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Salud

¿Tienes la costumbre de fumar? Después de leer esto ya no lo harás

LONDRES.

¿Tienes la costumbre de fumar? Quizá después de leer esto ya no lo harás.

Fumar tabaco aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades mentales, como la esquizofrenia y la depresión, según reveló un estudio realizado por un grupo de científicos de la Universidad de Bristol (Reino Unido).

Los investigadores británicos analizaron los datos del Biobanco del Reino Unido de casi medio millón de individuos de entre 40 y 69 años y descubrieron que los fumadores se vuelven esquizofrénicos y sufren depresión más a menudo que los que no fuman.

Los resultados fueron consistentes tanto en casos de tabaquismo de larga duración como en los de nuevos fumadores, según el estudio publicado en la revista Psychological Medicine.

Los investigadores encontraron también evidencias de que la predisposición genética a la depresión aumenta a su vez el tabaquismo, pero su trabajo se enfoca principalmente en los efectos perjudiciales que provoca el hábito de fumar en la salud mental.

Según la investigación, fumar es el mayor factor individual que contribuye a una reducción de entre 10 y 20 años de la expectativa de vida entre las personas con trastornos mentales.

Los autores del estudio alertaron que la nicotina obstaculiza los receptores de dopamina y serotonina en el cerebro. La dopamina es un químico natural que regula las emociones, mientras que la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, contribuye al sentido de bienestar.

Una falla en este sistema puede causar el desarrollo de trastornos mentales.

El estudio pone de relieve la necesidad de reducir la prevalencia del tabaquismo no solo para prevenir enfermedades físicas, sino también para reducir las mentales.

Agrega fibra y yogurt en tu dieta y darás un golpe al cáncer de pulmón

AGENCIA

Los beneficios de una dieta alta en fibra y yogur ya se han establecido para las enfermedades cardiovasculares y el cáncer gastrointestinal.

Los nuevos hallazgos basados en un análisis de datos de estudios que involucraron a 1,4 millones de adultos en los Estados Unidos, Europa y Asia sugieren que esta dieta también puede proteger contra el cáncer de pulmón.

Los participantes se dividieron en cinco grupos, de acuerdo con la cantidad de fibra y yogur que consumieron.

Las personas con el mayor consumo de yogur y fibra tenían un riesgo 33% menor de cáncer de pulmón en comparación con el grupo que no consumía yogur y consumía la menor cantidad de fibra.

“Nuestro estudio proporciona pruebas contundentes que respaldan la directriz dietética de EE. UU. 2015-2020 que recomienda una dieta alta en fibra y yogur” -asegura el autor principal Xiao-Ou Shu, profesor de Investigación del Cáncer, director asociado de Salud Global y codirector del Programa de Investigación de Epidemiología del Cáncer en el Vanderbilt-Ingram Cancer Cente-.

“Esta asociación inversa fue robusta, vista consistentemente en fumadores actuales, pasados y nunca fumadores, así como en hombres, mujeres e individuos con diferentes antecedentes”.

Shu destaca que los beneficios para la salud pueden estar enraizados en sus propiedades prebióticas (alimentos no digeribles que promueven el crecimiento de microorganismos beneficiosos en los intestinos) y propiedades probióticas.

Las propiedades pueden modular de forma independiente o sinérgica la microbiota intestinal de una manera beneficiosa.

Enero, mes con más registros de muertes; 722 mil fallecieron en 2018

CIUDAD DE MÉXICO.

El Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), presentó la semana pasada las cifras de mortalidad actualizadas al año 2018. En éstas se consigna que el año pasado fallecieron 722 mil 611 personas, por las distintas causas enumeradas en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE).

De acuerdo con el Instituto, enero es el mes del año en que se concentró mayor número de defunciones, con 72 mil 413 casos, las cuales representan el 10% del total de las ocurridas a lo largo del año. En segundo lugar, se encuentra el mes de diciembre, con 69 mil 723 casos, los cuales representan 9.6% del total; seguido del mes de noviembre, con con 8.6% de las defunciones ocurridas en el país.

Es interesante observar que este comportamiento está determinado por los grandes grupos de enfermedad que concentran la mayor carga como determinantes de la mortalidad en el país. En efecto, las cifras de estos grupos son las siguientes:

1. Enfermedades del sistema circulatorio, entre las que destacan las enfermedades hipertensivas y las isquemias del corazón, ambas relacionadas de manera muy importante con la obesidad y el sobrepeso. De este grupo, el Inegi contabilizó en 2018 un total de 188 mil 773 casos, de los cuales, 20 mil 386 ocurrieron en el mes de enero (10.8% del total); 18 mil 898 en el mes de diciembre (10% del total); y 16 mil 319 en noviembre (8.6% del total).

2. Enfermedades endócrinas y nutricionales, entre las que destaca sobre todo la diabetes mellitus tipo II. De este grupo, el Inegi contabilizó 117 mil 315 casos en 2018, de los cuales poco más de 107 mil fueron por diabetes mellitus. En conjunto, el mes de enero fue el más mortífero en este grupo de enfermedades, pues las defunciones sumaron 12 mil 731 casos (10.85% del total); en diciembre ocurrieron 11 mil 913 casos (10.15 del total); mientras que en noviembre fueron 10 mil 328 casos (8.8% del total).

3. Tumores malignos o neoplasias: en este grupo de padecimientos hay una distribución que se puede considerar mucho más uniforme en su distribución temporal: en efecto, diciembre fue el mes con mayor número de defunciones, con un total de ocho mil 57 casos (8.72% del total); y le siguieron en magnitud los meses de mayo y de octubre, con siete mil 849 y siete mil 838 casos cada uno (8.50 y 8.49%, respectivamente).

4. El cuarto grupo de causas de defunción en México son las accidentales y violentas (accidentes, homicidios y suicidios); en este rubro, la relativa estacionalidad que se encuentra en las enfermedades endócrinas y del sistema circulatorio, también desaparece y se observa un comportamiento más bien azaroso. En efecto, en 2018 hubo 83 mil 749 defunciones en este grupo, de las cuales, siete mil 372 ocurrieron en el mes de julio (8.8% del total); le siguió en magnitud el mes de diciembre, con siete mil 223 casos (8.6% del total); mientras que el tercer mes con mayor mortalidad accidental y violenta fue el de marzo con siete mil 174 casos (8.55% del total).

5. El quinto grupo de enfermedades con mayor número de casos es el de las enfermedades del sistema digestivo, entre las que el mayor grupo lo constituyen las enfermedades alcohólicas del hígado. En este grupo son nuevamente los meses de enero y diciembre los que concentran más casos: enero, con  seis mil 419 defunciones (9.4% del total); diciembre, con seis mil 312 (9.2% del total), y en tercer sitio el mes de noviembre, con cinco mil 912 casos (8.6% del total).

Estos son los daños que te causas al consumir refrescos

ESTADOS UNIDOS.

Los refrescos contienen principalmente agua, ácido fosfórico, cafeína, azúcar en forma de sacarosa y otros productos químicos en forma de conservantes, colorantes y aromas, por esa razón son bastantes dañinos para el organismo.

Las principales consecuencias negativas para la salud de consumir refresco en exceso son:

-Caries

El ácido y el azúcar que se encuentran en los refrescos pueden llegar a disolver el esmalte dental, por este motivo, es muy importante que no olvides cepillarte los dientes tras consumir refrescos azucarados.

-Obesidad

Según el estudio, la fructosa contenida en este tipo de líquidos causa alteraciones metabólicas tanto en niños, como en adolescentes y adultos. el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

-Osteoporosis

los refrescos afectan en los huesos. Esto se debe a que los altos niveles de fosfato en el cuerpo contribuyen a alterar el equilibrio mineral de los huesos, dañando así los huesos de las personas.


-Diabetes

Tomar un refresco diariamente aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15 %. La diabetes tipo 2 está vinculada a la sobrecarga que se le da al cuerpo con grandes cantidades de azúcares simples, que se encuentran en los refrescos.

Los refrescos pueden llegar a afectar tu cuerpo de muchas maneras. Nada mejor que seguir una dieta saludable y con alimentos de calidad, de igual forma es sumamente es sumamente importante realizar ejercicio de manera constante para evitar el sobrepeso y otro tipo de enfermedades.

¿Duermes menos de 5 horas? Tienes más riesgo de morir

CIUDAD DE MÉXICO

El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duración de sueño menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que duermen entre siete y ocho horas diarias, resaltó la especialista Margarita Reyes Zúñiga.

No obstante, dijo que a pesar de que son muy frecuentes los accidentes por dicha causa no se da la importancia que debería a los trastornos del sueño.

“(Actualmente) en el país existe una norma oficial para la regulación de la seguridad en relación a la somnolencia como causa de accidentes, sin embargo, lastimosamente aún no se pone en práctica”, explicó en entrevista con Notimex la médico psiquiatra con especialidad en medicina del dormir.

En México, detalló, tres de cada 10 personas duermen menos de siete horas: uno de cada tres mexicanos está en riesgo de padecer apnea del sueño (trastorno que causa pausas en la respiración, ronquidos y somnolencia diurna), y a nivel nacional 22 por ciento de los hombres y 14 por ciento de las mujeres padece insomnio.

Debido a la alta incidencia de trastornos del sueño, la especialista indicó que es fundamental concientizar tanto a la población como a los doctores sobre los riesgos de dormir mal, pues sólo “en las escuelas de medicina de todo el país no hay una clase de medicina del sueño, por lo que los médicos no tienen el conocimiento adecuado”.

Señaló que uno de los factores por los que los mexicanos no duermen bien es que gente que labora en la ciudad y vive en el área metropolitana le toma de dos a tres horas ir y regresar de sus trabajos; “entonces llegan a su casa muy tarde y salen al siguiente día muy temprano; (eso) los está privando del sueño”

El insomnio, uno de los trastornos más comunes, se define como la dificultad para iniciar el sueño, mantener el dormir, tener un despertar prematuro, y no tener un sueño reparador, refirió.

En tanto, la doctora adscrita a la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sueño de la Secretaría de Salud, Maritza Sandoval, explicó que entre las causas están los factores predisponentes, que son las cuestiones propias de las personas, como personalidades aprensivas o ansiosas.

Además factores precipitantes que generan estrés a las personas como una enfermedad médica, mental, un divorcio, desempleo o cuestiones económicas; mientras los aspectos perpetuantes son las acciones que las personas realizan para combatir dicho padecimiento, como ir a la cama más temprano o tomar medicamentos, lo que sólo hace que el insomnio dure más tiempo.

Entre las consecuencias de dormir mal, detalló Maritza Sandoval, están infartos, accidentes automovilísticos, muerte prematura y obesidad, entre otros.

 

 

vía excelsior.

Crean en la UNAM parche que regenera piel de diabéticos en 21 días

CIUDAD DE MÉXICO

Expertos del Instituto de Investigaciones en Materiales (IIM) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), crearon un parche para regenerar en menor tiempo la piel de personas diabéticas.

En un boletín emitido por la máxima casa de estudios, la investigadora posdoctoral del IIM, María Concepción Peña Juárez, afirmó que la regeneración sea da en un plazo máximo de 21 días. Expresó que, “es un gran avance porque para los enfermos de diabetes una herida representa modificar su estilo de vida, además de impactar en su salud y condición psicológica”.

En México, una de cada 10 personas es diabética; y de cada 20 diabéticos, uno sufre alguna amputación. “Es una situación alarmante que requiere atención, porque va en crecimiento”, alertó.

La universitaria explicó que el parche está elaborado con nanofibras que contienen nano y micropartículas, que a su vez portan bioactivos; cuando se coloca sobre el tejido dañado (úlcera diabética), se disuelve e inmediatamente comienza a liberar sus activos.

Si es usado en una fase temprana de la lesión es posible evitar la amputación de una extremidad, pues actúa de manera rápida e impide la proliferación de microorganismos e infecciones.

Una herida es un asunto serio para cualquiera, pero si se trata de diabéticos el riesgo de infección es mayor debido a que la piel puede tardar meses en regenerarse, alertó.

Este proyecto, desarrollado en el laboratorio de Ricardo Vera Graziano, donde se hace ingeniería de tejidos, obtuvo el primer lugar en la categoría Proyecto de investigación, en el área de Innovación tecnológica, así como el mayor puntaje de la segunda edición del concurso “Impulso a la Innovación en la UNAM”.

“Ya contamos con solicitud de patente y queremos escalar el proyecto para concretarlo y poder distribuir este producto a nivel nacional y hasta internacional”, expuso Peña Juárez.

IMPULSO A LA INNOVACIÓN

Juan Manuel Romero Ortega, coordinador de Innovación y Desarrollo de la UNAM, señaló que “este concurso es uno de los mejores caminos para mejorar como país y conseguir mejores condiciones de bienestar. El objetivo es ofrecer un espacio para recabar ideas de modelos de negocio con impacto innovador, además de resolver problemas nacionales”.

En esta edición se presentaron 119 propuestas, en las que participaron 303 estudiantes. De los proyectos, 51 concluyeron con las etapas requeridas: 29 en la categoría de Ideas, 12 en Proyecto de investigación aplicada y 10 en Modelo de negocio.

En el área de Innovación tecnológica, los ganadores del primer lugar fueron, en la categoría de Idea, Pablo Romero Álvarez, por “Vaivén”; en Proyecto de investigación, Ricardo Vera Graziano y Ma. Concepción Peña Juárez, por “Parche para regeneración de piel en diabéticos”; y en Modelo de negocio, José Rubén Galicia Becerra, por “Aquera”.

En el área de Innovación social, categoría de Idea, el triunfador fue Adrian Maya Castañeda, por “Carácter Crew”, y en Modelo de negocio, Jocelyn Magali Díaz Zamora y Jacobo García Icaza, por “50 MAS Turismo para adultos mayores”.

 

vía excelsior.

El cáncer hepático no sólo aparece en pacientes alcohólicos

CIUDAD DE MÉXICO

Como bien sabes, el cáncer produce un exceso de células malignas y puede aparecer en distintas partes del cuerpo, por esta razón es necesario acudir a revisiones médicas con frecuencia. Un diagnóstico oportuno puede salvar una vida. 

Recientemente se dio a conocer que es un mito que el cáncer hepático sólo aparezca en pacientes alcohólicos. 
De acuerdo con el Dr. Abdel Karim Dip Borunda, médico oncólogo adscrito al Departamento de Oncología Médica del Centro Médico Nacional Siglo XXI, es necesario que procurar mantener un hígado saludable y tratar de evitar padecimientos que afecten a este órgano. 
Otros factores de riesgo son infecciones como hepatitis B y C, hígado graso y diabetes.
Según datos del especialista, de los tipos de cáncer de hígado el hepatocarcinoma es el primer lugar en incidencia de tumores primarios de hígado, ocupando el segundo lugar a nivel mundial en mortalidad atribuible a cáncer.
Por esta razón es fundamental procurar un hígado saludable a través de una sana alimentación, consumo moderado de alcohol, evitar sobrepeso y obesidad, prevenir hepatitis virales evitando contacto sexual sin protección, consumo de drogas inyectables, aplicación de tatuajes o perforaciones, transfusiones sanguíneas con sangre no segura, y en el caso de la Hepatitis B a través de la vacunación, así como la supervisión médica anual, sobre todo en personas que hayan padecido hígado graso, fibrosis, cirrosis y hepatitis B o C”, indicó.
Lamentablemente el riesgo de mortalidad en cáncer de higado es de 80 al 85%.

Teniendo en cuenta estas terribles cifras, Leticia Aguiar, Coordinadora del Movimiento Nacional Juntos Contra el Cáncer A.C., resaltó en su oportunidad la importancia de la Guía sobre el Cáncer de Hígado, cuyo objetivo es ofrecer a pacientes, familiares, médicos, gobierno y población general, un documento informativo que logre concientizar sobre el impacto que tiene esta enfermedad y exponer los retos que el sector salud tiene por delante para disminuir su incidencia y gravedad.

Pueden pasar hasta 20 años antes que el paciente presente síntomas e identifique la enfermedad, dado que el daño hepático es de lenta evolución y sus sintomas suelen manifestarse en etapas avanzadas. 

Entre sus principales síntomas destacan: fatiga, debilidad, falta de apetito, saciedad temprana, pérdida de peso, dolor en la parte superior derecha del abdomen que se puede pasar a la espalda, episodios de fiebre y náusea, comezón, moretones, así como piel y ojos de color amarillo.

Es recomendable realizar estudios con frecuencia y acudir al médico.

Vía

El cáncer hepático no sólo aparece en pacientes alcohólicos

CIUDAD DE MÉXICO

Como bien sabes, el cáncer produce un exceso de células malignas y puede aparecer en distintas partes del cuerpo, por esta razón es necesario acudir a revisiones médicas con frecuencia. Un diagnóstico oportuno puede salvar una vida. 

Recientemente se dio a conocer que es un mito que el cáncer hepático sólo aparezca en pacientes alcohólicos. 
De acuerdo con el Dr. Abdel Karim Dip Borunda, médico oncólogo adscrito al Departamento de Oncología Médica del Centro Médico Nacional Siglo XXI, es necesario que procurar mantener un hígado saludable y tratar de evitar padecimientos que afecten a este órgano. 
Otros factores de riesgo son infecciones como hepatitis B y C, hígado graso y diabetes.
Según datos del especialista, de los tipos de cáncer de hígado el hepatocarcinoma es el primer lugar en incidencia de tumores primarios de hígado, ocupando el segundo lugar a nivel mundial en mortalidad atribuible a cáncer.
Por esta razón es fundamental procurar un hígado saludable a través de una sana alimentación, consumo moderado de alcohol, evitar sobrepeso y obesidad, prevenir hepatitis virales evitando contacto sexual sin protección, consumo de drogas inyectables, aplicación de tatuajes o perforaciones, transfusiones sanguíneas con sangre no segura, y en el caso de la Hepatitis B a través de la vacunación, así como la supervisión médica anual, sobre todo en personas que hayan padecido hígado graso, fibrosis, cirrosis y hepatitis B o C”, indicó.
Lamentablemente el riesgo de mortalidad en cáncer de higado es de 80 al 85%. Teniendo en cuenta estas terribles cifras, Leticia Aguiar, Coordinadora del Movimiento Nacional Juntos Contra el Cáncer A.C., resaltó en su oportunidad la importancia de la Guía sobre el Cáncer de Hígado, cuyo objetivo es ofrecer a pacientes, familiares, médicos, gobierno y población general, un documento informativo que logre concientizar sobre el impacto que tiene esta enfermedad y exponer los retos que el sector salud tiene por delante para disminuir su incidencia y gravedad.

Pueden pasar hasta 20 años antes que el paciente presente síntomas e identifique la enfermedad, dado que el daño hepático es de lenta evolución y sus sintomas suelen manifestarse en etapas avanzadas. 

Entre sus principales síntomas destacan: fatiga, debilidad, falta de apetito, saciedad temprana, pérdida de peso, dolor en la parte superior derecha del abdomen que se puede pasar a la espalda, episodios de fiebre y náusea, comezón, moretones, así como piel y ojos de color amarillo.

Es recomendable realizar estudios con frecuencia y acudir al médico.

 

 

vía excelsior.

Podólogos advierten de que algunas prácticas deportivas pueden poner en riesgo los pies y la salud de los niños

MADRID

Existen ciertas prácticas deportivas que pueden causar anomalías en el crecimiento y desarrollo de los niños si no se practican bajo el control correspondiente de los profesionales, según advierten desde el Colegio Oficial de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA).

Algunos de estos deportes son, por ejemplo, el fútbol, el baloncesto o la danza que, debido a los esfuerzos de su práctica implica para el cuerpo, pueden provocar que sus pies se vean afectados y, en consecuencia, también otras partes del cuerpo como tobillos, rodillas, cadera o espalda.

Tal y como han explicado desde COPOMA, la práctica de estos deportes implica ciertas posturas, movimientos o impactos frecuentes en los pies que hacen que determinados músculos, tendones, huesos o articulaciones se fuercen en exceso, provocando así ciertos problemas y anomalías que, normalmente, suelen desarrollarse a largo plazo.

Ya sea por impactos externos, como el del balón en la puntera y parte interior de los pies en el caso del fútbol o impactos de la propia realización del ejercicio, como los provocados por el propio suelo cuando se corre o se salta, los pies están expuestos a un esfuerzo constante determinado por la realización de movimientos que no son naturales.

Otro riesgo añadido, han asegurado, es el aumento de la posibilidad de aparición de lesiones, como esguinces, rozaduras, hematomas subungueales, irritaciones u otras anomalías, como fascitis plantar.

Por ello, para realizar las prácticas deportivas disminuyendo el peligro al mínimo, es necesario que los niños asistan a la consulta del profesional de podología, en primera estancia, una vez que esté establecido el patrón de marcha, a partir de los 4-5 años y, después, con visitas anuales de forma periódica.

De este modo, podrán realizarles una exploración y un diagnóstico preciso, han señalado desde el Colegio.

Esto, por un lado, permite asegurarse de que todo está correctamente y, por otro lado, en el caso de que no fuese así, permitirá abordar cualquier anomalía con mayor margen de tiempo.

Normalmente, la mayoría de patologías o problemas pueden resolverse si se diagnostican y tratan a tiempo, por ejemplo, mediante el uso de plantillas podológicas, que evitarán posibles daños más graves a posterior.

Además de un diagnóstico personalizado, ofrecerán un asesoramiento individual que permitirá saber qué calzado será el más idóneo para cada caso, en función de las actividades que se realicen, o los cuidados más oportunos, entre otras cuestiones, que ayudarán a que los niños realicen deporte de la forma más sana y segura posible para su salud, han concluido.

Alto colesterol no es un juego; conlleva riesgo de infarto

CIUDAD DE MÉXICO.

La hipercolesterolemia familiar, trastorno genético que provoca niveles de colesterol muy altos, es un factor de alto riesgo de infartos a muy temprana edad, y en México urge concientizar tanto a médicos como a la población porque muchas veces los síntomas de esa enfermedad son confundidos con los de otros padecimientos.

“Se manifiesta por lesiones en la piel; el primer síntoma es la aparición de lesiones en codos, rodillas y manos, por lo que se confunde con cuestiones dermatológicas”, explicó Alberto Aguilar Salinas, director de Nutrición del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición “Salvador Zubirán”.

En entrevista con Notimex, explicó que aunque la hipercolesterolemia familiar es fácilmente detectable, tratable y prevenible, muchas veces los pacientes viven con ese mal sin saberlo, o aunque los hayan diagnosticado no le dan la importancia debida hasta que presentan complicaciones.

Por ello, en el marco de la III Cumbre Latinoamericana de Colesterol en México, el especialista, quien ha dedicado gran parte de su carrera a la investigación clínica en enfermedades metabólicas, como la diabetes mellitus y la dislipidemias, enfatizó la importancia de concientizar a los médicos de primer contacto que no conocen dicha enfermedad.

La hipercolesterolemia es el aumento de la cantidad normal de colesterol en la sangre, y la hipercolesterolemia familiar, aclaró, es el trastorno genético trasmisible de padres a hijos que puede causar infartos a partir de los 40 años de edad.

Aguilar Salinas destacó que el diagnóstico de esa enfermedad se puede realizar desde la sangre del cordón, lo que permite tratar al niño afectado desde una edad muy temprana y así nivelar su colesterol.

“Si se comienza el tratamiento a los ocho años de edad y se sigue por 20 años más, las arterias de esos niños serán iguales a las de las personas sanas, (sin embargo), si nos esperamos a que el niño llegue a los 28 años, el tratamiento va a tener mucha menor eficacia porque ya las arterias han sufrido daños”, detalló.

En México, cada año mueren más de 100 mil personas a causa de enfermedades cardiovasculares, por lo que, hace dos años comenzó la iniciativa del Registro Mexicano Hipercolesterolemia Familiar, donde hasta el momento están inscritas 800 personas.

Aunque actualmente sólo se hace el registro de adultos con el padecimiento, la idea, explicó Aguilar Salinas, es estudiar a la siguiente generación de las familias para tener a mediano plazo un registro de niños con hipercolesterolemia familiar.

El doctor recomendó a las personas mayores de 20 años de edad realizarse pruebas de colesterol, y en caso de tener antecedentes familiares de niveles elevados o infartos hacerlo antes, pues “las formas genéticas de hipercolesterolemia son las que tienen mayor riesgo y son las que se tienen que detectar lo antes posible”.

 

 

vía excelsior.

¿Tienes estos síntomas? Podrías sufrir un trastorno de ansiedad

CIUDAD DE MÉXICO.

En México la ansiedad es una enfermad que predomina entre los mexicanos debido al entorno social y económico, los cuales impactan en la calidad de vida de las personas, por lo que es necesario encontrar técnicas para controlar la ansiedad.

Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) señalan que la ansiedad genera sentimientos de miedo, preocupación y desasosiego.

Suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis.

La ansiedad se diferencia del miedo porque este último surge como respuesta a un peligro claro y real, como el que afecta la integridad física de una persona.

CAUSAS

Cuando hablamos de trastornos psicológicos nos metemos en un campo fascinante, pero con muchas interpretaciones, esto según la corriente del especialista consultado.

Pese a esto, muchos psiquiatras y psicólogos coinciden en que es frecuente que en el trastorno de ansiedad ocurra por estos eventos.

  • Herencia genética
  • Personalidad
  • Tipo de educación en la infancia
  • Dificultad para afrontar eventos estresantes
  • Problemas para relaciones interpersonales
  • Momentos de peligro
  • Enfermedades físicas
  • Problemas laborales
  • Fobia social

Existen algunas acciones o técnicas para controlar la ansiedad de forma natural y sin medicamentos que te ayudarán a tener un mayor bienestar y recuperar la felicidad en tu vida, según el portal Psychology Today.

SÍNTOMAS

Primero que nada, cabe señalar que cuando tenemos la sospecha de presentar los síntomas de este trastorno lo más indicado es acudir con un especialista quien nos dará el mejor tratamiento para salir adelante.

Un psicólogo o psiquiatra es el especialista indicado para tratar trastornos de ansiedad.

Estos son algunos consejos que puedes seguir para controlar la ansiedad, según la Clinica Mayo.

  • Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
  • Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Respiración acelerada (hiperventilación)
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de debilidad o cansancio
  • Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
  • Tener problemas para conciliar el sueño
  • Padecer problemas gastrointestinales (GI)
  • Tener dificultades para controlar las preocupaciones
  • Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad

¿CUÁNDO DEBO ACUDIR CON UN PSICÓLOGO?

Existen varias situaciones en las cuales el sufrir ansiedad puede obstaculizar o frenar la vida diaria de la persona que la padece.

Si piensas que siempre estás preocupado y esto puede obstaculizar tu trabajo, relaciones sociales y otros aspectos de tu vida diarias podría ser una señal de que el problema avanza.

Tener miedo es normal y forma parte de un mecanismo psicobiológico, pero si este sentimiento se presenta frecuentemente y no es fácil de controlar es ideal acudir con un experto.

Te sientes deprimido, tienes problemas con el consumo de alcohol o drogas, o tienes otros problemas de salud mental junto con ansiedad

Piensas que tu ansiedad podría estar vinculada a un problema de salud física.

 

 

Vía excelsior.

Millennials están renunciando a su trabajo por salud mental

CIUDAD DE MÉXICO

La salud mental sigue siendo un tema tabú y muy difícil de asimilar para quienes sufren alguna condición que los limita a desarrollarse de manera plena, tanto en el trabajo como en cualquier ámbito social.

De acuerdo con La Organización Mundial de la Saludcada año 800 mil personas fallecen por causas relacionadas con la salud mental, a esta cifra falta sumarle la cantidad de personas que intentan suicidarse.

Pero hay un sector de la población que se ha visto visiblemente más afectado por trastornos que están relacionados con la salud mental.

GIF: hbo.com

Un análisis realizado por Bussines Insider arroja que la depresión es mucho más común en la generación millenial, así como las muertes por desesperación, estrés económico y soledad.

En México, la amenaza también  afecta  a la generación Z , pues se calcula que hay 2.5 millones de jóvenes entre 12 y 25 años sufren de depresión.

Un estudio realizado por Harvard Business Review concluyó que la mitad de todos los millennials y el 75 por ciento de la generación Z, han renunciado a un trabajo por razones relacionadas con la salud mental

IMAGEN: Annie Spratt on Unsplash

Una de las razones más comunes por las que tantas personas  experimentan problemas de salud mental  es porque nos hemos convertido en una sociedad multitarea y esto es muy difícil de sostener.

La terapeuta y especialista en ansiedad Laura Rhodes sostiene que hemos llegado al punto de tener que realizar muchas cosas a la vez, para sentirnos productivos.

La pregunta clave, es ¿qué se está haciendo al respecto?

Al celebrarse el  ‘Día Mundial de la Salud Mental’, la OMS pidió reconocer la importancia de la salud mental y atenderla desde una edad temprana.

En Estados UnidosMind Share Partners, SAP y Qualtrics, realizó una encuesta  sobre la prevalencia de los problemas de salud mental dentro de las empresas, al menos la mitad de los encuestados consideraba que la salud mental no era una prioridad para sus patrones y menos para los líderes de las compañías.

IMAGEN: Sydney Sims on Unsplash

Por lo menos el 80% de nosotros experimentará un problema de salud mental, pero esta falta de empatía de las empresas genera que la mayoría de los afectados jamás busque atención.

Uno de los problemas más graves en nuestro país es el acceso a la salud mental, pues se calcula que solo el 1% de los mexicanos acude al psicólogo.

Tomando en cuenta que solo el 4% de los millennials ganan más de 13 mil pesos al mes, y el 50 % está por debajo de los 7 mil pesos (INEGI), el acceso a la salud mental resulta bastante complicado.

IMAGEN: Robert Bye on Unsplash

La terapeuta Laura Rhodes recomienda que si tu trabajo empieza a afectar tu salud mental, no esperes a que esto te haga abandonarlo, buscar uno que realmente te guste y te de un propósito.

“De la misma manera que hacemos, o al menos deberíamos hacer, cosas preventivas para nuestra salud física, necesitamos tomar medidas preventivas con nuestra salud mental y no esperar hasta que las cosas sean realmente malas para prestarle atención” dijo a Well and Good.

Al menos el 43% de los mexicanos sufre estrés laboral, pero recuerda que a partir de este mes la Norma 035 obliga a las pequeñas y medianas empresas  a atender factores de riesgo que padezca su personal, tales como, el estrés laboral, ansiedad y desequilibrio del sueño.

¿Tienes estrías? Mira este remedio casero para eliminarlas

CIUDAD DE MÉXICO

Las estrías son esas pequeñas marquitas que suelen salir cuando la piel se estira, debido al embarazo, aumento de peso o pubertad, y aunque, son completamente normales a muchas mujeres les genera inseguridad.

¿La buena noticia?

Existen ingredientes 100% naturales que encontramos en nuestra cocina que ayudan a combatir las estrías.

Sigue leyendo porque te contaré de un remedio casero para eliminar las estrías.

Necesitarás:

* 15 gotas de tintura de árnica

* 1 cucharada de aceite de almendras

* 2 tallos de áloe vera

* 1 cápsula de vitamina E

Procedimiento:

1. Extrae la pulpa del áloe vera en la licuadora, añade la tintura de árnica, la cápsula de vitamina E y licúa.

2. A la mezcla agrega el aceite de almendras.

3. Vuelve a licuar de dos a tres minutos.

4. Aplica la mezcla directamente en las estrías con movimientos suaves y circulares.

5. Deja reposar 30 minutos.

6. Pasado este tiempo enjuaga con agua fría.

¿Por cuánto tiempo se utiliza?

Durante todos los días por un mes, esto con el fin de ver resultados en poco tiempo.

Recuerda que debes ser paciente y no desesperarte si no ves cambios de un día para el otro.

¿Por qué funciona?

Porque el áloe vera hidrata y ayuda a regenerar la piel, además de que combate los radicales libre e impulsa el crecimiento de nuevas células, así como la producción de colágeno.

Recuerda que los remedios caseros no se igualan a los productos que un dermatólogo o especialista pueden recomendarte, no olvides consultar a tu doctor antes de aplicar cualquier tratamiento sobre tu piel.

 

 

Vía excelsior.

Hallan fórmula para comer menos y hacer ejercicio

CIUDAD DE MÉXICO.

La restricción alimentaria y el ejercicio regular son las dos principales estrategias rentables para prevenir y tratar la obesidad. Sin embargo, la afección a menudo se asocia con un estilo de vida sedentario y malos hábitos alimenticios, como las comidas entre horas y los atracones.

En consecuencia, adherirse a un régimen de ejercicio regular puede ser difícil debido a la incapacidad para hacer ejercicio durante un período prolongado o la falta de motivación. La grelina, a menudo conocida como la ‘hormona del hambre’, estimula el apetito a través de acciones en los circuitos de recompensa del cerebro que aumentan la motivación para comer. También es esencial para el ejercicio de resistencia al aumentar el metabolismo para satisfacer las demandas de energía del ejercicio prolongado.

Un nuevo estudio señala que limitar el acceso a la comida aumenta los niveles de la hormona grelina, que también puede aumentar la motivación para hacer ejercicio, según un estudio en ratones publicado en el ‘Journal of Endocrinology’.

La investigación sugiere que un aumento en los niveles de la hormona promotora del apetito, la grelina, después de un período de ayuno llevó a los ratones a iniciar el ejercicio voluntario.

Estos nuevos hallazgos indican que un mejor control de la dieta, como por ejemplo limitar la ingesta de alimentos a las comidas o ayunar de forma intermitente, podría ayudar a las personas con sobrepeso a mantener una rutina de ejercicios más efectiva, perder peso y evitar complicaciones debilitantes como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

En este estudio, el doctor Yuji Tajiri y sus colegas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kurume, en Japón, investigaron la relación entre el ejercicio y los niveles de grelina en ratones. La ingesta de alimentos y la actividad de las ruedas se compararon en ratones a los que se les dio acceso gratuito a los alimentos y aquellos alimentados solo dos veces al día durante un tiempo limitado.

Aunque ambos grupos comieron una cantidad similar de alimentos, los ratones con dieta restringida corrieron significativamente más. Los ratones genéticamente modificados para no tener grelina y con dieta de alimentación restringida corrieron menos que los ratones a los que se les dio acceso libre, sin embargo, esto podría revertirse administrando grelina.

Además, los ratones a los que se les dio acceso libre a los alimentos y a la grelina también corrieron significativamente más. Estos hallazgos sugieren que la grelina puede desempeñar un papel importante en la motivación tanto para la alimentación como para el ejercicio, en respuesta a los planes de alimentación restringidos.

El doctor Tajiri comenta que estos hallazgos “sugieren que el hambre, que promueve la producción de grelina, también puede estar involucrada en aumentar la motivación para el ejercicio voluntario, cuando la alimentación es limitada. Por lo tanto, mantener una rutina de alimentación saludable, con comidas regulares o ayuno, también podría alentar la motivación. para hacer ejercicio en personas con sobrepeso“.

Sin embargo, advierte de que tanto estos nuevos hallazgos como informes anteriores se basan en estudios en animales. “Se necesita mucho más trabajo para confirmar que esta respuesta a la grelina también está presente en las personas –explica–. Si se puede establecer en la práctica clínica, no solo abre una nueva dieta rentable y estrategias de ejercicio, sino que también pueden indicar una nueva aplicación terapéutica para medicamentos que imitan la grelina”.

El doctor y su equipo ahora planean llevar a cabo más experimentos para confirmar estos hallazgos en humanos, para determinar aún más cómo la grelina actúa en el cerebro para producir motivación para comer o hacer ejercicio y explorar cualquier beneficio clínico potencial en el mundo real para el tratamiento y Prevención de la obesidad.

 

 

Vía excelsior.

Quintana Roo se ubica en la posición ocho del país en mejores acciones de detección de cáncer de mama: Carlos Joaquín

REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

CHETUMAL.- Quintana Roo se encuentra en la posición número ocho en el país como la entidad con mejores acciones de detección oportuna de cáncer de mama y, en la administración del gobernador Carlos Joaquín, cambió del lugar 25 al 14 en detecciones de cáncer de cuello uterino, de acuerdo con la evaluación de los programas prioritarios de la Secretaría de Salud del gobierno federal.

Desde el inicio de la administración, el gobernador Carlos Joaquín trabaja para acercar los servicios de salud a las mujeres, a través de la Secretaría de Salud, que dirige Alejandra Aguirre Crespo.

Para disminuir la desigualdad con una atención pareja, promueve acciones de detección oportuna del cáncer tanto en las ciudades como en las zonas rurales, que fueron abandonadas en gobiernos anteriores.

“El cáncer de mama es la principal causa de muerte de mujeres mexicanas de 25 a 69 años de edad. Por ello, la detección oportuna es muy importante y en Quintana Roo realizamos mastografías gratuitas en UNEME DEDICAM de Cancún o Chetumal. En esta lucha, ¡no están solas!”, expresó el gobernador de Quintana Roo en ocasión del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.

En este mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama, el Sistema DIF Quintana Roo, cuya presidenta es Gaby Rejón de Joaquín, mediante la unidad móvil “Tómatelo a pecho, prevenir es vivir”, recorre las zonas más apartadas de la entidad para realizar, prioritariamente, mastografías.

Ésta es la tercera campaña con la unidad móvil. En 2017, se realizaron mil 465 mastografías; en 2018, dos mil 93 mastografías, y en este año, desde el 14 de junio hasta este mes, se han hecho 884 mastografías gratuitas, de acuerdo con datos del Sistema DIF Quintana Roo.

Rosario González es empleada de un hotel en Cancún. Ella considera importante la autoexploración de mamas ya que esto puede salvar la vida de las mujeres. “Las mujeres debemos acudir a revisiones periódicas. Ahora están al alcance de todas a través de los servicios de salud que ofrece el Gobierno del Estado”, dijo.

Quien ya tiene conciencia de lo responsable que es la autoexploración es Alicia Martínez, ama de casa. Dijo que ella periódicamente la pone en práctica para el cuidado de su salud. “Además, cada año, cuando se realizan las campañas contra el cáncer de mama, acudo a las unidades especializadas para hacerme la mastografía. Una ventaja es que es gratuita, ayuda a la economía y no hay pretexto para que las mujeres no nos hagamos los estudios”, dijo.

En este gobierno que encabeza Carlos Joaquín, a través de la Secretaría de Salud, cuya titular es Alejandra Aguirre Crespo, se han realizado casi 45 mil pruebas de detección para brindar atención oportuna e inmediata. Se han hecho 12 mil 370 mastografías, ocho mil citologías, 11 mil 400 pruebas de VPH y 12 mil 697 exploraciones mamarias.

La secretaria Aguirre Crespo dio a conocer que, hasta el día de hoy, Quintana Roo se encuentra en el lugar número 28, a nivel nacional, con el menor número de fallecimientos por esta enfermedad.

Añadió que si bien hay resultados en las campañas de detección oportuna, es importante que se sepa que el año pasado se detectaron en Quintana Roo 135 nuevos casos de cáncer de mama,y en este 2019 se han detectado 73 casos positivos de cáncer de mama.

Aguirre Crespo declaró que el cáncer no se puede prevenir, pero sí detectarse a tiempo. Por eso hace un llamado a que, a partir de los 25 años de edad, las mujeres acudan a los centros de salud a realizarse sus revisiones de mama, y, a partir de los 39 años, la mastografía.

Cinco propiedades de la Caléndula para el cuidado de la salud

Entre las plantas medicinales más conocidas y más usadas está la caléndula
“Su nombre científico es Calendula officinalis L., también es conocida como caléndula, maravilla del crisol y flor de todos los meses. Es una planta de origen mediterráneo, es decir que viene de Europa y del norte de África; sin embargo, se ha logrado adaptar y cultivar, desde hace muchos años, en Colombia. Tiene un reconocimiento importante por sus propiedades antinflamatorias, analgésicas y cicatrizantes”. Explica el asesor botánico de LABFARVE y docente investigador de la Universidad Juan N Corpas, Biólogo Antonio Mejía.

Principales propiedades de la Caléndula:

Es importante destacar que esta planta, al igual que muchas otras, se indica en el manejo de enfermedades menores, es decir que no sean tan complicadas. No obstante, podría ser complemento en los tratamientos de enfermedades más complejas, acompañando la formulación de medicamentos de síntesis química, pero esto requiere del conocimiento y de la experiencia de un profesional de la salud.

1. Antinflamatorio: por ser una especie que se puede consumir, este efecto pude producirse a nivel de uso tópico y oral, es decir a nivel interno y externo.

2. Cicatrizante: ayuda a cicatrizar heridas en la piel y ayuda a tratar enfermedades como la gastritis y las úlceras.

3. Aplicable a todas las edades: para uso tópico puede ser usado en todas las edades, teniendo la precaución de evitarse la exposición al sol. Resulta de gran utilidad en el cuidado y en la protección de la piel del bebé durante el uso de pañal. Su uso oral se recomienda a partir de los cinco años o según el criterio del facultativo.

4. Es de uso seguro: aunque, en general, el uso de la Caléndula es bastante seguro, hay que tomar en cuenta que, al igual que todos los medicamentos, en personas susceptibles puede causar acciones adversas. En este caso se recomienda suspender su uso y consultar a un médico.

5. Fácil consecución: la Caléndula es una especie vegetal de amplia distribución. Su gran adaptabilidad le ha permitido reproducirse y desarrollarse con mucha facilidad y esto la hace una especie que se puede conseguir sin mayor dificultad.

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Vía eltiempo.

Qué eleva tus triglicéridos y qué comer para bajarlos rápido

CIUDAD DE MÉXICO. 

Un día eres joven y al otro estás en el laboratorio recibiendo resultados de análisis médicos. 

La mayoría de las personas sabemos que el colesterol es el enemigo silencioso del corazón, ya que, con el tiempo, puede tapar tus arterias y aumentar el riesgo de que padezcas un paro cardiaco, sin embargo, no es lo único que afecta a tu salud cardiovascular, por ello, en esta nota te decimos qué son los triglicéridos y qué alimentos debes comer para bajarlos rápido.

De acuerdo con MedlinePlus, los triglicéridos son el tipo de grasa más común que existen en el cuerpo, y provienen de alimentos como la mantequillala nata, las carnes grasas, los lácteos enteros, el aceite de coco, que, aunque frecuentemente es utilizado en la repostería, no es recomendable emplearlo en la cocina, ya que este aceite no tolera las altas temperaturas, eleva el colesterol y aumenta el riesgo de padecer enfermedades coronarias, por ello, lo ideal es cocinar con aceite de oliva.

Nuestro cuerpo obtiene calorías de los alimentos que consumimos para transformarla en energía y las calorías adicionales se almacenan en el cuerpo en forma de grasa, pero los triglicéridos también provienen de este tipo de calorías. Para que los triglicéridos pasen a la sangre, deben ser transportados por unas proteínas llamadas “lipoproteínas”, las cuales, se encargan de trasladar el colesterol y otras sustancias grasas a través de la sangre.

Quizá creas que los triglicéridos altos sólo se presentan en personas que padecen obesidad o sobrepeso, sin embargo, también se presentan en personas de complexión delgada cuya dieta no sea adecuada. Recuerda que no todas las personas metabolizamos de la misma manera, pero si tu cabello tiende a caerse y tus uñas no te crecen como deberían es muy probable que algo no ande bien con tu metabolismo.

Alimentos que debes consumir para bajar los triglicéridos rápido

Verduras: Brócoli, acelgas, tomates, pimientos verdes, lechuga y espinacas

Leguminosas y cereales: trigo, arroz, quinoa, frijoles, habas, lentejas, soya y garbanzos

Carne blanca: pescado, salmón, atún, sardina, sierra, trucha o pollo, pero desgrasado y sin piel

Grasas saludables: aguacate, aceite de oliva, las nueces, almendras y los frutos secos

Frutas: naranja, mandarina, toronja y lima

Puedes comer huevo, pero asegúrate que sólo sea una o dos veces a la semana y que sólo sean las claras de huevo.

Evita consumir alimentos ricos en grasas saturadas como la mantequilla, carnes rojas, embutidos, bebidas gaseosas, el café, las pastas, los quesos grasos (en esta nota te digo cuáles tienen más calorías), harinas blancas, las frituras, evita fumar y limita tu consumo de alcohol porque aporta una gran cantidad de calorías y azúcar a tu cuerpo.

El nivel adecuado para mantener al margen a los triglicéridos

Un nivel deseable es que sea menor de 150 mg / dL

De 200 a 499 mg/ dL se considera una cifra elevada con probabilidad de riesgo cardiovascular

Si superan los 500 mg /dL tus niveles de triglicéridos están por las nubes y puedes desarrollar una pancreatitis

Causas que elevan tu nivel de triglicéridos:

Herencia genética: si tienes algún familiar directo que padezca de los triglicéridos es muy probable que tú también lo desarrolles

Sobrepeso u obesidad

Tener le hábito de fumar o tomar alcohol

No realizar ninguna actividad física

La edad: entre más años tengas tienes una mayor probabilidad de tener los triglicéridos altos

Enfermedades: como la diabetes tipo 2 y que esté mal controlada, el hipotiroidismo, enfermedades renales y hepáticas

Medicamentos tomados en exceso: anticonceptivos, esteroides y los diuréticos

En mujeres:

Aumento de grasa abdominal

Cansancio y dolor muscular crónico (fibromialgia)

Pérdida de cabello

Ansiedad por comer cosas dulces

En hombres:

Apneas del sueño

Verrugas en la zona de las axilas y el cuello

Colesterol alto

Dolor de cabeza, problemas de insomnio e irritación

Retención de líquidos

El té de perejil es buenísimo para bajar el nivel de triglicéridos, sólo necesitas:

Un manojo de perejil y un litro de agua.

Preparación:

Lava perfectamente tu perejil, una vez que lo tengas listo pon a hervirlo con el litro de agua, deja reposar por 10 minutos y cuela, después déjalo enfriar y tómalo todos los días. Acá te digo otras recetas para que no te aburras del mismo sabor.

Ahora que ya sabes qué son los triglicéridos y cuál es la importancia de mantenerlos “a raya”, te recomiendo que consultes a tu médico y te realices una prueba de triglicéridos para conocer en cuánto anda tu nivel de este tipo de grasas en la sangre y así reduzcas tus probabilidades de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular, ¡tu salud es primero!

 

 

 

Vía excelsior. 

4 remedios que no incluyen pastillas para que no sufras con los cólicos

CIUDAD DE MÉXICO.

Si sufres mucho por los cólicos menstruales sigue leyendo, pues esta nota te interesa.

Algunas mujeres sufrimos mucho durante los primeros días de nuestro ciclo menstrual debido a los cólicos, esos dolores que aparecen de la nada en el momento menos oportuno y no nos dejan existir en paz.

La forma más popular y rápida para quitar los cólicos  y otros síntomas menstruales suelen ser los analgésicos como el ibuprofeno, el paracetamol o la aspirina.

En casos un poco más crónicos hay ginecólogos que recetan la píldora anticonceptiva como remedio para cólicos mensturales muy fuertes. 

Sin embargo, hay muchas mujeres que por alergias, gastritis o hipersensiblidad a las hormonas no podemos o simplemente no nos gusta empastillarnos. 

Por eso en esta nota te traemos cinco remedios efectivos para los cólicos mensturales que no tienen nada que ver con pastillas. 

¿QUÉ SON LOS CÓLICOS MENSTRUALES?

Antes de decirte cómo quitar cólicos sin pastillas es imporTante entender qué es un cólico menstrual. Los cólicos son pequeñas contracciones del útero que suceden al desprenderse el endometrio.

El endometrio es una capa de tejido esponjoso con la que el útero se prepara cada mes para recibir un óvulo fecundado.

Cuando esto no ocurre, esta capa se desprende en forma de menstruación, lo que puede causar dolor en el abdomen y espalda baja.

¿CÓMO QUITAR LOS CÓLICOS SIN PASTILLAS?

Ahora, sí. Hay varias formas de quitar los cólicos, rápido y sin necesidad de medicarte o de estar tomando tés todo el día.

1. Hacer ejercicio

Lo sabemos, cuando tienes cólicos lo menos que quieres hacer es moverte, ya no se diga hacer ejercicio. Pero unos minutos de ejercicio leve durante tu periodo realmente pueden hacerlo más llevadero.

La razón es que caminar, nadar o el yoga ayuda a relajar todos los músculos de tu cuerpo, incluyendo los del útero. Eso sin mencionar que al ejercitarte se generan endorfinas.

2. No consumas irritantes ni alcohol

Si quieres que tu periodo transcurra sin problemas ni dolor puedes hacer pequeños cambios en tu dieta unos días antes de que empiece.

Es importante que no consumas irritantes como picante, grasas ni alcohol pues estos provocan que tu estómago se inflame y empiece a pelear con tu útero por el espacio en tu cuerpo. 

De igual forma se recomienda consumir de tres a cuatros raciones de lácteos como el yogurt, pues estos favorecen la digestión.

3. Chocolate, mucho chocolate

Un remedio delicioso para los cólicos es el chocolate debido a que contribuye a la generación de endorfinas que ayudan a aliviar el dolor, relajar los músculos y básicamente a hacernos felices. 

Pero ojo, es importante que sea chocolate semiamargo o amargo porque tiene más porcentaje de cacao que grasa. 

4. Masturbación

El sexo y la masturbación pueden ser tus mejores aliados contra los malditos cólicos por dos razones:

La primera es que la estimulación sexual hace que los músculos de tu útero y vagina se contraigan más rápido y de forma natural, lo que acelera el flujo y hace tus periodos no solo menos dolorosos, sino más cortos. 

Y la segunda, al igual que con el chocolate y el ejercicio, es que un buen orgasmo libera un montón de endorfinas lo que ayudará a que todos los músculos de tu hermoso cuerpo se relajen.

Solo recuerda siempre lavar tus manos antes para evitar cualquier infección.

Vía excelsior. 

Van 43 decesos por dengue en el país; se han registrado 18 mil 320 contagios

CIUDAD DE MÉXICO.

Los casos de dengue en el país se han triplicado respecto del año pasado, de acuerdo con un informe de la Ssa.

Según el reporte de la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud (Ssa), se reportaron 18  mil 320 casos confirmados a la semana epidemiológica 38, actualizada al 23 de septiembre pasado, cuando en el mismo periodo de 2018 hubo cinco mil 110 casos. Además, a la fecha se  supera ya el número de personas que contrajeron el virus durante el año pasado, que sumó en total ocho mil 618 en el país.

El año pasado murieron por esta causa 71 personas y en lo que va de este año la cifra se ubica ya en 43. En ese mismo periodo, pero de 2018, la cifra se ubicó en 31.

Entre las posibles causas del aumento en la incidencia de la enfermedad está el desabasto de insecticida por el recorte presupuestal para fumigar zonas susceptibles de proliferación del mosquito transmisor Aedes aegypti.

Hasta el momento, las autoridades han fallado en determinar las causas de este incremento, que se presenta no sólo en entidades con alto grado de humedad, entre las que se encuentran Veracruz, Jalisco, Chiapas, Oaxaca y Quintana Roo, que concentran 72% de los casos confirmados, sino en entidades como Hidalgo, que lleva un acumulado de 354 casos en lo que va del año, con una persona fallecida.

En esa entidad, la cifra es superior en 250% a los casos registrados durante todo 2018, que cerró con 139, con “brotes irregulares” de dengue, como advierten las autoridades.

Veracruz es la entidad con mayor número de casos confirmados: cinco mil 267.

Le sigue Jalisco, con cuatro mil 290 casos. En Guadalajara, los centros de Salud se han visto rebasados en las últimas semanas por personas con síntomas de la enfermedad. Los laboratorios públicos oficiales no se dan abasto, y piden hacerse la prueba en un particular.

Baja California, Ciudad de México y Durango están fuera de la tabla, con cero casos registrados al 23 de septiembre.

Alimentación saludable previene enfermedades del corazón

GuamúchilSinaloa.- Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular, son la primera causa de muerte en el mundo y en la mayoría de los países de la región de las Américas, donde causan 1.6 millones de muertes al año. El  30 por ciento de éstas son prematuras en personas de 30 a 69 años, alerta la Organización Mundial de la Salud (OMS) en este Día Mundial del Corazón.

La falta de un estilo de vida saludable es uno de los factores asociados a las enfermedades del corazón que causan la muerte de más de 17 millones de personas cada año en el mundo,  alerta la OMS. En los hospitales de Guamúchil las atenciones por estos padecimientos son de las más frecuentes en el área de Urgencias.

La internista Elsa Vázquez explica que actualmente los pacientes más comunes son personas con diabetes y consumidores de drogas. Señala que atiende casi a diario pacientes de ambos sexos con estas enfermedades, en general en edades de 40 a 60 años. Por su parte, la directora del Hospital General en Guamúchil, Norely Camacho, señaló que en el área de Urgencias se encuentra entre las principales causas de atención: por dolor toráxico, alguna falla en el cardio e infartos; estos últimos se registran en promedio dos por mes.

En colaboración con la OMS la Federación Mundial del Corazón organiza en más de 100 países actividades como controles de salud, caminatas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos.

El lema de este año es “Sé un héroe del corazón”, y para esto se llama a la población a hacer algunas promesas, como: “Prometan a sus familias cocinar y comer más sano, hacer más ejercicios y dejar de consumir tabaco. Prometan a sus hijos ayudarlos a ser más activos y decir no al fumar. Prometan, como profesionales de la salud, ayudar a sus pacientes a dejar de fumar y bajar el colesterol, además de crear consciencia sobre todas las causas”. Este día el llamado a la población es a adoptar mejores hábitos alimenticios, evitar una vida sedentaria y acatar el tratamiento médico.

 

Cortesía: Debate

 

 

Así es la enfermedad Kawasaki que acecha a tus niños

CIUDAD DE MÉXICO

Si bien la enfermedad de Kawasaki tiende a aparecer con un cuadro de fiebre elevada, sin responder a antibióticos, las complicaciones pueden conducir a un infarto en niños menores de cinco años de edad.

Así lo aseguró el expresidente la Asociación Nacional de Cardiólogos de México (Ancam), Carlos Alva Espinosa, al señalar que ese padecimiento es una de las principales causas de muerte en la población infantil.

Explicó que la enfermedad de Kawasaki responde a una inflamación generalizada de las arterias del cuerpo y, además de temperatura alta, tiende a manifestarse con síntomas en garganta y lengua hinchada, inflamación de ganglios, labios partidos, irritabilidad y conjuntivitis.

Con el paso de los días se muestra con enrojecimiento e hinchazón en las extremidades e incluso descamación de dedos, manos y/o pies, expuso.

“El niño está inquieto, se ve enfermo y es complicado (diagnosticar) una afección coronaria, a menos de (practicar) una ecocardiografía”, manifestó en el marco del Día Mundial del Corazón, el próximo domingo.

Pero -dijo- el pequeño puede estar en la fase aguda de la afección y los signos llegar a ser confundidos con aquellos relacionados con la escarlatina, sarampión o varicela y, con ello, permanecer el 75 por ciento de casos sin desarrollar aneurismas.

De lo contario, indicó, la detección tardía y la falta de un tratamiento adecuado podrían perjudicar hasta 25 por ciento de los casos con la aparición de aneurismas coronarios en ese segmento de la población.

El también especialista de la Academia Nacional de Medicina comentó que las complicaciones pueden llegar a manifestar de manera muy tardía e incluso hasta la vida adulta en los pacientes, con un infarto.

“En realidad no es una enfermedad muy frecuente, pero si es muy importante detectarla con oportunidad”, a través de un ultrasonido cardíaco, porque se logra reducir de 25 a 50 por ciento el desarrollo de aneurismas coronarios, aseguró en entrevista con Notimex.

Aunque aún se desconocen con exactitud las cifras entre la población mexicana, Alva Espinosa recordó que en Estados Unidos se realizó un estudio en población hispana y arrojó 11.1 casos por cada 100 mil habitantes, lo que permite estimar hasta 13 mil pacientes mexicanos con Kawasaki.

Reiteró que el 80 por ciento de los casos son menores de cinco años, 20 por ciento ocurren entre seis y 18 años y en población mayor es por consecuencia de las secuelas de una falta de detección.

El cardiólogo recomendó a los papás llevar al menor al pediatra de observar signos de escarlatina, sarampión o varicela y, de sospechar la posibilidad de Kawasaki, hacer lo pertinente con los médicos especialistas.

“Si no hay antecedentes de hipercolesterolemia, obesidad, diabetes u otras afecciones, hay que pensar en Kawasaki que pasó desapercibido durante la infancia”, puntualizó.

La razón por la que nunca es tarde para hacer ejercicio

ESTADOS UNIDOS.

Según una nueva investigación en la Universidad de Birmingham, en Reino Unido, las personas mayores que nunca han participado en programas de ejercicio mantenido tienen la misma capacidad de desarrollar masa muscular que los atletas expertos altamente entrenados de una edad similar.

La investigación muestra que incluso aquellos que no están acostumbrados a hacer ejercicio pueden beneficiarse de los ejercicios de resistencia como el entrenamiento con pesas.

En el estudio, publicado en ‘Frontiers in Physiology’, los investigadores de la Facultad de Ciencias del Deporte y del Ejercicio de la Universidad de Birmingham compararon la capacidad de desarrollar músculos en dos grupos de hombres mayores.

El primer grupo se clasificó como ‘atletas maestros’: personas de entre 70 y 80 años que hacen ejercicio desde siempre y que aún compiten en los niveles más altos en su deporte. En el segundo estaban individuos sanos de una edad similar, que nunca habían participado en programas estructurados de ejercicio.

A cada participante se le dio un marcador de isótopos, en forma de una bebida de agua “pesada”, y luego participó en una sola sesión de ejercicio, que incluía entrenamiento con pesas en una máquina de ejercicios.

Los investigadores tomaron biopsias musculares de los participantes en los períodos de 48 horas justo antes y después del ejercicio, y los examinaron para buscar signos de cómo respondían los músculos al ejercicio. El trazador de isótopos mostró cómo se desarrollaban las proteínas dentro del músculo.

Los investigadores esperaban que los atletas expertos tuvieran una mayor capacidad para desarrollar músculo debido a sus niveles superiores de condición física durante un período prolongado de tiempo. De hecho, los resultados mostraron que ambos grupos tenían la misma capacidad de desarrollar músculo en respuesta al ejercicio.

“Nuestro estudio muestra claramente que no importa si no ha hecho ejercicio regularmente durante toda su vida, aún puede obtener beneficios del ejercicio cada vez que comienza –dice el investigador principal, el doctor Leigh Breen–. Obviamente, un compromiso a largo plazo con la buena salud y el ejercicio es el mejor enfoque para lograr la salud de todo el cuerpo, pero incluso comenzar más tarde en la vida ayudará a retrasar la fragilidad y la debilidad muscular relacionadas con la edad”.

“Los consejos de salud pública actuales sobre el entrenamiento de fuerza para las personas mayores a menudo son bastante vagos–continúa–. Lo que se necesita es una orientación más específica sobre cómo las personas pueden mejorar su fuerza muscular, incluso fuera de un gimnasio a través de actividades realizadas en sus hogares, actividades como la jardinería, subir y bajar escaleras o levantar una bolsa de compras puede ayudar si se realiza como parte de un régimen de ejercicio regular”.

Baja tu azúcar comiendo de manera sana

REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

¿SABES QUE ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO?
Este término se usa para medir la rapidez con la que los hidratos de carbono de un alimento pasan a la sangre en forma de glucosa tras ser digeridos. Lógicamente, cuanto más rápido se realice este proceso, más picos de azúcar se producen y peor es para tu salud.

El índice glucémico de un alimento puede ser bajo, medio o alto y se mide con una escala numérica que va del 0 al 110. Cuanto más alto es este valor, más subidas de glucemia provoca al comerlos:

El IG es alto si es mayor de 70.
El IG es medio si el valor está entre 56 y 69.
El IG es bajo cuando oscila de 0 a 55.

Recuerda que este término hace solo referencia a los alimentos que contienen hidratos de carbono.

No todos los carbohidratos trabajan de la misma manera en el cuerpo.

Algunos provocan una subida rápida de azúcar en la sangre, mientras que otros trabajan más lentamente.

Esta es la lista de comida sana que te ayudará a mantener un nivel óptimo de azúcar en la sangre:

1 / 6 Pan de centeno
El pan de centeno, espelta y el de trigo 100% integral tienen un Índice Glucémico por debajo de 55, con lo que liberan poco a poco glucosa en sangre y no provoca picos bruscos.

2 / 6 Camote
Las patatas tienen un índice glucémico alto, con lo que elevan la glucemia rápidamente, pero los camotes lo tienen bajo y son igualmente nutritivos.

3 / 6 Manzana
A excepción de la piña y el melón, la mayoría de las frutas tienen un índice glucémico bajo, en especial la manzana y los arándanos.

4 / 6 Avena
La avena tiene una doble ventaja, tiene un IG por debajo de 55 y contiene un tipo de fibra, que ayuda a mantener el control glucémico porque mejora la sensibilidad a la insulina.

5 / 6 Nueces
Son riquísimas en fibra dietética y su IG es reducido. También son fuente de fitoquímicos como los flavonoides, minerales como el potasio y el magnesio, y vitaminas antioxidantes que ayudan a mejorar la resistencia a la insulina.

6 / 6 Legumbres
Garbanzos, lentejas, alubias o guisantes tienen Índice glucémico reducido y, sobre todo, mucha fibra.

7 / 10 Ajo
Las virtudes medicinales del ajo son muy conocidas desde hace siglos. Pero, además, se ha comprobado científicamente que contiene compuestos que ayudan a mejorar la resistencia a la insulina.

8 / 10 Bacalao
El pescado, como la carne, no contiene carbohidratos, por lo que su IG es 0.

9 / 10 Yogur
Tomar un yogur a diario contribuye a reducir el riesgo de diabetes tipo 2.

10 / 10 Aguacate
Consumir diariamente 100 g de aguacate (una cuarta parte de una pieza grande) ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa.

  • 3 raciones de legumbres debes comer a la semana
  • Las grasas buenas del aguacate también ayudan a mejorar la salud cardiovascular
  • Siempre que sea posible, es mejor elegir pescado como fuente de proteínas en la dieta. 
  • Lo ideal es que las nueces sean lo menos procesadas posible

Adolescente queda ciego y sordo por comer papas y salchichas

CIUDAD DE MÉXICO

No está mal de vez en cuando comer comida chatarra cero sana, sin embargo, hacerlo diario y durante años puede afectar gravemente tu persona y no sólo hablamos de físico, también de salud. 

Recientemente se dio a conocer el caso de un adolescente británico que quedó parcialmente ciego y sordo después de comer con frecuencia -por más de una década- papas fritas y salchichas.

Sí, en serio pasó, no te queremos asustar. 

El caso fue publicado esta semana por la revista Annals of Internal Medicine y se cree es el primero de este tipo en Reino Unido. 

El joven, que ahora tiene 19 años, padece de un trastorno alimentario conocido como ARFID (trastorno de alimentación selectiva por sus siglas en inglés), la falta severa de vitaminas terminó causando daños irreversibles en su nervio óptico, que conecta el ojo con el cerebro. Los especialistas descubrieron en él una afección conocida como neuropatía óptica nutricional, algo que por lo general solo se ve en países con altas tasas de desnutrición.  

La madre del chico contó al diario The Independent que se percató de que algo iba mal cuando empezó a perder la audición a los 14 años. 

Desde los 7 años comenzó sólo a comer papas fritas, salchichas, jamón procesado y pan blanco. 

“El joven, que además desarrolló debilidad ósea, confesó que desde la primaria no comía alimentos con cierto tipo de texturas, relató el médico que lleva su caso, Denize Atan, del Hospital de la Universidad de Bristol NHS Foundation Trust, al medio Plymouth Herald.

Increíblemente, pese a sus problemas, el joven continúa llevando este tipo de ‘dieta’.

La publicación realizada por los médicos busca generar conciencia sobre el trastorno ARFID.

Como bien sabes, la comida chatarra, además de causar problemas cardiovasculares, obesidad y cáncer también pueden dañar permanentemente el sistema nervioso, particularmente la vista, afirman.

Depresión aqueja a adultos mayores; padecimiento silente

CIUDAD DE MÉXICO.

La depresión se ha convertido en un padecimiento frecuente entre los adultos mayores de la Ciudad de México, debido a que enfrentan pérdidas económicas, familiares o laborales e incluso por deterioro en su salud, informó la directora de la primera Clínica de Geriatría del gobierno de la Ciudad de México, Cristina Cervantes.

Debido a que las personas mayores van enfrentando malestares físicos o problemas sensoriales en la parte visual o auditiva, se ponen tristes y llegan a la depresión, porque no están motivados y este problema emocional afecta en su calidad de vida.

De los dos mil 100 pacientes de todas las alcaldías que han llegado a esta clínica de la Ciudad de México, “el padecimiento que más detectamos es la depresión y en muchos casos es por la pérdida de algún familiar y no han superado el duelo o porque han dejado de trabajar o ya no escuchan igual”, detalló la especialista.

En entrevista con Excélsior, Cervantes Ojeda señaló que para disminuir este malestar mental han sido exitosos los talleres que les ofrecen, porque la clínica busca que los adultos mayores que llegan aprendan a disfrutar de la vejez y que no piensen que por estar en esta etapa de la vida ya no se pueden tener nuevas emociones y ser felices.

Hace tres años se inauguró esta Clínica de Geriatría en la colonia Agrícola Oriental en la alcaldía Iztacalco y desde entonces la demanda ha ido en aumento, pues llegan adultos mayores de todas las alcaldías, por lo que el personal ya no es suficiente.

“La demanda va en aumento, tenemos los servicios saturados y se requieren más especialistas y clínicas de este tipo, porque cada día hay más personas mayores de 60 años”, alertó.

Los pacientes han manifestado que debería haber más clínicas para atender a este sector de la población, pues el objetivo de esta unidad médica especializada es preservar la funcionalidad, la independencia y en la medida que el paciente va progresando en estas áreas, puede mejorar su calidad de vida.

“En la medida que llevemos control de padecimientos crónicos tendremos mejor salud y envejeceremos con más independencia y calidad de vida”, concluyó la especialista.

Cabello chino y los errores que estás cometiendo

CIUDAD DE MÉXICO

Tener cabello chino no es una tarea fácil. Los cuidados que se les debe dar son más de los que un cabello lacio requiere.

Hoy les compartiremos los errores que las chicas con cabello chino no saben que están cometiendo con su cabello:

NO LO SEQUES CON UNA TOALLA NORMAL

Las toallas normales provocan frizz. Mejor usa una toalla de microfibra o recicla una playera de algodón que ya no uses y seca tu cabello con ella.

Al salir de bañar, coloca la toalla de microfibra o playera alrededor de tu cabeza por unos minutos.

Después, lleva la cabeza y el cabello hacia adelante. Con ayuda de la toalla de microfibra seca desde las puntas hacia arriba.

NO LO CEPILLES DEMASIADO

Nunca es una buena idea cepillar el cabello chino. Si se te enreda, desenrédalo con tus dedos y con algún tratamiento u acondicionador mientras te bañas.

Si lo cepillas demasiado harás que tus rizos se abran y les generarás más frizz.

NO LO SEQUES TODOS LOS DÍAS CON SECADORA

En cualquier tipo de cabello, no es recomendable secarlo con secadora porque el calor lo daña.

 

Trata de dejar secar tus rizos al aire libre.

Como opción, usa un difusor para cabello chino y péinalo como de costumbre.

NO USES CUALQUIER SHAMPOO, EVITA LOS QUE TENGAN SULFATOS, SILICONAS Y PARABENOS

La función de este tipo de ingredientes es eliminar aceites que se generan naturalmente y algunas veces como consecuencia pueden generar irritación y sequedad a los rizos.

El punto clave para mantener unos lindos rizos es mantenerlos hidratados, por lo que es recomendable usar shampoo libre de parabenos, sulfatos ni siliconas.

Ya lo sabes, trata a tus rizos como se merecen para que luzcan saludables y hermosos.

La popó de tu perro, afecta a la salud.

CIUDAD DE MÉXICO

Los desechos de tu perro pueden contener bacterias que son perjudiciales para otros animales y para los seres humanos. Las heces de los perros no sólo contienen bacterias, también pueden ser portadoras de virus, parásitos y hongos. Los desechos de tu perro no desaparecen solos, la popó se seca y se convierte en polvo que respiramos o ingerimos en alimentos preparados en la calle.

Al no recoger las heces de tu perro, el riesgo de contagio de enfermedades aumenta significativamente. Algunas de las bacterias que se encuentran en la popó de tu perro son:

1. Parásitos: ascaridosis, filariasis, hidatidosis, sarna, leishmaniasis, amebiasis hepática y toxoplasmosis.

2. Bacterias: salmonelosis, brucelosis, tuberculosis, leptospirosis, cólera y shigelosis.

3. Virosis: hantavirus, rabia, hepatitis y neumonitis virósica.

4. Hongos: dermatofitosis.

5. Alérgenos: dermatitis cutánea.

¿Las heces de tu perro o gato sirve de abono? 

Mucha gente piensa que no es necesario levantar las heces cuando se encuentran en pasto o tierra, pues piensan que sirven de fertilizante, pero esto es completamente erróneo. Las heces del perro no sirven de fertilizante, pues su composición es muy ácida y quema el pasto, además están cargadas de bacterias, parásitos, virus y hongos. El abono adecuado para fertilizar las plantas debe provenir de las heces de un animal herbívoro (que sólo come plantas). Hay casos en que las heces de animales carnívoros pueden servir de abono, pero para eso, deben de ser sometidas a un tratamiento previo, publicó QORE. 

¿Y si no las recojo? 

No recoger la caca de los perros , no sólo afecta la salud de otros animales y humanos, sino también la salud de las plantas, árboles y mantos acuíferos. Las bacterias y parásitos de las heces de perro se filtran al subsuelo, en donde pueden permanecer con vida por muchos años. Las lluvias se llevan la popó, pero si los desechos no logran llegar a un desagüe que los lleve a una planta de tratamiento , terminan contaminando ríos y demás cuerpos de agua. Además, al descomponerse utilizan mucho oxígeno y liberan amoniaco, lo que puede envenenar a los peces y debilita la calidad del agua.

Entiéndase que, mientras más excremento haya en el suelo para ser transportado por el agua, menor es la calidad del agua natural de una ciudad. Y sí, estoy hablando del agua con la que te bañas, lavas tu ropa, tus trastes y cepillas tus dientes.

Un perro mediano genera unos 18 kilos de excremento al mes, que se transforman en polvo y se incorporan al aire que respiramos.

Sabemos que no recoger la popó de tu perro, ni ninguna otra situación, justifica el maltrato animal, pero es uno de los principales argumentos de quienes envenenan perros en los parques, camellones o casas de vecinos con mascotas.

Recomendaciones

Lleva tu bolsita contigo hasta que encuentres uno o hasta que llegues a tu casa y puedas desecharla de manera correcta. No se te va a caer la mano, ni te va a dar herpes, sólo cargarás una bolsita una ratito , pero asegúrate de que la bolsa esté en buen estado o colócala dentro de otra.

5 alimentos que pensaste que eran saludables, pero realmente no lo son

La alimentación es primordial para el bienestar de las personas, sin embargo, aún muchos no entramos en razón.

El médico de la Universidad de la Sabana de Colombia y experto en Medicina Funcional, Carlos Jaramillo, explica cómo la industria alimentaria es perjudicial a la salud.

Por ello, el doctor Carlos Jaramillo brinda una lista de alimentos altamente peligrosos para la salud y afirma que la gran mayoría lo consumen personas de occidente.

 

Carlos Jaramillo se especializó en el Instituto de Medicina Funcional en Estados Unidos y cursó sus estudios en nutrición clínica e hiperalimentación en la Universidad de Yale.

El especialista contó al portal “Bío Bío Chile” que los dos tipos de alimentos que más generan daño a las personas son los que están procesados y los que contienen azúcares y derivados como gran parte de los carbohidratos.

 

 

“El 80% de las enfermedades del planeta son causadas por malos hábitos alimenticios. La alimentación está directamente relacionada con la causa de las enfermedades, como también en su progresión, empeoramiento o mejoramiento”, agregó Carlos Jaramillo.

Conoce los 5 alimentos que serían malos para la salud. Recuerda que debemos generar conciencia sobre lo que consumimos y encontrar un equilibrio en la nutrición.

1.- El maní tiene omega 6 que ayuda a la buena circulación de la sangre, pero si es consumido en exceso puede provocar una inflamación crónica.

2.- El especialista afirma que los lácteos de origen animal no son necesarios para el cuerpo y por ello causan diarreas o cólicos. 

3.- Los cereales que contienen son muy adictivos para la humanidad. Su mezcla de mitad glucosa y mitad fructosa causa millones de muertes a nivel mundial. 

4.- La comida enlatada tienen muchos procesos químicos y cuentan con residuos de metales pesados y demasiado glutamato monosódico, que se encarga de dar más sabor. 

5.- Las margarinas son una fuente de grasas trans, culpables de varias enfermedades. Además, tienen un conservante derivado del petróleo llamado Terbutil Hidroquinona (TBHQ). 

 

vía:Wapa

Los tickets ponen en riesgo tu salud

CIUDAD DE MÉXICO

Aunque parecen ‘inofensivos’, los tickets de compra podrían poner en grave riesgo tu salud, según informó un estudio. 

Un estudio reciente de la Universidad de Granada (UGR), reveló que la mayoría de los comprobantes de este tipo, contienen una sustancia peligrosa llamada bisfenol-A (BPA).

De acuerdo con el reporte, esa sustancia es causante de enfermedades, malformaciones genitourinarias, infertilidad y hasta cáncer en órganos relacionados con funciones hormonales.

En el estudio participaron además investigadores del Hospital Universitario de San Cecilio; del Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada; la Université Paris Descartes y el Hospital Necker Enfants Malades de París en Francia; y la National School of Public Health de Río de Janeiro de Brasil.

El estudio menciona que este químico es utilizado en los papeles térmicos, aunque las muestras de papel no provenían de México (al menos en las muestras analizadas), no debería extrañarnos la posibilidad de que ocurra algo similar en esta parte del mundo.

Una característica clara de este tipo de documentos, es que sueltan un fino polvo blanco con el paso del tiempo. Generalmente se trata de BPA. Ahora que los sabes, aunque no debemos caer en pánico, pues los efectos se dan tras un constante contacto con estas sustancias, deberías tener el menor contacto posible con ellos.

Descuidan casos nuevos de VIH

De la Redacción
GRUPO CANTÓN

Cancún.- “Aunque la Secretaría de Salud ha mencionado que hay antirretrovirales para tratar a las personas con VIH, no sabemos si están calculando los nuevos casos porque se están disparando y generalmente esos medicamentos llegan con relación a la base de datos reportados por la Secretaría a nivel federal”, señaló Roberto Guzmán Rodríguez, presidente de la Asociación Red Positiva.

Guzmán Rodríguez, dijo que a nivel nacional hay desabasto de medicamento y no sólo de los antirretrovirales, sino también los anexos para tratar los síntomas que provoca este virus.

“Lo que hay que ver es si están garantizados para las nuevas infecciones, que es un capítulo diferente porque está disparado el tema del VIH”, comentó.

Añadió que es una situación un poco más compleja, ya que al momento no se está haciendo promoción para detecciones de VIH y sólo se están haciendo las que llegan a las asociaciones.