucoma avanzado, y sólo puede controlarse con la ayuda de fármacos para reducir la presión que ejercen los líquidos intraoculares sobre el nervio óptico. Aunque en ocasiones ya no es posible el control, sólo queda retardar en la medida de lo posible la pérdida de la visión, reconoció.

Al respecto, Ramos Montes señaló que el glaucoma debería ser prevenible.

“Nuestra tarea es identificarlo, porque muchos pacientes no se percatan de su presencia, sino hasta que se manifiesta la pérdida del campo visual periférico”.

“No podemos frenarlo de manera sencilla, y si bien es importante entender que la carga genética tiene mucho que ver, existen enfermedades sistémicas vinculadas, además de otras afecciones genéticas”, abundó.

 

vía excelsior.

55 mil 996 personas se han curado de coronavirus en el mundo

México.

Mucho se ha dicho sobre los casos de coronavirus detectados en el mundo pero poco se habla de las personas que han superado la infección. 

Una estimación de la Organizción Mundial de la Salud indica que 55 mil 996 personas en el planeta han superado la infección. En el mundo se han detectado más de 100 mil casos de  coronavirus positivos. 

Personas curadas de coronavirus:

  • China: 53, 929
  • Irán: 913
  • Italia: 414
  • Resto del mundo: 740

Otra estimación indica que de los más de 100 mil casos de coronavirus en 96 países desde que inició la epidemia, 41 mil 320 casos permanecen activos y de ellos 6 mil 286 casos están en estado crítico. 

La enfermedad suele durar entre 7 y 14 días, pasado ese lapso de tiempo generalmente desaparece por si sola. 

Aún así, la Organización Mundial de la Salud indica su preocupación por que los casos de coronavirus aumentan en el mundo. Al respecto, Tedros Adhanom Ghebreyesus comentó: 

“A medida que aumentan los casos de coronavirus, seguimos recomendando a todos los países que prioricen la contención. Pedimos a todos los países que encuentren, examinen, aislen y cuiden a cada uno de los casos y que rastreen todos los contactos”.   

“Frenar la epidemia de COVID19 salva vidas y da más tiempo para la preparación e investigación. Cada día que logramos frenar la epidemia es otro día que los hospitales se pueden preparar para los casos”, finalizó. 

 

vía Debate.

¿Cómo desinfectar las cortinas? De esta manera eliminarás las bacterias

CIUDAD DE MÉXICO.

Lavar las cortinas es una actividad que no todas las personas realizan. Cuando por fin se acuerdan de hacerlo ya están muy sucias y llenas de polvo.

Esta suciedad puede provocar algunas alergias, por lo que es necesario darles constantemente una limpiada.

Desinfectar cortinas de tela es necesario, ¿quieres saber cómo lograrlo?

La realidad es que lavar las cortinas de tela no es tan complicado como suena. Dependiendo de las cortinas que tengas en casa, la tarea es más o menos cansada.

Si quieres eliminar el polvo, lo último que debes hacer es sacudir las cortinas, pues probablemente te ahogues y llenes toda la casa con este.

Desmonta las cortinas cuidadosamente y evita regar todo el polvo por la casa.

Lavar las cortinas de tela en la lavadora es lo más sencillo, pero presta atención en el tipo de tela, pues no queremos estropearlas.

Añade agua fría, vinagre y lava en un ciclo corto para tela delicada.

Después de ese ciclo, repite y vuelve a agregar agua fría, pero esta vez utiliza tu detergente. Recuerda: ciclo corto para ropa delicada.

El vinagre elimina todas las bacterias que puedan estar en las cortinas, sirve como desinfectante natural y no maltrata la tela.

 

vía Excelsior.

Alimentos que no imaginabas que ayudan a combatir la gripe

CIUDAD DE MÉXICO

Aunque ya ha llegado el mes de marzo y con ello el calor intenso, no está de más cuidarse de una gripe o bien incrementar las defensas para no quedar expuestos a enfermedades contagiosas como el coronavirus y otras.

Una buena idea es incrementar la ingesta de alimentos naturales ricos en vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.

Hay verduras y frutas que puedes consumir todo el año y que además de hacerte bien te aportarán grandes nutrientes, por ejemplo. 

CHILE POBLANO 

El chile poblano es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes que protegen a las células. Este tipo de chile además de no ser tan picoso te ayuda a prevenir gripas e infecciones en las vías respiratorias gracias a que tienen un alto contenido de vitamina C.

La capsaicina y los derivados cinnamicos, trigonellina y aminoácidos, son una buena fuente de vitamina C y E, provitamina A, carotenoides, fenólicos y flavonoides.

Es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes. Foto: Pixabay

Es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes. 

RÁBANO

Este contiene un alto nivel vitamina C y fibra, que además favorece el tránsito intestinal. Su alto nivel de vitamina C lo ayudan a tener propiedades antisépticas.

Con este se puede tratar casos de bronquitis, sinusitis, asma o tos irritativa. El rábano además ayuda a mejorar el sistema inmune.

El rábano ayuda a mejorar el sistema inmune. Foto: Pixabay

El rábano ayuda a mejorar el sistema inmune. 

PIMIENTO MORRÓN

El pimiento morrón es otro que tiene propiedades para fortalecer el sistema inmune, cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico, siempre y cuando lo comas crudo. Al momento de preparar tus ensaladas añade un poco de pimiento o bien hazlos rellenos.  

Cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico. Foto: Pixabay

Cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico. 

BRÓCOLI

El brócoli tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos, cómelo crudo para aprovechar todos sus nutrientes ya que al calentarlo se destruyen gran parte de estos. Al preparar las ensaladas le puede poner un poco de brócoli.

Tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos. Foto: Pixabay

Tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos. 

KIWI

Si lo que quieres es algo dulce y sabroso además de nutritivo, come kiwi ya que este contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos; agrégalo a tus licuados, a las ensaladas a los pasteles o cómelo en rebanadas. El kiwi también te brinda un alto contenido de fibra.

Contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos. Foto:Pixabay

Contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos. 

Para prevenir enfermedades lo más importante es comer gran variedad de frutas e ingerir verduras de preferencia crudas.

 

vía excelsior.

Alimentos que no imaginabas que ayudan a combatir la gripe

CIUDAD DE MÉXICO

Aunque ya ha llegado el mes de marzo y con ello el calor intenso, no está de más cuidarse de una gripe o bien incrementar las defensas para no quedar expuestos a enfermedades contagiosas como el coronavirus y otras.

Una buena idea es incrementar la ingesta de alimentos naturales ricos en vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.

Hay verduras y frutas que puedes consumir todo el año y que además de hacerte bien te aportarán grandes nutrientes, por ejemplo. 

CHILE POBLANO 

El chile poblano es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes que protegen a las células. Este tipo de chile además de no ser tan picoso te ayuda a prevenir gripas e infecciones en las vías respiratorias gracias a que tienen un alto contenido de vitamina C.

La capsaicina y los derivados cinnamicos, trigonellina y aminoácidos, son una buena fuente de vitamina C y E, provitamina A, carotenoides, fenólicos y flavonoides.

Es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes. Foto: Pixabay

Es rico en vitamina C, también lo es en clorofila y antioxidantes. Foto: Pixabay

RÁBANO

Este contiene un alto nivel vitamina C y fibra, que además favorece el tránsito intestinal. Su alto nivel de vitamina C lo ayudan a tener propiedades antisépticas.

Con este se puede tratar casos de bronquitis, sinusitis, asma o tos irritativa. El rábano además ayuda a mejorar el sistema inmune.

El rábano ayuda a mejorar el sistema inmune. Foto: Pixabay

El rábano ayuda a mejorar el sistema inmune. Foto: Pixabay

PIMIENTO MORRÓN

El pimiento morrón es otro que tiene propiedades para fortalecer el sistema inmune, cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico, siempre y cuando lo comas crudo. Al momento de preparar tus ensaladas añade un poco de pimiento o bien hazlos rellenos.  

Cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico. Foto: Pixabay

Cada 100 gramos de este vegetal tienen 139 miligramos de ácido ascórbico. Foto: Pixabay

BRÓCOLI

El brócoli tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos, cómelo crudo para aprovechar todos sus nutrientes ya que al calentarlo se destruyen gran parte de estos. Al preparar las ensaladas le puede poner un poco de brócoli.

Tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos. Foto: Pixabay

Tiene 110 miligramos de ácido ascórbico por 100 gramos. Foto: Pixabay

KIWI

Si lo que quieres es algo dulce y sabroso además de nutritivo, come kiwi ya que este contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos; agrégalo a tus licuados, a las ensaladas a los pasteles o cómelo en rebanadas. El kiwi también te brinda un alto contenido de fibra.

Contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos. Foto:Pixabay

Contiene 100 miligramos de ácido ascórbico por cada 100 gramos. Foto:Pixabay

Para prevenir enfermedades lo más importante es comer gran variedad de frutas e ingerir verduras de preferencia crudas.

Estás en riesgo si pasas mucho tiempo sentado, ¡Cuidado!

CIUDAD DE MÉXICO.

Podría parecer muy obvio, pero cuando estamos sentados, utilizamos menos energía que si nos ponemos de pie o nos movemos. Según expertos, está directamente relacionado el hecho de permanecer  sentado durante tiempos prolongados con una serie de problemas de salud.

Estos incluyen obesidad y varias enfermedades, por mencionar algunas están:

-Aumento de la presión arterial.

-Niveles altos de azúcar en sangre.

-Exceso de grasa corporal alrededor de la cintura.

–Niveles de colesterol altos, que constituyen el síndrome metabólico.

Además, pasar demasiado tiempo sentado –en general- aumenta el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer. Esto incluye estar detrás de un escritorio, detrás del volante o frente a una pantalla.

Según el doctor Edward R. Laskowski, de la Clínica Mayo, “en un análisis de 13 estudios sobre el tiempo que se permanece sentado y los niveles de actividad se encontró que quienes permanecieron sentados durante más de ocho horas por día, sin actividad física, tenían un riesgo de morir similar a los riesgos de fallecer a causa de obesidad y tabaquismo”.

Sin embargo, a diferencia de otros estudios, en este análisis de datos de más de un millón de personas se encontró que de 60 a 75 minutos de actividad física moderadamente intensa, por día, contrarrestaban los efectos de estar sentado demasiado tiempo. En otro estudio se encontró que el tiempo que se permanece sentado contribuyó poco a la mortalidad de las personas que eran más activas.

La desviación de la columna vertebral también llega a resultar por causa del tiempo que se está en una silla, debido a que se adopta una mala postura. Si no se está sentados correctamente es común que aparezca la conocida escoliosis o desviación de la columna.

El error más común es no tener la computadora a nivel de los ojos, sino mucho más abajo y eso nos obliga a inclinar la cabeza y poner demasiado esfuerzo en las cervicales.

Hablando de la mala circulación, sobretodo en las piernas, ocurre por estar en una sola posición, y eso precisamente hace que la sangre circule con dificultad. En un grado extremo las venas se obstruyen, lo que se conoce como trombosis venosa, y también viene la aparición de várices.

Están muy claros los efectos negativos de permanecer sentado sin tener actividad física, por eso los expertos de la Clínica Mayo te dan estas recomendaciones básicas:

  • Ponte de pie cada 30 minutos.
  • Párate mientras hablas por teléfono o miras televisión.
  • Después de comer no te sientes, camina.
  • Si trabajas en un escritorio, prueba con un escritorio de pie o improvisa con una mesa alta o un mostrador.
  • Realiza estiramientos de músculos y articulaciones con regularidad.
  • Camina con tus colegas durante las reuniones en lugar de sentarte en una sala de conferencias.
  • Coloca tu superficie de trabajo sobre una máquina de correr, con una pantalla de computadora y un teclado sobre un soporte o un escritorio vertical especialmente preparado para usar en la cinta, para que puedas estar en movimiento durante todo el día.

Con estás simples recomendaciones y realizándolas a diario seguramente te sentirás mejor, y si se combinan con una buena alimentación y ejercicio tu vida dará un gran giro.

vía excelsior.

Suman 4 contagios de coronavirus en México

CIUDAD DE MÉXICO.

Autoridades de Salud federal informaron ayer sobre un nuevo caso de coronavirus en Coahuila, por lo que suman ya cuatro contagios en el país.

Durante el segundo informe técnico sobre el coronavirus, encabezado por el subsecretario de Salud, Hugo López-Gatell, se dio a conocer de una persona radicada en el Estado de México que dio positivo a SARS-CoV-2, pero que está catalogada como portador pues, de acuerdo con el doctor José Luis Alomía, hasta ayer se mantenía asintomática.

Aclaró que esta persona no puede considerarse como caso, pues pese a que existe colonización del virus, no ha desarrollado signos ni síntomas, aunque se mantendrá en aislamiento por 14 días.

Sobre el cuarto caso de coronavirus se detalló que corresponde a una mujer de 20 años que estuvo en Milán, Italia, y que llegó a México el 25 de febrero, y dos días después presentó los síntomas de la enfermedad, aunque hasta ayer presentaba “manifestación clínica leve”.

A su vez, López-Gatell detalló que la presencia del coronavirus en México será de corta duración y subrayó que no es una emergencia, tras analizar la situación con diversos organismos especializados. Expresó que, a diferencia de la influenza AH1N1, que sí fue considerada una epidemia de emergencia, eso no ocurrirá en México con el coronavirus.

En su participación, Gustavo Reyes Teran, titular de la Comisión Coordinadora de Institutos Nacionales de Salud y Hospitales de Alta Especialidad, reiteró que el riesgo de contraer el virus en este momento es bajo, por lo que llamó a la población a continuar realizando sus actividades con normalidad.

Pese a ello, el Senado suspendió eventos y reuniones “para reducir el riesgo de contagio”. Según la presidenta de la Mesa Directiva, Mónica Fernández, sólo se realizarán las de carácter parlamentario.

Por otra parte, tras la confirmación de dos casos de coronavirus en la CDMX, la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, dio a conocer que la capital se encuentra en la fase 1 de este padecimiento.

Sobre el paciente que se encuentra en el INER, es posible que mañana sea dado de alta.

Sobre el caso de Sinaloa, el paciente evoluciona favorablemente, según autoridades de Salud en el estado.

Cómo hacer una mascarilla para protegerse del coronavirus

Culiacán.

Tras confirmarse los dos primeros casos de coronavirus en México, ha comenzado a reportarse la escasez de artículos como mascarillas y gel antibacterial en farmacias de Culiacán, Sinala, donde se detectó uno de los casos.

Aunque la Secretaría de Salud asegura que el riesgo que representa el COVID-19 en el país es bajo, la población, ante el temor de la propagación de la cepa, se ha apresurado a adquirir sus productos por prevención.

Si tú eres uno de los que no ha logrado conseguir un cubrebocas, no te preocupes, que aquí te decimos cómo puedes hacer uno con tus propias manos y disminuir el riesgo de contagiarte.

El canal de YouTube “Ideas de Emprendedores” compartió un video con un sencillo tutorial para elaborar una máscara quirúrgica. Los pasos son los siguientes:

Necesitarás un molde de papel 22 cm x 18 cm. Lo doblas a la mitad y marcas los piquetes una pulgada hacia arriba y otra hacia abajo desde el doblez, de cada lado. También necesitarás dos tiras de 75 x 3.7 cm.

Por supuesto, tela suficiente para la elaboración de la mascarilla, preferiblemente algodón.

Primero, cortas las tiras marcadas y luego la tela para adecuarla a las medidas.

Con ayuda de una máquina de cocer, une los piquetes al centro en ambos lados.

Elabora la basta con un pequeño doblez a lo largo de la mascarilla, asegúrate de cocerla.

Unes las tiras, centro con centro, luego ciérralas y listo, ya tienes tu mascarilla quirúrgica.

Mira aquí el tutorial completo paso a paso. Es fácil y rápido:

vía debate.

Tos seca y dificultad para respirar; síntomas de coronavirus

CIUDAD DE MÉXICO

Andrés Romero-Rojas, Catedrático de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), dijo que, en materia inmunológica, los mexicanos tienen mayor resistencia en comparación con otros países, sin embargo, pidió, no confiarse y tomar las medidas de precaución recomendadas por la Organización Mundial de la Salud.

Entrevistado por Pascal Beltrán en “Primera Emisión”, el también especialista en Inmunofarmacología e Inmunología Clínica, explicó que, en caso de contagio, los síntomas son: 

  • Secreción y goteo nasal
  • Tos seca
  • Fatiga
  • Dolor de garganta y de cabeza
  • Fiebre
  • Escalofríos  
  • Dificultad para respirar.

Muy parecido a una gripe normal, por lo que es necesario que, en caso de presentar cualquier síntoma, se acuda al médico.

Reconoció que hasta la fecha NO SE DISPONE DE VACUNA ALGUNA ni de tratamiento específico para combatir la infección por coronavirus.

Explicó que mantener una higiene básica es la forma más eficaz de evitar contraer este virus, y recomendó cómo lavarse las manos con frecuencia y evitar el contacto con personas ya infectadas, protegiendo especialmente ojos, nariz y boca.

Coronavirus vs. gripe: cuáles son las similitudes y diferencias

La influenza (gripe) y el Covid-19, causada por el nuevo coronavirus de Wuhan, son enfermedades respiratorias infecciosas. Aunque los síntomas de ambas pueden ser similares, los dos padecimientos son causados por diferentes virus.

A partir del 11 de febrero de 2020, la gripe está mostrando un impacto mucho mayor en los estadounidenses que Covid-19. Puede encontrar información actualizada sobre esta enfermedad en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

La doctora Lisa Maragakis, directora principal de prevención de infecciones en la Universidad de Johns Hopkins, en Maryland, Estados Unidos, explica las similitudes y diferencias entre la gripe y el Covid-19.

Las similitudes

Científicos de todo el mundo están estudiando el coronavirus a fin de establecer una contención eficaz (foto: AP/ Martin Meissner) 

Síntomas

  • Ambos causan fiebre, tos, dolores corporales y fatiga; a veces vómitos y diarrea.
  • Pueden ser leves o graves, incluso mortales en casos raros.
  • Pueden provocar neumonía.

Transmisión

  • Ambos se pueden transmitir de persona a persona a través de gotas en el aire de una persona infectada que tose, estornuda o habla.
  • Una posible diferencia: el Covid-19 podría extenderse a través de la ruta aérea (ver detalles a continuación en Diferencias).
  • Una persona infectada puede transmitir la gripe durante varios días antes de que aparezcan sus síntomas, y se cree que Covid-19 se transmite de la misma manera, pero aún no se sabe con certeza.

Tratamiento

  • Ninguno de los virus es tratable con antibióticos que solo funcionan en infecciones bacterianas.
  • Ambos pueden tratarse abordando los síntomas, como reducir la fiebre. Los casos graves pueden requerir hospitalización y apoyo, como ventilación mecánica.

Prevención

Ambos pueden prevenirse mediante un lavado frecuente y minucioso de las manos, toser en el hueco de su codo, quedarse en casa cuando se está enfermo y limitar el contacto con personas infectadas.

Las diferencias

  

La mortalidad del coronavirus está determinada por la pronta atención médica que se reciba, aseguran expertos sanitarios (Foto: AFP)

Causas

Covid-19: Es causado por un virus, el nuevo coronavirus 2019, ahora llamado coronavirus 2, del síndrome respiratorio agudo severo o SARS-CoV-2.

Gripe: Es causada por cualquiera de varios tipos y cepas diferentes de virus de influenza.

Transmisión

Si bien tanto la gripe como el Covid-19 pueden transmitirse de manera similar, también existe una posible diferencia: el coronavirus podría propagarse a través de la ruta aérea, lo que significa que las pequeñas gotas que quedan en el aire podrían causar enfermedad en otros incluso después de que la persona enferma ya no está cerca.

Medicamentos antivirales

Covid-19: Actualmente se están probando medicamentos antivirales para ver si pueden abordar los síntomas.

Gripe: Los medicamentos antivirales pueden abordar los síntomas y, en ocasiones, acortar la duración de la enfermedad.

Vacuna

Covid-19: No hay vacuna disponible hasta el momento, aunque está en progreso.

Gripe: Existe una vacuna disponible y efectiva para prevenir algunos de los tipos más peligrosos o para reducir la gravedad de la gripe.

Infecciones

Covid-19: Más de 80.400 casos en todo el mundo; 53 casos en los Estados Unidos, al 25 de febrero de 2020.

Gripe: Se estima en mil millones de casos en todo el mundo; 9,3 millones a 45 millones de casos en los Estados Unidos por año.

Muertes

Covid-19: Más de 2.700 muertes reportadas en todo el mundo; ninguna registrada hasta el 25 de febrero de 2020 en los Estados Unidos ni en el continente americano.

Gripe: De 291.000 a 646.000 muertes en todo el mundo; 12.000 a 61.000 muertes en los Estados Unidos por año.

´vía infobae.

Enfermedad y escasez; la doble batalla contra cáncer y VIH

México.

Pacientes con cáncer y VIH en México protestaron este martes frente al Palacio Nacional para exigir el abastecimiento de medicamentos para ambas enfermedades y para que se mantenga el apoyo económico a la Fundación de Cáncer de Mama (Fucam).

“Lo único que queremos es que el medicamento llegue, no estamos pidiendo otra cosa. Es lo único que pedimos, que el medicamento llegue. Es la solución que pedimos nada más”, dijo a Efe Omar Hernández, papá de un pequeño con leucemia y uno de los doscientos manifestantes frente al Palacio Nacional, en la capital del país.

El desabastecimiento, de acuerdo con los manifestantes, se ha mantenido por años, pero ha sido en los últimos meses que se ha recrudecido la situación, debido a los recortes presupuestarios establecidos por el Gobierno de Andrés Manuel López Obrador -que entró en funciones el 1 de diciembre de 2018- y las nuevas condiciones de compra de medicamentos.

“Estamos peor que en diferentes Gobiernos pasados”, lamentó Hernández, quien junto con otros padres de familia, pacientes con cáncer de mama y con VIH, clausuraron simbólicamente las entradas de Palacio Nacional.

Según los pacientes, actualmente en México los enfermos enfrentan dos batallas: contra su enfermedad y contra el desabastecimiento.

“Muchas mujeres que estamos manifestándonos en el Zócalo estamos a mitad de tratamiento. No hay suficiente medicamento, quimioterapia ni nada, muchas veces tenemos que comprar de nuestro bolsillo tratamientos que a veces no hay en la fundación”, aseguró Patricia Muñoz, sobreviviente de cáncer de mama.

Gobierno no quiere apoyar a entidades privadas

La semana pasada, Fucam anunció que dejaría de otorgar tratamiento gratuito a las mujeres con cáncer de mama debido a que el Gobierno Federal había dejado de financiar su actividad tras la creación del Instituto de Salud para el Bienestar (Insabi).

El convenio, dijo la fundación, expiró el 1 de enero y no logró llegar a un nuevo convenio. Sin embargo, poco después la misma Fucam aseguró que había logrado un acuerdo con el Gobierno pero solo para atender a quienes tenían póliza vigente en el extinto Seguro Popular hasta el último día de 2019.

Pese a ello, Hugo López-Gatell, subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, señaló hoy que, aunque la Fucam “ha tenido aciertos”, no es eficiente ni transparente que entidades privadas ejerzan servicios públicos.

“Queremos destacar que se acordó entre el Insabi y Fucam que se daría continuidad al tratamiento de las mujeres que ya estaban en tratamiento allí”, aseguró.

 

El funcionario reiteró que los casos nuevos se atenderán en hospitales públicos y en el Instituto Nacional de Cancerología. “Fucam atendía cerca de 1.000 casos nuevos y pueden ser perfectamente absorbidos”, aseguró.

No obstante, las pacientes aseguran que no confían en las autoridades.

Protesta por falta de medicamentos en México.

“Yo asistí a 4 hospitales e instituciones públicas para que me diagnosticaran y en ninguno de ellos me quisieron diagnosticar. (En cambio) El mismo día que llegue a Fucam, salí con biopsia y en dos semanas me dieron mi diagnóstico”, dijo a Efe Lorena Estrada, paciente de cáncer de mama.

Aseguró que, desde su perspectiva, los hospitales no tienen la manera de atender a tantas pacientes. “Muchas de las que estamos aquí es porque ya pasamos por esos hospitales, por algo se busca Fucam”, indicó.

Piden emergencia sanitaria

Los padres afectados por el desabastecimiento de medicamentos oncológicos presentaron hoy un oficio ante la Organización Mundial de la Salud (OMS) para pedir que se declare una emergencia sanitaria.

“Vamos a pedir a la OMS que intervenga, intervención inmediata porque no hay medicamentos y estas organizaciones civiles no se dan abasto. Llega mucha ayuda pero es poco medicamento”, aseveró.

En tanto, las pacientes siguen pidiendo ayuda a gritos al presidente Andrés Manuel López Obrador.

“Por favor señor presidente, no nos abandone, mucha gente confió en usted y usted está traicionando al pueblo mexicano, por favor, no atente contra la salud de los mexicanos”, pidió Patricia Muñoz. 

 

vía debate.

Qué es una pandemia y cómo prepararse

México.

De acuerdo a la definición de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se llama pandemina a la propagación mundial de una nueva enfermedad y al ser  nueva no se tienen defensas naturales en su contra o no se ha trabajado en una posible terapia o vacuna. 

Las pandemias registradas en el mundo con anterioridad han sido resultantes de mutaciones del virus de la gripe que infectan a animales, hoy la OMS indicó que aunque se trabaja en la contención del Covid-19, el mundo debe estar preparado también para una eventual pandemia.

La pandemia también se aplica cuando una epidemia se ha extendido por varios países o continentes y afecta a un gran número de personas. 

La OMS destaca que para designar una pandemia se deben presentar brotes en al menos dos continentes. 

Entre las causas principales para que se presente una pandemia es la facilidad con la que en la actualidad las personas pueden moverse de un país a otro en un periodo corto de tiempo. 

Actualmente se trabaja para contener el virus.

La OMS indica que para que pueda aparecer una pandemia, se necesita:

  • Que aparezca un virus nuevo, que no haya circulado previamente y por lo tanto, no exista población inmune a él.
  • Que el virus sea capaz de producir casos graves de enfermedad.
  • Que el virus tenga la capacidad de transmitirse de persona a persona de forma eficaz.

Cómo prepararse para una pandemia

De acuerdo a ready.gov, sitio web oficial del Departamento de Seguridad Nacional de los Estados Unidos este es el plan que se debe seguir: 

Antes de una pandemia: 

  • Almacene un suministro de agua y alimentos para dos semanas.
  • Verifique periódicamente sus medicamentos recetados habituales para asegurarse de tener un suministro constante en su hogar.
  • Tenga a mano medicamentos de venta libre y otros suministros médicos, incluidos analgésicos, remedios estomacales, medicamentos para la tos y el resfrío, líquidos con electrolitos y vitaminas.
  • Obtenga copias y mantenga versiones electrónicas de los registros de salud de sus médicos, hospitales, farmacias y otras fuentes y guárdelas, para referencia personal. Obtenga ayuda (Inglés) para acceder a los registros electrónicos.
  • Hable con sus familiares y seres queridos para enterarse sobre cómo sería la atención que recibirían si se enfermaran o qué se necesitaría para brindarles atención en su hogar.

Durante una pandemia

  • Limite la transmisión de gérmenes y prevenga infecciones
  • Evite el contacto cercano con personas enfermas.
  • Si está enfermo, mantenga distancia con las demás personas para evitar que se enfermen también.
  • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo cuando tosa o estornude. Esto puede evitar que las personas que lo rodean se enfermen.
  • Lavarse las manos con frecuencia lo ayudará a protegerse de los gérmenes.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca.
  • Practique otros buenos hábitos de salud. Duerma mucho, permanezca físicamente activo, maneje el estrés, beba mucho líquido y consuma alimentos nutritivos.

vía debate.

Síndrome de fatiga crónica puede confundirse con depresión

CIUDAD DE MÉXICO

El síndrome de fatiga crónica, además de ser extremadamente incapacitante, suele confundirse con depresión, ansiedad, e incluso con artritis reumatoide, advirtió el especialista de la UNAM, Óscar Prospero García.

“La fatiga física y mental; dolor de cabeza, articulaciones, músculos y garganta; ganglios linfáticos inflamados y sensibles al tacto; pérdida de concentración y sueño no refrescante ni reparador, son algunos de los síntomas”, apuntó.

Mediante un comunicado, el académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), detalló que en Latinoamérica se estima que entre dos y tres por ciento de la población de más de 40 años sufre dicho síndrome.

Explicó que a pesar de que es muy discapacitante, no está catalogado como un padecimiento en las leyes laborales, debido a que en un principio, la mayoría de los médicos familiares tienen dificultades para diagnosticarlo.

Por otro lado, señaló, cuando el médico le dice al enfermo que no tiene nada, le baja la autoestima y en consecuencia el cuadro clínico se agudiza, además que con frecuencia los pacientes son ansiosos y aprensivos, por lo que es probable que padezcan también depresión.

Por sus síntomas, el síndrome, también denominado encefalomielitis miálgica, suele confundirse con otros padecimientos como el cáncer, males cardíacos, trastornos del sueño, alteraciones neurológicas o Parkinson.

Sin embargo, apuntó, cuando es diagnosticado de manera correcta, el tratamiento es sencillo: debe incluir terapia cognitivo-conductual, pues con ella se ayuda a la persona a percatarse cómo está viviendo su padecimiento.

“Se cree que la condición invalidante de este síndrome y sus consecuencias (la pérdida del empleo, por ejemplo) hacen que los pacientes se estresen y el síndrome empeore. Es un ciclo que se retroalimenta y que es indispensable romper”, indicó.

 

vía excelsior.

Jugo de apio para las varices

México.

Las várices son venas hinchadas y retorcidas que aparecen debajo de la piel de las piernas y otras partes del cuerpo y se forman cuando las válvulas del corazón no tienen la fuerza suficiente para mantener la circulación de la sangre en una sola dirección.

Si las válvulas están débiles o dañadas, la sangre puede detenerse y acumularse en las venas. Esto hace que las venas se hinchen, lo que puede conducir a venas varicosas.

Las várices son comunes y aunque son más comunes en mujeres, los hombres también pueden presentarlas, sobre todo quienes tienen obesidad o no hacen ejercicio. 

Para disminuir las várices, se puede recurrir a diversos jugos y remedios naturales como el jugo de apio. 

Para preparar el jugo de apio contra las várices necesitas: 

  • 2 varas de apio
  • Una rama de perejil
  • Una rodaja de piña
  • Tres zanahorias chicas 
  • un vaso de agua

Primero debes lavar y desinfectar perfectamente todos los ingredientes, luego picarlos en trozos pequeños para que sean fáciles de procesar por la licuadora.

Tras picarlos, vacía el vaso de agua en la licuadora y luego agrega los ingredientes restantes, mezcla hasta obtener un jugo homogéneo y bebe inmediatamente.

Bebe dos jugos al día y verás como comienza a mejorar la circulación sanguínea. 

Otras medidas a tomar para evitar las várices son:

Hacer ejercicio, perder peso, elevar las piernas al descansar y no cruzarlas al sentarse puede ayudar a evitar que las várices empeoren. El uso de ropa suelta y evitar largos períodos de pie también puede ayudar. Si las várices son dolorosas o no le gusta su apariencia, su médico puede recomendar procedimientos para extirparlas.

 

vía debate.

¿Pones papel en la taza del baño? Guácala

CIUDAD DE MÉXICO.

Recurrir a un baño público tal vez representa la última opción para quien le urge ir a un sanitario.

Suelen estar sucios y, en el mejor de los casos, su mantenimiento podría ser mejorable debido al mal uso que se les da.

Pero ante una urgencia, más vale ingresar a un baño público que aguantarse las ganas.

Algunas personas, con la intención de evitar el mínimo contacto posible, apelan al uso de trozos de papel higiénico sobre el asiento para ‘garantizar’ que ninguna superficie mal aseada entre en contacto con la piel.

¿Pones papel en la taza del baño? Guácala

Sin embargo, esta creencia de que el papel servirá de barrera contra los millones de gérmenes y bacterias que proliferan en un baño público, es incorrecta e incluso podría resultar contraproducente, asegura un estudio del Centro Nacional de Información de Biotecnológica de Estados Unidos.

MÁXIMA ABSORCIÓN… PERO DE GÉRMENES

El principal riesgo que se corre al cubrir con papel higiénico el asiento de un baño público es que el mismo papel está hecho para lograr una máxima absorción, por lo que recogerá todos lo gérmenes que tenga a su alrededor, actuando como un imán.

¿Pones papel en la taza del baño? Guácala

Además, hay que tomar en cuenta que las bacterias fecales no se limitan a infestar el excusado, sino que se encuentran diseminadas en el aire de la cabina del sanitario.

“De hecho, el asiento de un excusado está mucho más limpio que la mayoría de los fregaderos de cualquier cocina”, asegura el profesor Philip Tierno, del Departamento de Microbiología y Patología del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

LA MANERA CORRECTA

Para salir triunfante de un baño público y evitar posibles infecciones por bacterias como E. coli, Norovirus, Shighella, Streptococcus, Staphylococcus o hasta una neumonía, los expertos recomiendan cuatro reglas básicas:

¿Pones papel en la taza del baño? Guácala
  1. Defecar de cuclillas sobre el inodoro.
  2. Usar nuestro propio papel
  3. Lavarse bien las manos (con una duración de al menos 20 segundos y que incluya el aseo de la zona debajo de las uñas)
  4. Usar papel para abrir y cerrar las puertas, llaves de agua y luces del baño público.
¿Pones papel en la taza del baño? Guácala
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Salud Pública de Honduras descarta presencia del coronavirus

Tegucigalpa.

La Secretaría de Salud de Honduras descartó este viernes la presencia del coronavirus en el país centroamericano, luego de las pruebas de laboratorio a una ciudadana hondureña, de 52 años, que el pasado día 18 llegó a Tegucigalpa procedente de Taiwán.

La ministra de Salud, Consuelo Flores, dijo a la prensa que el país puso en marcha los protocolos del reglamento sanitario internacional y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ante el caso de la hondureña procedente de Taiwán, que tenía nexo epidemiológico.

Agregó que después de las pruebas de diagnóstico de COVID-19 a la paciente, los resultados de laboratorio “dieron negativo para los virus de influenza, virus sincitial respiratorio, adenovirus y parainfluenza”. También el resultado fue negativo por COVID-19.

“Por lo anterior, la Secretaría de Salud, oficialmente informa a la población que descarta la enfermedad por COVID-19 en la paciente referida y la circulación del virus en nuestro país”, enfatizó la ministra hondureña.

Flores reiteró la recomendación a los hondureños de “mantener la calma y las medidas de prevención”, mientras tanto, la Secretaría de Salud “continuará realizando las acciones de vigilancia epidemiológica a través de las oficinas sanitarias internacionales ubicadas en los puntos de entradas marítimas, aéreas y terrestres”.

La hondureña procedente de Taiwán fue ingresada en el Hospital del Tórax en Tegucigalpa el mismo día que llegó a la capital de su país.

La titular de Salud no precisó si la paciente seguirá hospitalizada o si ya le dieron el alta en el nosocomio estatal.

La Comisión Nacional de Salud de China informó hoy de que las muertes por el coronavirus en ese país aumentaron en las últimas 24 horas en 109 personas, hasta alcanzar los 2.345 fallecidos, mientras que se registraron 397 nuevos infectados hasta un total de 76.288 casos.

Según la fuente, hasta la pasada medianoche local (16.00 GMT del viernes), se detectaron 5.365 casos sospechosos, mientras que 20.659 pacientes se habían recuperado de la enfermedad.

En su informe diario, la comisión indicó que hasta la fecha se ha realizado seguimiento médico a 618.915 personas en contacto cercano con los infectados, de los cuales 113.564 siguen en observación. 

 

vía debate.

Mascarilla de perejil y limón, lo que necesitas para desmanchar tu rostro

CIUDAD DE MÉXICO.

Quizá no lo sabías, pero el perejil contiene numerosos beneficios, además de dar sabor a tu comida.

Incluir una mascarilla de perejil y limón en tu rutina de belleza podría ser lo que necesitas para desmanchar tu rostro y, por fin, recuperar tu tono de piel.

Solo por mencionar algunos, el perejil es una excelente fuente de antioxidantes y vitamina C, que son dos nutrientes que el cuerpo necesita regularmente y que en tu piel se traducen como luminosidad, elasticidad y regeneración.

El limón es otra bomba de vitamina C, buenísimo para desmanchar la piel, además contiene calcio y potasio, dos minerales que fortalecen la piel y contribuyen a su hidratación.

Por eso es tan buena idea combinar en una mascarilla el perejil y el limón.

Mascarilla de perejil y limón para el acné

Aplicar una mascarillas de perejil y limón, dos veces por semana, puede ayudar a reducir los brotes de acné y reducir las marcas que te ha dejado. 

Sin embargo, considera que en pieles secas el limón puede irritar y es común que, al menos la primera vez, esta mascarilla arda un poco en cualquier tipo de cutis.

Es muy importante que la apliques por las noches, con poca luz y enjuagues muy bien para evitar el efecto contrario y que tu piel termine manchada. 

Esta preparación ayuda en casos ligeros de barros, espinillas y puntos negros. Su principal beneficio es eliminar manchas, marcas por acné y aclarar zonas oscuras del rostro.

Ingredientes para la mascarilla de perejil y limón:

  • Un manojo fresco de perejil
  • 1 cucharadita de jugo de limón
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana 
  • Mortero o licuadora

Preparación:

Mezcla el perejil y el limón en la licuadora. Luego agrega el vinagre, que equilibra el pH de la piel, la limpia y desobstruye los poros. Aplícala por la noche en tu rostro limpio, déjala actuar 10 a 15 minutos y enjuaga. 

Puedes aplicar con algodón o con un atomizador para mejores resultados.

Mascarilla de perejil, limón y miel para las arrugas

La combinación del perejil y el limón en una mascarilla también pueden ser benéficos para tratar arrugas.

En combinación con la miel, el perejil y el limón son excelentes para hidratar y rejuvencer la piel.

Ingredientes para la mascarilla antiarrugas de perejil, limón y miel:

  • Un manojo de perejil fresco
  • 1 cucharadita de miel cruda
  • 1 cucharadita de jugo de limón

Preparación:

Pica el perejil fresco y machácalo en un mortero o en la licuadora hasta que se convierta en una pasta. Agrega un poco de agua si es necesario. 

Separa la pasta de perejil, agrega la miel y el limón y mezcla. Aplica la pasta sobre tu rostro limpio de 15 a 20 minutos, y luego enjuaga con agua fría.

Combina esta mascarilla con tu rutina diaria y aplica luego tu crema humectante y un tónico como agua de rosas para hidratar.

Usa la mascarilla de perejil, limón y miel dos veces por semana. Alterna con alguna de estas otras mascarillas antiedad.

Finalmente, también te recomendamos utilizar la miel para la mayoría de tus mascarillas. En este video te hablamos de su poderoso efecto en la piel:

 

vía excelsior.

Remedios para cortar la menstruación de inmediato

México.

Muchas mujeres buscan métodos para cortar la menstruación de forma inmediata. Estos son tres recomendaciones seguras que pueden servir sin ocasionar daños a la salud. Es importante destacar que estos métodos no pueden ser llevados a cabo por adolescentes, pues los primeros años de menstruación sirven para que el ciclo que vuelva regular. 

Cabe destacar que estos remedios pueden no resultar efectivos en todas las mujeres por ello antes de llevarlos a cabo se recomienda visitar al ginecólogo para que otorgue un tratamiento para este fin. 

Cortar la menstruación por uno o dos días 

El primer método seguro para cortar la menstruación por uno o dos días es un medicamento llamado Primosiston, este debe ser recomendado por el médico ginecólogo. 

Cortar la menstruación por un mes

Si quieres que tu menstruación se corte por un mes, deberás tomar la siguiente caja de anticonceptivos sin hacer pausa. Toma la primera pastilla de la caja siguiente inmediatamente después de que se acabe el blíster anterior. 

Cortar la menstruación por algunos meses 

Para este fin puedes utilizar el DIU con hormonas o colocarse el implante en el brazo, ambos deben ser colocados por un ginecólogo, cabe destacar que este método podría generar un sangrado pequeño durante el mes.  

Retrasar tu período puede ayudarte a controlar distintos síntomas menstruales. Podrías tenerlo en cuenta si presentas lo siguiente:

  • Una incapacidad física o mental que dificulte el uso de toallas sanitarias o tampones
  • Un trastorno que empeore con la menstruación, como la endometriosis o la anemia
  • Sensibilidad en las mamas, hinchazón o cambios en el estado de ánimo de 7 a 10 días antes del período
  • Dolores de cabeza y otros síntomas menstruales durante la semana que tomas las pastillas anticonceptivas inactivas
  • Períodos abundantes, prolongados, frecuentes o dolorosos

Además, en ocasiones el sangrado menstrual es simplemente incómodo. Es posible que quieras posponer tu período hasta después de un examen importante, un evento atlético, vacaciones o una ocasión especial, como tu boda o la luna de miel.

 

vía debate.

El uso medicinal del toloache, una tradición en México

CIUDAD DE MÉXICO

Además de ser un ingrediente de “pócimas de amor”, el toloache tiene diversos usos en la medicina tradicional, afirmó el especialista del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav), Gilberto Castañeda Hernández.

Explicó que una de las sustancias bioactivas que contiene el toloache, llamada escopolamina, en dosis pequeñas ayuda a evitar el mareo, pero también ha demostrado ser tóxico en altas cantidades, al causar privación del juicio, visiones, delirios y, en algunos casos, la muerte.

“De ahí la necesidad de estudiar este tipo de preparaciones y productos naturales, a fin de evitar que sean un riesgo a la salud de quienes los utilizan”, mencionó el investigador del Departamento de Farmacología del Cinvestav.

Otro aspecto que llamó a tomar en cuenta es la calidad de estos productos, que generalmente tienen una variación en la cantidad del compuesto activo pues aunque los ejemplares de una misma especie de planta contienen las mismas sustancias, su concentración no es la misma.

“En una planta de toloache puede haber más escopolamina en comparación con otra a causa de múltiples factores, entre ellos las condiciones de su cultivo”, señaló en un comunicado, al destacar que precisar la dosificación y las especificaciones para la administración de un producto natural sea complicado.

¿Por qué las mujeres huelen mejor que los hombres?

CIUDAD DE MÉXICO.

Aunque es un sentido que se va perdiendo con la edad, son las mujeres las que tienen una mejor capacidad olfativa que los varones; situación  que se deriva de su genética y características anatómicas, de acuerdo a un estudio denominado Olfacat. Sin embargo, ¿esto también determina que los hombres tengan un olor más intenso que las mujeres?

En los humanos el olfato tiene una importancia más lúdica, y es básico en la vida afectiva y emocional”, afirmó el experto Joaquim Mullol, líder de la investigación.

¿Intensidad que es parte de ellos?

Es un conocimiento popular que las mujeres huelen mejor que los hombres, pero, ¿realmente es cierto y por qué sucede? Aquí te damos algunas razones.

1. Olor a queso rancio. De acuerdo a científicos de Firmenich, una empresa en Ginebra dedicada a investigar sabores y olores, esto se debe a que los hombres secretan altos niveles de un ácido graso inodoro que libera un olor caseoso cuando se expone a enzimas producidas por las bacterias de las axilas.

2. Consumo de más. Los hombres tienen una mayor ingesta de bebidas alcohólicas y fuman más que las mujeres. De acuerdo con Manuel Fernández, dermatólogo del grupo Pedro Jaén, estos elementos tóxicos pueden producir mal olor.

3. Biología. De acuerdo a un artículo publicado en Livescience, el olor almizclado de los hombres se debe a un químico que éstos producen en mayor cantidad que las mujeres: androstenol, el cual se encuentra íntimamente relacionado con los niveles de testosterona.

4. Estética. Existe un hábito que puede influir en que el olor corporal de las mujeres sea más agradable; la depilación. Muchas de las bacterias causantes de un humor intenso se encuentran en el vello, el cual en la mayoría de los casos se eliminan en casi todo el cuerpo femenino.

Otro factor que puede influir en que las mujeres huelan mejor que los hombres es la alimentación. Ya que entre más balanceada sea ésta mejor será el aroma corporal de la persona. ¡Inténtalo!

vía excelsior.

Uso de viagra podría causar trastornos visuales: estudio

CIUDAD DE MÉXICO.

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Neurology advirtió que el uso de sildenafil, conocido popularmente como viagra, podría causar diversos trastornos visuales.

Si bien usualmente los efectos secundarios agudos del sildenafil incluyen dolor de cabeza, acidez estomacal y enrojecimiento de la piel que desaparecen luego de cinco horas, existen personas que tiene una mayor sensibilidad debido a la variación metabólica, comentó el autor del estudio, Cüneyt Karaarslan.

En el estudio, el doctor del hospital Dünyagöz Adana en Turquía documentó el caso de 17 hombres sanos que sufrieron trastornos visuales durante 21 días después de consumir una pastilla de 100 miligramos (mg) de sildenafil.

Los pacientes, detalló, presentaron fotofobia, percepción alterada del color, agudeza visual, deficiencias en la estereopsis y pupilas anormalmente dilatadas.

“Con respecto al síntoma de cianopsia, los pacientes afectados informaron una visión de color azul muy intenso con ceguera al color rojo-verde, es decir, los rojos y verdes parecían tener tonos marrones”, refirió.

Cüneyt Karaarslan indicó que los 17 pacientes habían probado sildenafil por primera vez con una medicación sin receta, lo cual pudo haber causado los problemas visuales.

Es posible que la duración prolongada de los efectos secundarios visuales se relacionara con el hecho de que todos habían tomado la dosis terapéutica máxima recomendada, pues inicial es de 50 mg con la opción de disminuir a 25 o aumentar hasta 100 dependiendo de la reacción del paciente al medicamento, explicó.

Tres remedios naturales para aliviar síntomas de la colitis

CIUDAD DE MÉXICO. 

A la inflamación del intestino grueso o colon se le conoce como colitis.

Este malestar provocado por un virus o por una intoxicación de alimentos, ocasiona inflamación a las personas que lo padecen.

Para que te olvides de este problema, te compartimos tres remedios para aliviar la colitis:

1. AGUA DE LINAZA

Pon a remojar una cucharada de semillas de linaza (molida) en un vaso con agua durante toda la noche. Cuela y bebe esta infusión.

Las semillas de lino al ser ricas en fibra, ácidos grasos, vitaminas y minerales, te ayudarán a tener un buen funcionamiento intestinal.

Las semillas de linaza ayudan a tener un correcto funcionamiento intetinal.

2. TÉ DE MANZANILLA

Coloca algunas ramas de esta hierba en una olla con agua y lleva a ebullición.

Deja reposar por al menos cinco minutos y endulza con un poco de miel. Esta bebida es una gran opción antiiflamatoria.

La manzanilla es una gran opción antiiflamatoria.

3. SÁBILA

Bebe el jugo de esta planta cada mañana.

Te ayudará a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación.

La sábila promueve la desinflamación.