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¿Por qué salen canas a temprana edad?

El cabello blanco no es exclusivo de las personas de avanzada edad, a los jóvenes también les salen canas a temprana edad y las razones pueden ser diversas. La ciencia intenta explicar el por qué salen antes de los 35 años.

Por lo regular las canas comienzan a salir después de los 35 años, aunque hay excepciones. Las razones pueden variar de persona a persona, ya que podrían concentrarse en nuestros hábitos e incluso hasta con el medio ambiente al que estamos expuestos.

Mal genético

Cuando eres joven y ya tu cabello presenta canas, la razón puede ser la falta del gen IRF4 que hace que los cabellos blancos aparezcan a temprana edad, aunque no es el único motivo que los científicos exponen. 

Cuando eres joven y ya tu cabello presenta canas, la razón puede ser la falta del gen IRF4 que hace que los cabellos blancos aparezcan a temprana edad, aunque no es el único motivo que los científicos exponen.

Asolearse

Pasar mucho tiempo expuesto a los rayos del Sol es un motivo más, ya que la contaminación y el Sol detonan su aparición. 

Pasar mucho tiempo expuesto a los rayos del Sol es un motivo más, ya que la contaminación y el Sol detonan su aparición.

Estrés
Otra de las razones responsables de la aparición temprana de las canas es el estrés. De acuerdo con algunos estudios que se han realizado este es un factor común, así que procura controlar la presión. 

Otra de las razones responsables de la aparición temprana de las canas es el estrés. De acuerdo con algunos estudios que se han realizado este es un factor común, así que procura controlar la presión.

Tiroides

Las personas que padecen enfermedades relacionadas con la tiroides también son propensas a desarrollar canas cuando son jóvenes. 

Las personas que padecen enfermedades relacionadas con la tiroides también son propensas a desarrollar canas cuando son jóvenes.

Lo mejor será que lleves una alimentación balanceada, hagas ejercicio y actividades relajantes. No olvides que a las mujeres las canas les aparecen cinco años después que a los hombres.

¿Se puede vender una casa que está hipotecada?

Es muy probable que la pregunta que formulamos en el título te la hayas planteado alguna vez. Es más, quizás en un futuro tengas que indagar un poco más sobre ella porque te veas en la necesidad de conocer la respuesta. O tal vez incluso la necesites ahora. ¿Se puede vender una casa que está aún con hipoteca?

La respuesta es clara: sí, se puede vender una casa que está hipotecada. Y, para ello, nada mejor que conocer estos requisitos para vender una casa y las fórmulas que tienes disponibles para vender una casa con hipoteca.

Cancelar la hipoteca tras vender la vivienda

La primera fórmula que tienes para vender una casa que está hipotecada es la que se suele emplear con mayor frecuencia. Se trata de cancelar ante notario la hipoteca justo en el momento en el que se vende la vivienda.

Para cancelar la hipoteca en este supuesto hay que llevar el día de la escritura el Certificado de Deuda Pendiente. De esta forma, tanto el pago como la cancelación de la hipoteca quedan registrados ante notario y el comprador podrá comprobar de primera mano que adquiere una vivienda sin ningún tipo de cargas.

Una fórmula en la que se dan por los general dos casos específicos:

  • Si la vivienda se vende por encima del valor que queda pendiente de la hipoteca, se puede cancelar ante el notario sin problema (una parte del cheque de la compra irá destinada al banco y la otra a nuestra cuenta)
  • Si la casa se vende por debajo del valor pendiente que queda de la hipoteca, quedará un préstamo pendiente con la entidad bancaria (la parte que quede de la hipoteca se convierte por tanto en un nuevo préstamo bancario)

En este último caso, habrá que considerar si merece la pena vender o no la vivienda.

El último paso que se lleva a cabo en esta fórmula es realizar el levantamiento del Registro. Por lo general, es un trámite del que se encargan el notario o la entidad bancaria, aunque en ocasiones deberá hacerlo uno mismo.

La subrogación de la hipoteca

Una subrogación de hipoteca es transmitir la deuda hipotecaria que aún tiene la casa al nuevo comprador. Una fórmula que para que se pueda llevar a cabo requiere de la aprobación tanto del banco como del comprador. No en vano, el banco tendrá que comprobar que el comprador puede hacer frente al pago de dicha hipoteca.

Una de las ventajas de la subrogación de la hipoteca es el hecho de no tener que pagar al banco el Impuesto de Actos Jurídicos Documentados (AJD). Este impuesto hay que abonarlo cada vez que se firma una hipoteca y corresponde a un porcentaje que varía en función de la comunidad autónoma en la que se solicita el préstamo.

La subrogación se emplea como forma de pago del valor total de la vivienda, por lo que para ello habrá que llegar a un acuerdo definitivo con el comprador. La ventaja de esta fórmula es que el comprador se ahorra los gastos de contratación de una nueva hipoteca.

Con la subrogación de la hipoteca lo que se hace, en resumen, es cambiar el nombre del titular, ya que el comprador te sustituye en el pago de la hipoteca al hacerse cargo de la misma.

La hipoteca puente

Una hipoteca puente es un proceso menos frecuente que los dos anteriores, pero que también resulta válido para vender una casa hipotecada.

En esta ocasión, es la fórmula ideal para comprar una vivienda mientras se pone a la venta la que ya tenemos en propiedad. De ahí precisamente su nombre de puente: para no tener que pagar dos hipotecas a la vez y por separado se paga una sola unificada con un importe menor.

Para que te tramiten una hipoteca puente el banco tiene que tener la certeza de que vas a vender tu vivienda anterior para comprar la nueva. De esta manera, una vez que la hayas vendido se podrá cancelar la parte correspondiente a la hipoteca antigua para calcular la hipoteca de la nueva vivienda.

El problema de este tipo de hipoteca puede venir si no consigues vender rápidamente la antigua vivienda. Sin embargo, es ideal para aquellas situaciones en las que debemos mudarnos de ciudad de manera urgente.

Tal y como podemos ver, vender una casa que aún está hipotecada es posible. Hay diversas fórmulas para ello, por lo que todo dependerá de la situación en la que se encuentre la vivienda. Lo que sí es cierto es que, en la mayoría de las ocasiones, serán trámites que deban hacerse ante notario y con la aprobación del banco.

 

Cartagena o San Andrés…Los mejores lugares para visitar en Colombia

Al segundo que vi una imagen de la isla de San Andrés, supe que quería ir. El problema eran los precios de los vuelos. Al límite de lo prohibitivo, casi me resigné al hecho de que no iba a hacerlo en este viaje, pero con un último empujón y 2 horas de búsqueda, empleando cada truco de viaje que conozco logré mi objetivo.

Dónde alojarse en San Andrés

Son muy buenos los albergues recomendados por los distintos viajeros que uno se va cruzando en sanandres . A pocos pasos de la playa, están los mejores con bares y restaurantes, y con vistas al océano desde el bar; éstos no se pueden superar por su buena relación calidad-precio.

No encontrarás ninguna cadena de hoteles grandes y familiares en San Andrés, que es una gran parte del encanto de la isla. En cambio, hay una buena variedad de hoteles locales e independientes y casas de huéspedes más pequeñas.

Cartagena

Se sabe que esta es una hermosa ciudad colonial española amurallada. Cartagena, fue el punto de partida de mi viaje a Colombia, y no solo resultó ser una excelente y fácil introducción al país, sino que fue uno de mis lugares favoritos en general. De hecho, me gustó tanto, que cuando tuve la oportunidad de hacer una segunda visita, aproveché la oportunidad.

Pasear por el casco antiguo

A Cartagena no le faltan puntos de interés y perderse en el casco antiguo es quizás una de las mejores maneras de explorar. Dicho esto, la Plaza Bolívar, el museo de la Inquisición española y el Convento de San Pedro Claver fueron tres de mis lugares favoritos en Cartagena.

Sabía que solo había tres ubicaciones en toda América Latina donde se llevó a cabo el Tribunal de la Inquisición española: Lima en Perú, Ciudad de México y Cartagena en Colombia.

Si estás en la ciudad el último domingo del mes, la entrada a los museos es gratuita.

Seré honesto, después de dos meses en Colombia, desarrollé una depresión alimentaria: un tipo de proteína que se sirve con arroz seco, frijoles sólidos y ensaladas viscosas no sacia mi apetito, especialmente cuando enfrentas las mismas cosas día tras día. Pero la comida en Cartagena es una historia diferente. Desde la gloriosa comida local hasta las opciones de bistró de alta gama y la deliciosa comida de la calle, Cartagena es un mundo aparte en lo que se refiere a la comida colombiana.

Otros lugares en Colombia

A pesar de pasar mucho tiempo en el país, mi lento ritmo de viaje (el maldito trabajo se interpone en el camino) significaba que no llegaba a todos los lugares principales. Otros lugares populares que me gustaría haber visitado incluyen:

Popayan: una ciudad colonial conocida como la ciudad blanca gracias a sus edificios blancos de tiza. Una gran parada, especialmente si estás en ruta a Ecuador.

San Gil: puede sorprenderte que no llegué a la capital de la aventura de Colombia, pero como el invierno británico me esperaba en unas pocas semanas, opté por las playas de San Andrés durante unos días en San Gil .

Baricahara: edificios de techo rojo y una ciudad colonial, Barichara es otro lugar que va a llenar tu cámara de fotos hermosas.

Minca: un lugar popular para visitar desde Santa Marta, este país de café es una buena opción si no tienes la oportunidad de visitar Salento.

 

15 trajes de baño plus size que puedes conseguir en México

CIUDAD DE MÉXICO

¿Trajes de baño para gorditas? En realidad no debería de haber tal distinción y tendríamos que usar el bañador que más nos guste.

La realidad es que no todas las marcas lo entienden y no siempre es posible encontrar el modelo que necesitas.

Por eso nos dimos a la tarea de explorar los catálogos de marcas incluyentes, como Aerie, Forever 21, Old Navy, Asos, H&M y Swimsuits For All, que ya lanzaron sus líneas de trajes de baño 2019 y hay para todas las tallas.

El negro es un color que veremos mucho en los bañadores de 2019. También hay muchas opciones con mangas y olanes, y trajes de tiro alto que te harán sentir comodísima.

En la galería podrás encontrar “trajes de baño para gorditas” o plus size que seguro te gustan: hay de dos piezas, completos, con short y tiras. Seguro encuentras uno y lo mejor es que están a precios super accesibles.

Lo más importante es que te sientas cómoda con quién eres y cómo luces, y que elijas la opción que destaque lo mejor de ti.

Por cierto, si vas a comprarlo en línea, te aconsejamos que los pidas con anticipación; y que también explores sitios como MercadoLibre.com y Shein.com

Albercas, un riesgo por conjuntivitis

Acudir a las albercas en temporada de calor es habitual, sin embargo, también es habitual que quienes utilizan estos chapoteaderos contraigan algún tipo enfermedad como la conjuntivitis, cuando el cloro entra en contacto con fluidos corporales de los bañistas, como la saliva o la orina, se produce una reacción química denominada cloramina que puede provocar conjuntivitis.

De acuerdo con el doctor Guadalupe Mendoza Rodríguez, enfermedades bacterianas como la conjuntivitis son muy comunes se propaguen de este modo, “es muy diferente a la viral que es cuando vienen brotes, la bacteriana se adquiere por infecciones y contaminaciones de los estanques, más aún donde no se filtra el agua, el clorado es insuficiente, donde hay un exceso de personas quienes la usan y no se dan un baño previo”, dijo.

Por ello, sugirió que los dueños de los centros recreativos vigilen la concentración de cloro de las albercas y el PH, el grado de acidez del agua, entre otros factores que propicie seguridad en los bañistas, pero además a quienes las utilizan, evitar sumergirse con contaminantes propios del día a día.

Y es que, muchos usuarios sin saber contienen contaminantes como el sudor, orina, saliva, piel muerta y productos cosméticos como cremas, lacas, perfumes y desodorantes, mismos que al entrar en contacto con el agua, pueden afectar los ojos del bañista.

IPN elimina VPH en 29 pacientes con terapia fotodinámica

Con estudios moleculares, el IPN comprobó la eliminación del Virus del Papiloma Humano (VPH), focalizado en el cérvix uterino de 29 mujeres de la Ciudad de México, tratadas con terapia fotodinámica, técnica no invasiva la cual puede ser un método eficaz para prevenir esta neoplasia, que constituye la segunda causa de muerte en mexicanas.

En un comunicado del Instituto Politécnico Nacional (IPN), la científica Eva Ramón Gallegos refirió que el estudio también arrojó que mediante esa terapia es posible eliminar las lesiones premalignas de cáncer de cérvix en una etapa inicial.

La investigadora precisó que en la fase clínica se han tratado con esta terapia a 420 pacientes de Oaxaca y Veracruz, además de las 29 de la Ciudad de México, quienes estaban infectadas con el VPH, presentaban lesiones premalignas en el cérvix o tenían ambas afecciones.

En el marco del Día Mundial Contra el Cáncer 2019: Crea un Mundo sin Cáncer Cervicouterino, Ramón Gallegos mencionó que el tratamiento se realizó en dos etapas bajo el mismo número de esquemas diferentes de aplicación de la terapia.

“En la primera parte participaron mujeres de Oaxaca y Veracruz, con resultados alentadores. En la aplicación de la técnica en las capitalinas también tuvo un efecto muy esperanzador, lo que abre la posibilidad de hacer más eficaz el tratamiento, al usar el esquema que se adapte a la situación de las pacientes”. Ramón Gallegos.

En la terapia, indicó la doctora, se aplica en el cuello del útero un fármaco llamado ácido delta aminolevulínico, que después de cuatro horas se transforma en una sustancia química fluorescente que se acumula en las células dañadas, esto permite eliminar con un rayo láser especial sólo las estructuras impregnadas con ésta.

En la primera parte de la investigación el tratamiento fue aplicado en tres ocasiones con un intervalo de 48 horas cada una, con un tiempo de radiación acorde a cada caso y tipo de lesión.

Los resultados arrojaron que las mujeres que sólo tenían el virus sin lesiones, se eliminó el VPH en 85 por ciento.

Precisó que en las pacientes con lesiones y VPH, el tratamiento tuvo una eficacia de 85 por ciento, además, las mujeres con lesiones sin VPH se logró 42 por ciento de éxito.

En el caso de las mujeres de la Ciudad de México, la investigadora indicó se les aplicó el doble de la concentración de ácido delta aminolevulínico. El tratamiento se realizó dos ocasiones con intervalo de 48 horas.

A este grupo, precisa el comunicado, se logró eliminar el VPH en 100 por ciento de las pacientes que lo portaban sin tener lesiones, 64.3 por ciento en las mujeres con VPH y lesiones, y 57.2 por ciento en quienes presentaban lesiones sin VPH.

Antes de someterse a la terapia, libre de efectos secundarios, a las pacientes se les realizaron estudios de colposcopía, papanicolau, captura de híbridos, reacción en cadena de polimerasa y una biopsia para diagnosticar lesiones premalignas o infección con VPH.

“A diferencia de otros tratamientos únicamente elimina las células dañadas y no incide sobre las estructuras sanas. Por ello, tiene gran potencial para disminuir el índice de mortandad por cáncer cervicouterino”, sostuvo.

La especialista añadió que bajo el esquema aplicado a las mujeres capitalinas, también tuvo un efecto positivo en la eliminación de cepas bacterianas patógenas.

Opciones para ejercitarte en Mérida

No por nada Mérida es una de las ciudades más bellas de México. Sus habitantes disfrutan del aire libre, pasean sus mascotas y ejercitan a diario. Cada vez hay más opciones, puertas adentro o afuera, para entrenar, comer sano y disfrutar de los atractivos de la zona.

A continuación, nuestros preferidos para ejercitarse en Mérida:

Un clásico que no falla

El Campo Deportivo Salvador Alvarado sigue siendo un clásico que no pierde vigencia. Desde 1939 ofrece la posibilidad de practicar deporte, jugar en alguna de sus canchas, nadar en una piscina olímpica y caminar o correr en senderos especialmente diseñados. También hay canchas tenis y clases de baile, dependiendo del horario en que vayas. Lo más curioso, todavía están las viejas máquinas de 1960 – anillos, barras y la antigua máquina Nautilus.

Yoga intenso

El Bikram Yoga está disponible en muchísimas ciudades del mundo. En Mérida también hay un centro especializado, con profesores especialmente entrenados y certificados para dictar este intenso método. La clase dura una hora y media y se desarrolla en 26 posturas 2 ejercicios respiratorios que se practican a 42 grados centígrados. La mente se relaja, el cuerpo se tonifica y se limpian todas las toxinas, de adentro hacia afuera. Un desafío intenso pero seguro vale la pena intentarlo.

Un lugar, todas las opciones

Haga frío, calor, llueva o truene, Smart Fit es uno de los gimnasios en Mérida que siempre tiene lo que estás buscando. Ahora también en Mérida, este espacio cuenta con todas las comodidades que necesitas para ejercitarte. Además de vestuarios completos, tiene casilleros para que dejes tus cosas, box para entrenamiento funcional, espacio para clases grupales y las mejores cintas para correr sin importar el clima. ¿Lo mejor de todo? Abre también los domingos y, en días de semana, en horario corrido de 6 de la mañana a 11 de la noche.

Paseo en bicicleta

Todos los domingos por la mañana se cierra la circulación vehicular para que los ciclistas puedan disfrutar de un paseo por Mérida. Desde el inicio del Paseo de Montejo (frente al Circuito de Colonias) y hasta el Parque San Juan en la Calle 69 se habilitan 5 kilómetros para pedalear sin preocupaciones. Ideal para hacer en familia o también solo, una posibilidad para ejercitarse y disfrutar del aire libre en medio de la ciudad.

 

Cada vez son más y más diversas las opciones. El puntapié inicial lo dará tu determinación y el deseo de sentirte a gusto y disfrutar de ti mismo. Sin importar el clima o el momento de la semana, alguna opción seguro se ajusta a tus posibilidades e intenciones. Elongar, tonificar, y relajar la mente – de eso se trata. ¡Qué lo disfrutes!

Las 10 preguntas que jamás debes hacer en una primera cita

CIUDAD DE MÉXICO.

Las primeras citas pueden poner de nervios a cualquiera. Es comprensible: no se puede saber de antemano si van a encajar. ¿Y si no tenemos química? ¿Y si, simplemente, la conversación no fluye?

Cuando los nervios te invaden, es fácil soltar algún comentario raro en el ardor del momento. Por eso es bueno prepararse antes una lista de preguntas o temas que es mejor evitar.

“A algunas personas les resulta muy sencillo hablar solo sobre su tema favorito (ellos mismos) e ignorar a su cita. Por eso, también conviene conocer preguntas que le den vía libre a la otra persona para que comparta más información personal, pero trata de evitar preguntas comprometidas o demasiado personales, como las relacionadas con política, religión y dinero“.

La edición estadunidense del HuffPost se ha puesto en contacto con terapeutas y psicólogos para saber qué preguntas es mejor evitar en una primera cita.

 

1. ¿POR QUÉ TERMINÓ TU ÚLTIMA RELACIÓN?

Hacer preguntas demasiado personales sobre las anteriores relaciones de la otra persona en la primera cita no es recomendable, según la psicóloga Samantha RodmanRecuerda: es una cita, no un interrogatorio.

“Estas preguntas pueden hacer que la otra persona se sienta en el punto de mira o juzgada. Espera hasta más adelante, cuando ya sepas que quieres fortalecer la conexión con esa persona, para preguntarle de forma respetuosa acerca de sus relaciones pasadas”, aconseja.

Es mejor mantener alegre la velada en vez de traer a colación recuerdos potencialmente dolorosos.

“Tu cita quizás espere de ti que correspondas y compartas también tus experiencias. ¿De verdad quieres pasarte tu primera cita quejándote de tus ex y de los problemas de tus relaciones pasadas?”, comenta Gina Delucca.

2. ¿POR QUÉ NO TIENES PAREJA?

Esta pregunta quizás parezca inofensiva, pero a la otra persona probablemente no le parezca apropiada, aunque tu intención sea halagar (Por ejemplo: con lo sexi que eres, ¿cómo puedes seguir sin pareja?). En vez de un piropo, puedes estar dejando caer que hay algo malo en tu cita o en la propia soltería.

“No hay nada malo en estar sin pareja y no todo el mundo tiene como objetivo en la vida estar en una relación. Aunque la pregunta lleve buena intención y realmente quieras que sea un halago, deberías evitarla“, advierte Delucca.

 

3. ¿DE DÓNDE ERES REALMENTE?

Preguntarle a alguien de dónde viene parece algo muy inocente, ¿no? Sin embargo, si se le hace a una persona de una raza o etnia distinta tiene un doble sentido. Aunque la otra persona diga: “Soy de Veracruz”, a menudo se le vuelve a preguntar: “No, ¿de dónde eres realmente?”, como si fuera imposible que sea del país en el que vive.

“No pasa nada por tener curiosidad con la etnia y el trasfondo de una persona. Sin embargo, este tipo de lenguaje deja ver que esas personas son otras, extranjeras, que no pertenecen a ese lugar. El mensaje y la asunción que hay tras esa pregunta es qué piensas que tu país es un espacio para los que tienen tu color de piel y hablan tu idioma“, advierte la psicóloga Jamie Goldstein.

Del mismo modo, decirle a alguien que tiene un aspecto muy “exótico” o señalar lo bien que habla el idioma tal vez no le siente bien a la otra persona.

“Estos comentarios pueden ser increíblemente descalificantes”, añade Goldstein.

 

4. ¿CON CUÁNTAS PERSONAS TE HAS ACOSTADO?

El número de parejas sexuales que ha tenido una persona solo es asunto suyo. Haya tenido muchas parejas sexuales, pocas o ningunaes una pregunta que probablemente hará sentir incómoda a la otra persona y le pondrá en guardia durante el resto de la cita.

“Se considera una pregunta inapropiada y muy intrusiva. Tu cita se sentirá bajo los focos y juzgada si decide responder”, comenta el terapeuta matrimonial y familiar Danny Gibson.

En la misma línea, Smith recomienda evitar las preguntas sexuales en la primera cita.

No hagas preguntas sobre intereses o fantasías sexuales. No es el mejor enfoque si lo que buscas es una relación estable. Aunque la química sexual es algo que todo el mundo evalúa en la primera cita, mostrar autocontrol en este tema puede hacerte más interesante”, recomienda.

 

5. ¿CUÁNTO DINERO GANAS?

En una primera cita, el empleo suele ser un tema de conversación habitual. Sin embargo, pedirle a otra persona que revele su salario, especialmente a esas alturas, puede resultar intrusivo.

“Aunque está bien que te intereses en lo que hace tu cita para ganarse la vida, no preguntes por el sueldo. Parecerás una persona oportunista”, aconseja la psicoterapeuta Tina Tessina.

Aunque tu pregunta sea por pura curiosidad, indagar sobre este tema hará que tu cita dude de tus intenciones y tus prioridades en una relación.

“Hace que parezca que solo estás interesado en esa persona por lo que puede hacer por ti. Tu cita quiere saber que te interesa por ser quien es, no por su cartera”, añade Gibson.

 

6. ¿A DÓNDE CREES QUE VA ESTA RELACIÓN?

Si la cita va bien, es lógico esperares algo. Sin embargo, preguntar por el futuro de la relación durante la primera cita es prematuro, como mínimo, ya debieron de haber tenido varias citas para esta pregunta.

“Recuerda que se trata de una primera cita y que cualquier intento de convertir una primera cita en una relación estable hace que esa persona parezca desesperada y necesitada. A tu cita se le pueden encender las alarmas por verte como una persona impulsiva”, apunta Gibson.

7. ¿CUÁL HA SIDO EL MOMENTO MÁS VERGONZOSO DE TU VIDA?

Cuando dos personas hacen buena conexión, es probable que empiecen a hablar de temas menos superficiales y suele ser un indicativo de que la cita marcha bien. No obstante, pasar a temas personales demasiado pronto puede poner a tu cita en una situación incómoda. Quizás a ti te apetece hablar de la vez que sufriste diarrea explosiva en la playa, pero no des por hecho que a la otra persona también.

“Recuerda que en las primeras citas hay que tener especial cuidado de no dar demasiados detalles”, resume Smith.

8. ¿QUIERES TENER HIJOS?

Si tener hijos te resulta importante, encontrar una pareja con unos objetivos familiares similares probablemente sea un aspecto innegociable. Es comprensible que no quieras perder el tiempo con alguien que no tiene los mismos objetivos que tú en la vida, pero preguntar acerca de esto antes de haber llegado a conocerse puede cortar la onda, sostiene Tessina.

“Si tu cita saca el tema, no importa que hables de ello, pero sacar tú el tema puede darte un aire de desesperación que les incomodará”, explica.

 

9. ¿TE GUSTO?

“¿Te gusto? ¿Piensas que soy sexi/adorable?”. Claro que quieres gustarle, pero preguntárselo de forma tan directa puede ser muy malo en una primera cita.

“No hagas preguntas sobre tu aspecto como ‘¿me ves gordo/a?’. Puede hacer pensar a la otra persona que buscas a alguien que te dé seguridad porque te falta confianza“, expone la psicóloga y terapeuta sexual Janet Brito.

 

10. INDAGAR SOBRE SUS AMISTADES

Imagínate que has visto a una persona atractiva en algunas fotos de tu cita. ¿Piensas que merece la pena decirlo? Y más teniendo en cuenta que la otra persona puede sentirse menos deseable en comparación. Centra tu atención en la persona con la que estás saliendo.

“No le digas a tu cita que solo has quedado para conocer a otra persona que conoce. Tampoco muestres interés en otras personas más atractivas mientras estés con esa persona. A ti no te gustaría que te lo hicieran”, concluye Tessina.

¿Corto de dinero para viajar? Te decimos cómo alojarte casi gratis

Los premios que dan las tarjetas de crédito pueden representar un pasaje aéreo. Pero si está corto de dinero, el alojamiento puede ser un gran impedimento.

¿Qué puede hacer si no tiene suficientes puntos o kilómetros para alojarse?

Hay varias posibilidades de reducir enormemente esos costos si está dispuesto a hacer algunas concesiones.

Como por ejemplo dormir en el sillón de alguien, intercambiar vivienda con otras personas o cuidar de una casa mientras sus dueños están afuera. Abundan los portales y las aplicaciones que la muestran opciones de alojamiento, tanto en el país como afuera. Y a veces puede alojarse gratis, o casi gratis, si es flexible con las fechas y está dispuesto a respetar las reglas que le imponen.

 

EL SILLÓN

Es una opción que funciona con la gente que viaja sola o en pareja. Dado que va a vivir en la casa de otro, es previsible que tenga que entrar y salir a horas razonables y mantener su espacio limpio.

Alexander Salas, dueño del canal de YouTube Alex Travelbum, dice que renunciar a ciertas libertades bien vale la pena. Cuenta que la aplicación Couchsurfing le permitió alojarse gratis en 15 países. Su viaje a Nápoles fue memorable, asegura.

“Estuve con esta mujer que fue la persona más agradable y generosa del mundo, y seguimos siendo amigos”, expresó. “Me preparó todos estos platos típicos de Italia y me paseó por toda la ciudad”.

 

INTERCAMBIOS DE VIVIENDAS

Esta opción ofrece más privacidad ya que va a intercambiar casa con alguien.

Melissa Conn, bloguera de The Family Voyage, usa el portal GuestToGuest, que cobra 11 dólares la noche o unos 147 anuales (además de un depósito en caso de destrozos). El anfitrión también puede incluir otros cargos o requisitos.

“Algunos cobran por la limpieza”, dice Conn.

Otros sitios “simplemente dejan una lista de cinco cosas que quieren que hagas antes de irte. Y están también los que solo dicen ‘deja todo limpio’”.

Puedes cocinar en la casa y ahorrarte el costo de los restaurantes, y algunas personas ofrecen hasta su automóvil al visitante.

 

CUIDAR UNA CASA

Si no te molesta cuidar mascotas o hacer algunas tareas caseras, puedes ver el mundo por muy poco dinero.

Nik y Angel Rowel, que tienen el programa Roadtrip with Nik en YouTube, han viajado a Costa Rica y a varios estados de Estados Unidos, entre otros destinos. A menudo usan Trustedhousesitters.com, que tiene también una aplicación y cobra 119 dólares anuales.

Recomiendan que analicen las responsabilidades que conlleva el cuidado de una casa y cómo pueden afectar tu estadía.

“Si tienes que cuidar una vivienda una semana en Hawái y cuidar de un perro que debes sacar a pasear a la mañana, la tarde y la noche, no podrás pasear por la isla todo el día”, dice Nik Rowell.

Donde sea que te quedes, comunícate con tu anfitrión para asegurarte de que podrás cumplir con lo que esperan de ti. Si necesitas una cocina y wifi, por ejemplo, pregunta si tendrás acceso a ellos.

 

PRECAUCIONES

Si estarás con extraños, estúdialos primero. Algunos servicios por suscripción tienen formas de verificar el proceso, pero no siempre son tan confiables como le gustaría al viajero.

Amanda Kelly, que viaja sola y genera contenido para Amanda Round The Globe, generalmente trata de quedarse en casas de mujeres. Durante un viaje a Bélgica, señaló, fue engañada por un hombre que se hizo pasar por mujer.

“Después de esa experiencia, me gusta tomar más precauciones, ver comentarios y esas cosas”, indicó.

Otras prácticas recomendables:

  • Busque anfitriones con varias referencias positivas, fotos y descripciones detalladas.
  • Observe cómo se manejan sus anfitriones en las redes sociales.
  • Haga una conversación con video con los anfitriones para conocerse.
  • Asegúrese de que están de acuerdo en cuanto a reglas y expectativas de privacidad.
  • Dígale a algún amigo o familiar dónde se va a quedar.
  • Tenga un plan B si el alojamiento no le convence.

6 formas en las que viajar puede mejorar tu salud

Estados Unidos.- Ya sea para explorar una ciudad, disfrutar de un paisaje pintoresco o respirando el aire puro en el campo.
Si tienes la suerte de poder viajar, estas son seis razones para empacar las maletas.

Un grupo de amigos en el Big Ben de Londres

1. Mantiene tu corazón sano

Si te gusta caminar por la ciudad o por la naturaleza, probablemente puedes andar 10.000 pasos en un día. Esta cifra equivale aproximadamente a unos 6,5 kilómetros para la mayoría de las personas y se asocia con niveles moderados de ejercicio.

Si además puedes combinarlo con un poco de turismo u otras actividades, estarás haciendo un gran favor a su salud en general, y a tu corazón en particular.

En 1948, el célebre estudio de Framingham, encuestó a mujeres sobre este mismo tema y las siguió durante 20 años.

Descubrió que las mujeres que solo tomaban un día festivo, cada seis años,tenían ocho veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o desarrollar una enfermedad coronaria, en comparación con las que se iban de vacaciones dos veces al año.

Los resultados tuvieron en cuenta factores de riesgo como la obesidad o el tabaquismo.

Otro estudio realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Nueva York observó durante nueve años a 12.000 hombres que tenían un alto riesgo de desarrollar enfermedades coronarias.

Los que no tomaron vacaciones anuales tenían un 32% más de probabilidades de morir de un ataque al corazón.

Una pareja en el bosque

2. Te hará sentir más joven

El estrés acelera el proceso de envejecimiento, según el informe Global Coalition on Aging.

Es como una inyección diaria de la hormona cortisol en el cuerpo. Debilita el sistema inmunológico y aumenta las posibilidades de padecer enfermedades como disfunción suprarrenal, dolores de cabeza y síndrome del colon irritable, según la organización.

Afortunadamente, se tarda poco en sentir los efectos de un viaje de placer en lo que se refiere al alivio del estrés.

Una encuesta a 500 personas realizada por le portal de viajes Expedia en 2012 sugirió que solo llevaba un día o dos de vacaciones empezar a sentirse relajado.

De hecho, un estudio realizado en 2002 por investigadores de la Universidad de Surrey, en el Reino Unido, sugiere que solo planear un viaje con anticipacióncrea sentimientos positivos y hace que los turistas se sientan “mucho más felices con su vida en general”.

Un mercado en Marrakesh

3. Mantiene tu mente en buena forma

Viajar es una oportunidad para que nos involucremos en situaciones que estimulan nuestro cerebro: nuevos alimentos, un entorno novedoso, quizás idiomas diferentes.

Involucrarse con la cultura local y aprender sobre otros lugares no solo puede hacernos más inteligentes, sino que también puede ayudar a retrasar la aparición de enfermedades cerebrales como el Alzheimer, de acuerdo con el informe de Global Coalition on Aging.

“Viajar es una buena medicina”, dice Paul D. Nussbaum, investigador de la Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh.

“Desafía al cerebro con experiencias y entornos nuevos y diferentes y es un comportamiento que promueve la salud cerebral y desarrolla la capacidad de recuperación del cerebro a lo largo de la vida”.

Una mujer se fuma un puro en Cuba

4. Puede potenciar tu creatividad.

“Si quieres que se te ocurran nuevas ideas, deja de pensar en ellas“, ese fue el consejo contraintuitivo que el ejecutivo de publicidad de Estados Unidos, James Webb Young, dio a los estudiantes y aspirantes a profesionales del marketing en su libro “Una técnica para producir ideas”.

Con ella no quería decir que la inspiración para sus campañas cayera milagrosamente del cielo. Todo lo contrario.

Observó que a menudo le sucedía que se le encendía la bombilla no cuando estaba trabajando en una idea, sino más tarde, cuando estaba realizando otra actividad como ir al cine.

Hoy los neurocientíficos saben que los nuevos lugares y experiencias pueden reorganizar nuestro cerebro y revitalizar nuestras mentes.

Esto está directamente relacionado con lo que ellos llaman “flexibilidad cognitiva”, que es la capacidad de la mente para saltar entre diferentes ideas, un componente clave de la creatividad.

Tal vez no sea coincidencia que artistas famosos como Paul Gaugin, Ernest Hemingway e Igor Stravinsky hayan creado sus obras más admiradas durante o directamente después de un período en el extranjero.

Una mujer disfruta de un paseo por la montaña

5. Mejora tu productividad

Hoy en día, el agotamiento se considera una epidemia en los centros de trabajo.

No solo es un lastre para los trabajadores, sino también para los sistemas de salud (que tienen que lidiar con las enfermedades relacionadas con el estrés) y las empresas de todo el mundo, debido a una pérdida de productividad, ausencias por enfermedad, accidentes y compensaciones.

El American Institute of Stress estima que el estrés le cuesta a la industria de los Estados Unidos US$300.000 millones cada año.

La doctora Shimi Kang, especialista en neurociencia de la felicidad y la salud óptima, dice que darle al cerebro cierto tiempo de inactividad lo restaura. Esto ayuda a resolver problemas y conectar ideas.

Un grupo de mujeres de viaje por Italia

6. Puede promover el desarrollo personal

Si eres joven y puedes aprovechar la oportunidad de mudarte al extranjero por un período de tiempo, las investigaciones sugieren que la experiencia puede beneficiar enormemente tu desarrollo personal.

La doctora Julia Zimmermann y el doctor Franz Neyer, de la Universidad alemana de Friedrich-Schiller, compararon el desarrollo de la personalidad de más de 3.000 estudiantes universitarios alemanes que habían estudiado en el extranjero durante al menos un semestre con un grupo que no viajaba.

Los resultados revelaron que quienes estudiaron en el extranjero eran, en general, más extrovertidos que los que optaron por no viajar durante sus estudios.

Después de su regreso, los viajeros también tendieron a mostrar un aumento en la apertura a nuevas experiencias y una mayor estabilidad emocional.

“La mayoría de los individuos se vuelven más concienzudos, agradables y emocionalmente estables durante el paso de la adolescencia a la edad adulta”, escribieron los investigadores.

Así que, sea cual sea su grupo de edad y estilo de viaje, hay beneficios en tomarse un tiempo libre y salir en un viaje de placer.

Información de BBC

Mitos y verdades de las hemorroides

Mitos y verdades de las hemorroides

Este no es un tema del que se hable en mesas de encuentros familiares o de amigos; en realidad, es un tema que causa vergüenza, y tal vez por eso no se hable del asunto. Sin embargo, es necesario informarse, para conocer qué son y cómo tratarlas, porque tienen solución.

Por increíble que pueda parecer, las hemorroides aún son un tema tabú; la gente aún siente vergüenza de pedir información o de ir al médico para contar su problema. Sienten no sólo vergüenza, sino también temor por falta de información. Y conste que son muchas las personas que sufren con ellas!

En realidad, la vergüenza puede agravar el problema, que puede terminar en una cirugía para extirpar las hemorroides. Tomar el toro por las astas es lo ideal para comenzar el tratamiento que corresponda, intentando evitar llegar a una instancia en la cual sólo la cirugía resolverá la situación.

En primer lugar es importante saber ¿que son hemorroides?

Las hemorroides son vasos sanguíneos dilatados en el recto o alrededor el ano. Cuando surgen causan molestia, malestar, comezón, dolor y sangrado. Están divididas en tres tipos:

  • externas, cuando surgen alrededor del ano proyectándose hacia afura
  • internas, cuando surgen tan sólo dentro del recto
  • trombosadas, cuando se acumula sangre en las hemorroides externas, forman un coágulo que provoca mucho dolor

Según médicos especialistas en el asunto, se puede decir que una de cada dos personas tiene o tendrá hemorroides a lo largo de sus vidas.

¿Por qué surgen las hemorroides o almorranas, como también se las llama?

Existen diversas causas, además de una posibilidad genética. Entre ellas:

  • prisión de vientre
  • heces secas
  • embarazo
  • esfuerzo muscular intenso

No se puede prevenir la aparición  de las almorranas, pero hay hábitos que podrán ayudar para retardar la aparición de los síntomas:

  1. una buena dieta que incluya frutas, verduras y cereales
  2. ingerir muchos líquidos, principalmente agua
  3. mantener una buena higiene anal
  4. no usar papel higiénico sino paños humedecidos
  5. evitar alimentos picantes
  6. no hacer fuerza al evacuar
  1. no permanecer largo tiempo sentado en el inodoro

Ahora,  se debe prestar atención  a los mitos y a las verdades sobre las hemorroides, ya que justamente por ser un tema tabú, existen recomendaciones que vienen de otras generaciones, que algunas son verdad y otras, mito.

  1. a) Las hemorroides pueden causar cáncer. No hay relación entre ambas enfermedades. La única coincidencia es la presencia de sangre en el ano o en la materia fecal, que no siempre debe interpretarse como señal de hemorroides. Puede ser cáncer de ano o de colon.
  2. b) Higienizarse con papel higiénico es una contraindicación para quien sufre de hemorroides. En realidad esto es válido para todos los que tienen y los que no tienen hemorroides. El uso de papel higiénico no es causa de aparición de hemorroides, pero no es eficaz ni suficiente para una buena higiene anal. Usarlo varias veces causa fricción y puede traumatizar la región.
  3. c) Comer comida con mucha pimienta causa hemorroides. Los pimientos no son responsables por el surgimiento de hemorroides. Sucede que las semillas de los pimientos, cuando son expulsadas con la materia fecal, pueden causar eventualmente algunas heridas en el ano.
  4. d) Permanecer por mucho tiempo sentados en el inodoro puede aumentar el riesgo de tener hemorroides. Cualquier posición del cuerpo que pueda ejercer presión sobre el abdomen, aumentan el riesgo de dilatar los vasos sanguíneos de la zona, lo cual provoca la aparición de hemorroides. Eso es común que suceda en las personas que sufren prisión de vientre o que hacen mucho esfuerzo a la hora de evacuar. También sucede con las mujeres durante el embarazo, ya que el feto, al crecer, va haciendo presión sobre la región abdominal.
  5. e) Verduras, legumbres y cereales ayudan a evitar la aparición de hemorroides. Una alimentación sana siempre será benéfica para el organismo, ayudando a regular el trabajo de los intestinos, y disminuyendo de ese modo la presión sobre la región anal durante las evacuaciones. Por eso es importante también beber al menos 2 litros de agua por día, pues eso hidratará las heces, evitando la sequedad y una consecuente constipación.
  6. f) La única cura para quien tiene hemorroides es una cirugía. La cirugía sólo es válida para quienes sufren de hemorroides internas graves. La cirugía será siempre el último recurso, pues hay muchos tratamientos para evitarla. Es necesario consultar siempre al médico.
  7. g) Las hemorroides son hereditarias. No existen estudios que indiquen que las hemorroides son hereditarias. Sólo sufren las mismas enfermedades aquellas familias que tienen el mismo tipo de alimentación, que no hacen ejercicios y que sufren todos de estrés.
  8. h) Sólo las personas de edad avanza sufren con las hemorroides. Las hemorroides pueden surgir a cualquier edad y en ambos sexos. Los cuidados para evitarlas son válidos para todas las personas de todas las edades.

Aprender a cuidar la piel del rostro y del cuerpo

Aprender a cuidar la piel del rostro y del cuerpo

Hay diversos caminos para perjudicar la piel, pero tan sólo uno para llegar a una piel bonita. Es necesario conocer todo lo que perjudica a la salud de la piel para poder protegerla y cuidarla. Tan sólo se debe prestar atención a las señales y adquirir hábitos saludables.

El rostro es lo primero que observamos en otra persona como asimismo es lo primero que observamos al acercarnos a un espejo. La piel del rostro denuncia cómo estamos y qué hábitos tenemos, ¿lo sabías? Pues entonces, es importante conocer las señales para poder tener una piel bonita y saludable.

Fumar perjudica a la piel del rostro

El fumar es un hábito que hace mal para la salud y puede llevar a la aparición de diferentes tipos de cáncer. Pero también es perjudicial para la piel. Son muchas toxinas que se ingieren cada vez que se aspira, como asimismo la nicotina, un verdadero veneno para la piel y el organismo en general. Sucede que la piel es el mayor órgano del ser humano, entonces los daños son más visibles, muy especialmente en el rostro, donde los radicales libres producto del cigarrillo envejecen aceleradamente la piel.

Cuáles son los efectos del tabaquismo piel del rostro

El cigarrillo provoca la pérdida del colágeno de la piel, la aparición de arrugas y líneas de expresión alrededor de la boca, esto último debido al movimiento de aspirar el cigarrillo repetidas veces, reduciendo con el tiempo la elasticidad de la piel. También provoca la aparición de manchas y la pérdida de brillo en la piel.

Es necesario parar de fumar

Puede sonar antipático para quien fuma, pero es necesario para cuidar la salud. El dejar de fumar ayudará a minimizar los daños que ya se han causado a la piel, usando productos que tengan antioxidantes e hidratantes. Y si nunca has fumado, ¡felicitaciones!, porque has ingresado hace tiempo en el camino hacia una piel bonita.

Hablemos ahora de las manchas en la piel

En la piel pueden surgir, por diversos motivos, manchas de diversos tamaños y colores, que indican qué problemas hay en la salud del organismo. En algunos casos, las manchas piel representan tan sólo un problema estético. Sin embargo en otros casos puede ser un melanoma, por ejemplo.

Hay diversos tipos de manchas

  • Melanosis (marrón), por causa del sol, aparecen más en las manos, pecho y espalda, áreas más expuestas a los rayos solares. Mucha gente piensa que son manchas de la edad, sin embargo es exceso de sol.
  • Melasma (marrón), además de surgir por el sol, también tiene relación con la genética. Suele aparecer durante el embarazo o por el uso de anticonceptivos. No se cura, pero puede mejorar con el uso de filtro solar de 50FPS.
  • Nevo (negro), la mayoría son benignos, pero hay que prestar atención, porque no deben aumentar de tamaño y no deben cambiar de forma.
  • Nevo congénito (negro), es cuando se nace con esa mancha o cuando aparece antes de los dos años de edad. Se debe prestar atención y, si es posible, quitarla para prevenir cualquier problema futuro.
  • Melanoma (negro), es una lesión sólida, irregular, oscura, y una de las formas más graves de cáncer.
  • Queratosis seborreica (negro), son manchas que surgen a lo lardo de los años, pero no hay un índice de cambio a maligno.
  • Pecas blancas, surgen después de los 40 años y pueden confundirse con vitíligo.
  • Vitiligo (blanco), es una enfermedad autoinmune, genética, que surge a partir de un problema emocional.
  • Hematomas (púrpura), surgen en quienes tienen fragilidad capilar. Es genético.
  • Púrpura senil, son las pequeñas manchitas que surgen en los brazos de los ancianos.
  • Nevo rubí (rojo), surgen de la nada. Cuando pican, sangran.

¿Y las estrías? ¿Cómo tratarlas?

Para poder vencerlas es necesario reconocerlas en primer lugar y saber que existen las rojas o rosadas, y las blancas. Las estrías surgen en aquellas personas que suelen engordar y adelgazar en cortos períodos de tiempo, estirando la piel hasta un límite en el que se rompen las fibras, surgiendo entonces las estrías, principalmente en nalgas, caderas, abdomen, brazos y senos.

En los adolescentes, durante un crecimiento rápido, pueden aparecer también estrías en brazos, piernas y abdomen. Esto sucede en la época del famoso estirón.

Durante el embarazo también surgen estrias debido al estiramiento de la panza en un corto período de tiempo, que obliga a la piel a superar la posibilidad de su límite y, por eso, se ‘rompe’. Es fundamental en ese período usar cremas hidratantes para ayudar a la piel!

Quienes hacen musculación con la intención de aumentar el tamaño de sus músculos también pueden tener estrías, sobre todo cuando los músculos crecen rápidamente, estirando demasiado la piel y rompiendo las fibras de elastina y colágeno. Surgen entonces las tan temidas estrías.

Es muy importante tener en cuenta que el tratamiento para minimizarlas debe comenzar ni bien surgen las estrías, cuando aún tienen un color rojizo o rosado. Si ya son blancas, será más difícil, puesto que ese color significa que están instaladas en la piel desde hace mucho tiempo.

Cómo enfrentar la caída de cabello

Cómo enfrentar la caída de cabello

Notar que quedan cabellos en la almohada al levantarnos, peinarnos y ver que en el cepillo quedan más cabellos que de costumbre, mirarnos al espejo y ver con facilidad el cuero cabelludo, son situaciones que  preocupan ante la posibilidad de quedar… ¿calvos?

Existen diversas causas por las que una persona –hombre o mujer– puede comenzar a perder cabello más de lo normal. Entre ellos:

– El hipotiroidismo es uno de los factores más comunes. Esta enfermedad surge cuando la tiroides, por no estar funcionando correctamente, produce menos cantidad de hormonas, esenciales para el crecimiento cabello y para el organismo en general. Es importante la consulta a un endocrinólogo, quien indicará exámenes de sangre para detectar el problema y el tratamiento a seguir.

– La anemia es otro factor que causa la caída de cabello, pues el cuero cabelludo recibe menos cantidad de sangre con sus respectivos nutrientes. Por ese motivo,  el cabello se debilita y comienza a quebrarse. La anemia surge generalmente por falta de hierro o también por la disminución de la vitamina B 12.

Contra la anemia, nada mejor que una buena alimentación que incluya alimentos con hierro, como por ejemplo las carnes rojas, vegetales verdes y legumbres. Sin lugar a dudas, esto aumentará las vitaminas esenciales para el organismo.

Exceso de las vitaminas A o B: menos común que los factores anteriores, el exceso de cualquiera de estas dos vitaminas puede provocar la caída de cabello. Pero a no desesperar, porque eso es más común en los que están tomando esas vitaminas desde hace mucho tiempo.

Antidepresivos, anticoagulantes, medicamentos para la hipertensión arterial pueden ayudar a la caída de cabello, en especial si se están tomando desde hace mucho tiempo. En este caso, sólo un médico podrá analizar la posibilidad de un cambio en la medicación.

Embarazo. En realidad, después del parto, y debido al estrés y a los cambios hormonales, es común la pérdida de cabello en las mujeres. Sin embargo, no es una constante: sucede durante los primeros tres meses después del parto y la caída puede transcurrir durante aproximadamente dos meses.

Los cambios hormonales que suceden no sólo durante la gestación y luego del parto, ocurren también durante la adolescencia. Por otra parte, las mujeres que pasan por un cambio en los anticonceptivos también pueden sufrir temporariamente con la caída del cabello.

¿La caída de cabello termina siempre en una calvicie?

No siempre la caída de cabello lleva indefectiblemente a una calvicie. Ya hemos dicho que los cambios hormonales y cambios en el metabolismo pueden llevar a una pérdida e cabellos temporaria.

Igualmente, hay medicamentos que pueden provocar el mismo problema: medicamentos para combatir la artritis, problemas cardíacos, hipertensión arterial y depresión. Y la quimioterapia, para el tratamiento del cáncer.  En todos estos casos, la caída del cabello es temporaria.

¿Por qué es más común la caída de cabello en los hombres?

El factor genético juega un papel fundamental para la calvicie, tanto en los hombres como en las mujeres, ya que ambos sexos pueden heredar ese factor de sus padres. Sin embargo, este problema es más común en los hombres y suele comenzar en la adolescencia, acentuándose a medida que el tiempo pasa.

En la alopecia del hombre, la testosterona y la enzima 5-alfa-reductasa juegan un papel importante, ya que son las responsables por la caída del cabello. Un estudio indica que aproximadamente un 90% de los hombres –mayores de 21 años– tienen un cierto grado de alopecia: entradas en la parte frontal de la cabeza. Ya hacia los 40 años, un 50% tienen la famosa coronilla.

La buena noticia es que existen tratamientos para la caída de cabello, como el Sistema GB, suplementos nutricionales, champú, vitaminas. Como cada caso es un caso, es muy importante la consulta con el médico, para que, luego de los exámenes que considere necesario el profesional, se decida por el tratamiento adecuado.

Para recordar:

Las posibles causas de la caída del cabello y posible calvicie, son:

– Factores genéticos

– Uso de determinados medicamentos

– Estrés

– Cambios hormonales post parto

– Uso de productos químicos en el cabello

– Problemas con la tiroides

– Deficiencia de hierro

– Quimioterapia

Vendimia de otoño

CANCÚN, QROO.-  Por segundo año consecutivo, Colmena Bazar celebró hace apenas unos días su edición especial otoñal 2018 en el centro de Cancún, donde promovieron el talento local bajo diversos productos totalmente elaborados con trabajo artesanal y con el sello que los caracteriza: 100% mexicano.

Accesorios, joyería, bolsos, ropa para dama y caballero, arte objetual, trajes y salidas de baño, alta repostería, gastronomía, atrapa sueños, café orgánico, y plantas fueron algunos de los tantos objetos que se exhibieron durante la realización de la vendimia, que resultó ser todo un éxito y del total agrado de quienes lo visitaron.

Difundir y dar a conocer las pequeñas firmas que encabezan microempresarios y el sector de emprendedores de Benito Juárez, es el principal objetivo de este encuentro comercial que cada vez suma y aporta más al mercado de la localidad.

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Por Yaris Anaya/Grupo Cantón

Como eliminar el Facebook de tu vida personal

No hay duda alguna que con la llegada de la era digital los procesos de comunicación, publicidad, entretenimiento, marketing y muchísimos otros, han encontrado una forma de renovación y alteración de su concepto a un nivel tal, que es imposible identificarlo con sus percepciones anteriores.

Así cómo estás ideas fueron revolucionadas y mejoradas, también es cierto que trajeron consigo un lado no muy atractivo que deja a todo el mundo con un mal sabor de boca de vez en cuando, llegando incluso a causar un trastorno severo al usuario final.

Poniendo de ejemplo a las redes sociales, y con Facebook en el punto de mira, resulta interesante el recordar cómo fue la creación de tu primera cuenta en la cual pondrías toda tu información personal, fotos de momentos atractivos y fomentabas amistades con algunos conocidos. Podías jugar, chatear con quien quisieras y generar un perfil de acuerdo a tus espectativas. Sin duda, una emoción vital que gran parte de todas las personas nacidas en el último tiempo, ha tenido la capacidad de realizar por este excelente servicio.

No obstante, este medio puede resultar obsoleto en ciertas ocasiones o quizá innecesario, ya sea por el poco uso de la misma por parte del usuario o de sus allegados, así como poseer nuevas formas de comunicación e interacción que corresponden a una novedad dentro de tu entorno, como han sido Instagram, Twitter, Snapchat y algunas otras en las últimas fechas.

Si este es tu caso los expertos recomiendan seguir estos consejos para dejar atrás una red de muchas que conocerás pero que sin duda dejará una marca en tu vida por ser una de las primeras piedras de este grandioso mundo digital. Primero, debes eliminar todas las vinculaciones de tus otras aplicaciones a este servicio, de esta manera, desactivarás todo uso que puede tener la cuenta sobre estas aplicaciones, y por consiguiente no tener inconvenientes con las mismas en el futuro.

Segundo, a partir del “Registro de Actividades” en su sección “Editar”, puedes borrar toda presencia de tu historia reciente en la plataforma de Facebook, dejando solo el contenido antiguo o no dejar ninguno a la vista de tus seguidores, todo está a tu conveniencia a partir de esta opción en adelante. Posteriormente, puedes generar una copia de seguridad de todos los datos de la cuenta que te interese guardar, ya sean recuerdos antiguos o recientes. Fotos, imágenes de compañeros, actividades de tu pasado que anhelas con cariño, se puede guardar a través de la opción “Ajustes Generales de la Cuenta”.

Finalmente, puedes desactivar y/o eliminar la cuenta de Facebook de tu vida a partir de la opción “General”- “Gestionar tu cuenta”- y a continuación la opción “desactivar” para así nunca más preocuparte por alguna notificación o suceso que te manifieste tu cuenta día a día en tus dispositivos inteligentes o a través del correo electrónico. Por supuesto, si posees la aplicación de la misma, también deberá ser borrada mediante su opción de “Eliminar” tras presionar durante más de un segundo la aplicación.

Las fiestas patrias se acercan y te compartimos la deliciosa receta de ‘Chiles en Nogada’

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite1 cebolla picada
  • 500 gramos de carne de res molida
  • 500 gramos de carne de cerdo molida
  • 2 manzanas verdes en cubitos
  • 1 lata de puré de jitomate
  • 1/2 taza de uva pasa sin semilla
  • 8 chiles poblanos asados, pelados, sin venas
  • 1/2 taza de leche
  • 100 gramos de queso crema Philadelphia®
  • 1/2 taza de nuez de castilla pelada y tostada
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1 granada roja
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto

Precalienta el horno a 180°C.

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo; acitrona, revolviendo frecuentemente.
Agrega la carne; cocina 5 min.; escurre la grasa. Incorpora la salsa de tomate; cocina a fuego medio-bajo 10 min, revolviendo de vez en cuando.
Incorpora las pasas y la manzana picada. Sazona al gusto. Aparta y deja enfriar la mezcla.
Rellena los chiles con la mezcla; ponlos en un refractario y tapa.
Hornea los chiles de 20 a 25 min. o hasta que estén completamente calientes.
Mientras, licúa la leche, el queso crema, las nueces, el azúcar y la canela hasta obtener una mezcla homogénea. Justo antes de servirlos, rocía los chiles con la salsa que preparaste; ponles encima las semillas de granada.

PRESENTACIÓN

Recuerda que la receta típica es con los chiles al tiempo si quieres hacerlo así, mételos menos tiempo al horno. A mi me gustan calientitos.

¿Qué es y para qué se usa el jengibre?

CIUDAD DE MÉXICO.- Existe un proverbio indio que dice “Todo los bueno se encuentra en el jengibre” y tal vez tenga razón. Este producto es una raíz de sabor fuerte, picante y alimonado considerada un superalimento que puede ser añadido a las comidas y bebidas en forma de polvo o ralladura.

Puede ser útil en el tratamiento de forma natural de la gripe o dolor de garganta, alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos. También se afirma que es útil para combatir el mal aliento, pues acaba con las bacterias en la boca que lo causan. Los deportistas lo consumen por sus propiedades para causar sudoración en la actividad física y las mujeres para combatir el dolor durante el ciclo menstrual.

Cómo usarlo

Cuando se usa el extracto de jengibre se usan dosis de 250 mg y cuando es raíz cruda o cocida, unos dos gramos. El jengibre es un alimento relativamente barato y que se pude encontrar hasta en supermercados.

El jengibre posee aceites volátiles del que emanan sus propiedades. También contiene sustancias fenólicas (denominadas gingeroles, shoagoles y gingeronas), enzimas proteolíticas, ácido linoleico, vitaminas (especialmente vitamina B6 y vitamina C) y minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio).

Té de jengibre

Es una de las formas más usadas. Ayuda a relajar el cuerpo, calmar dolores y es recomendable tomarlo tras un día agotador.

Para prepararlo necesitas una cucharada de jengibre fresco (15 gramos)
Una taza de agua hirviendo
1 cucharadita de miel natural (opcional)
Jugo de limón (opcional)

Tizana

Agrega el jengibre a la taza de agua y poco después la miel y el jugo de limón (puedes sustituir el agua por leche)

Para el mareo. En dos tazas de agua, agrega una cucharadita de jengibre fresco y deja hervir por 5 minutos y retira del fuego, luego agrega una cucharada de flores de manzanilla y deja reposar por 10 minutos antes de colar. Si vas de viaje y sufres de mareos, tomarlo te ayudará.

¡Cuidado! Si tienes arrugas en la frente es importante que leas esto

CIUDAD DE MÉXICO.- Las personas que tienen muchas arrugas profundas en la frente, “más de lo que es típico para su edad”, pueden tener un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, según un estudio presentado en el congreso anual de la Sociedad Europea de Cardiología.

No se pueden ver o sentir factores de riesgo como el colesterol alto o la hipertensión. Exploramos las arrugas de la frente como un marcador porque es muy simple y visual. Solo mirando la cara de una persona podría sonar una alarma, entonces podríamos dar consejos para reducir el riesgo”, ha declarado la autora del estudio Yolande Esquirol, profesora asociada de salud ocupacional en el Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse, en Francia.

Según los autores del estudio, investigaciones previas han analizado diferentes signos visibles del envejecimiento para ver si pueden presagiar enfermedades cardiovasculares.

Del mismo modo, las conocidas “patas de gallo” no mostraron ninguna relación con el riesgo cardiovascular, pero estas pequeñas arrugas cerca de los ojos son una consecuencia no solo de la edad sino también del movimiento facial. Al igual que se ha detectado un vínculo entre la calvicie de patrón masculino, los pliegues del lóbulo de la oreja, xantelasma -bolsas de colesterol debajo de la piel- y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, pero no con un mayor riesgo de morir.

En concreto, los participantes del estudio fueron seguidos durante 20 años, durante los cuales 233 murieron por diversas causas. De estos, 15.2 por ciento tuvieron puntajes de dos y tres arrugas, 6.6 por ciento tenía una puntuación arrugas y 2.1 por ciento no tenía arrugas.

Cuanto mayor sea su puntaje de arrugas, mayor será el riesgo de mortalidad cardiovascular”, ha apuntado Esquirol. Los surcos en la frente no son un método “mejor para evaluar el riesgo cardiovascular que los métodos existentes, como la presión sanguínea y los perfiles de lípidos, pero podrían avisar de forma temprana, a simple vista”.

Los investigadores aún no conocen la razón de la relación, pero creen que podría tener que ver con la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de placa. La aterosclerosis es un importante contribuyente a los ataques cardíacos y otros eventos cardiovasculares.

 

Si te gusta el alcohol, tenemos malas noticias para ti

CIUDAD DE MÉXICO.- La creencia generalizada de que beber pequeñas dosis de alcohol podía ser beneficioso para la salud necesita una revisión. Esto lo afirma el estudio Global Burden of Disease Study 2016, publicado en The Lancet.

“Nuestros resultados muestran que no existe ningún nivel seguro de consumo de alcohol (…). La ingesta de alcohol contribuye al deterioro de la salud por muchas razones y lo socava a lo largo de la vida, especialmente entre los hombres”, afirma el documento.

El estudio se realizó entre 1990 y 2016. Los especialistas analizaron a personas de ambos sexos de entre 15 y 95 años en 195 países, estudiando cómo el consumo de alcohol afectaba su salud. El objetivo fue determinar cuál era la cantidad máxima que no resulta dañina para la salud. Sin embargo, resultó que el riesgo para la salud humana es mínimo solo con cero gramos de etanol por semana.

Según el estudio, el alcohol provocó 2,8 millones de muertes en 2016. Fue el principal factor de riesgo de mortalidad prematura y discapacidad en el grupo de edad de 15 a 49 años, y representó el 20% de todas las muertes.

Estos hallazgos contradicen los estudios anteriores, donde se decía que el consumo moderado de alcohol podía proteger, por ejemplo, de enfermedades del corazón o diabetes. Anteriormente se afirmaba que una o dos copas de vino por día no representaban riesgo para la salud de un adulto.

Los autores del nuevo estudio recomiendan a los Gobiernos que consideren alentar a las personas a dejar de consumir alcohol por completo.

¿Y tú, estás listo para desafiar a la sociedad y convertirte en un abstemio?

 

Cortesía: mundo.sputniknews.com

Celebridades que cambiaron su imagen de forma radical

A lo largo de la vida, una persona cambia su aspecto físico en multitud de ocasiones. Llegan nuevas modas y los años pasan factura para todo el mundo. Hay transformaciones, sin embargo, que llaman más la atención que otras y de esto son expertos muchos famosos. Ya sea para esconderse de los paparazzi o fruto de una locura de juventud, sus cambios radicales están a la orden del día.

Existen celebridades que están dispuestas a modificar su cuerpo por trabajo. Es el caso, por ejemplo, de actores como Charlize Theron, que dejó su despampanante belleza a un lado para ponerse en la piel de la asesina en serie Aileen Wuornos. Otro intérprete oscarizado conocido por sus subidas y bajadas de peso es Jared Leto en sus papeles en Chapter 27 o Dallas Buyers Club.

Algunos famosos han cambiado su estilo para adaptarse a los cánones de belleza de cada época o incluso para desasociarse de una etapa de su vida pasada. A continuación, repasamos los cambios radicales que más han llamado la atención en los últimos años. La metamorfosis de estos cuatro famosos fue tan sorprendente que incluso sus fans más acérrimos tuvieron dificultades para reconocerlos.

Miley Cyrus

De la imagen angelical que la dio a conocer en la serie infantil Hannah Montana, Miley Cyrus pasó a representar esa rebeldía adolescente de quien quiere romper con el pasado. Entró a formar parte de su vida el famoso tweking y las prendas de ropa provocativas. Ahora, la cantante ha querido renovarse otra vez al sentir que lo único que se esperaba de ella era un comportamiento demasiado sexualizado.

Chris Pratt

El adorable y divertido Chris Pratt, a quien todo el mundo quería achuchar gracias a su papel de Andy Dwyer en Parks and Recreation, se convirtió de un día para otro en un sex symbol de talla internacional. La razón: los músculos definidos que ya empezó a lucir en la primera entrega de Guardianes de la Galaxia. Las exigencias del guión terminaron por cambiar completamente su estilo de vida.

Kristen Stewart

En el caso de Kristen Stewart, lo que determinó principalmente esa drástica transformación fue su decisión de cortarse el pelo. Los peinados de “niña buena” con los que la conocimos en la saga Crepúsculo son ya parte de la historia. Coincidiendo con su salida del armario pública, la actriz empezó a adoptar una imagen más atrevida y fuera de los paradigmas ideales de Hollywood.

Justin Timberlake

Quién no recuerda los ricitos de oro de Justin Timberlake a finales de los años noventa cuando todavía era miembro de la boy band NSYNC y salía con la también cantante Britney Spears. Algunos años y varios asesores de imagen después, el multifacético artista es uno de los rostros más bellos de la industria y considerado por muchos como el prototipo de hombre ideal.

Pero si existen en la historia dos artistas que han cambiado más de imagen que de zapatos, esos son Madonna y el ya fallecido David Bowie. Con cada nuevo álbum, un nuevo alter ego florecía, con unas características físicas muy particulares que le hacían cobrar identidad propia. Los famosos tienen esa capacidad de sorprendernos y hay que esperar que por muchos años siga siendo así.

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¿Cómo prevenir la picadura de una garrapata?

CIUDAD DE MÉXICO.- Con la llegada de las vacaciones estivales y las actividades en el exterior, sobre todo en el campo, aumentan las posibilidades de sufrir una picadura de insectos que puedan transmitirnos una enfermedad. Supuestamente, esto fue lo que le ocurrió a un varón de 74 años, que falleció la pasada madrugada del 8 de agosto en el Complejo Asistencial de Ávila, a causa de la fiebre Crimea Congo, una infección vírica que se puede transmitir a través de la picadura de una garrapata infectada.

Según ha informado la Consejería de Sanidad a través de un comunicado, el paciente participó a finales de julio en una actividad cinegética (caza) en la localidad de Helechosa de los Montes (Badajoz), lugar donde se sospecha que pudo recibir la picadura. Días después manifestó fiebre elevada y un cuadro clínico que, a pesar de los esfuerzos del equipo sanitario que le atendió, le condujo a la muerte. Tras confirmarse el fallecimiento por esta enfermedad, por protocolo Sanidad mantiene en observación a más de un centenar de personas que han podido estar en contacto con el fallecido o la garrapata.

¿Dónde viven las garrapatas?

Las garrapatas son ácaros que se alimentan de sangre para poder completar sus ciclos biológicos. Los humanos somos hospedadores accidentales, es decir, no es habitual que suframos su picadura, pero sí puede ocurrir cuando invadimos su hábitat o cuando éstas invaden nuestras casas por la proximidad de algunos animales.

Suelen encontrarse en zonas de campo, caminos y, sobre todo, en lugares de paso de animales. Se encuentran en los tallos de las plantas y cuando pasa un posible huésped, se agarran a él. Por ello, “se aconseja transitar por caminos y pistas y no tumbarse en la hierba. Las garrapatas no saltan ni se desplazan, y se necesita contacto directo para que se enganche a nuestro cuerpo. Lo hacen con la parte anterior, que se parece a un arpón con varias hileras de dientes”, señala el doctor Joaquim Castellà, miembro del departamento de Sanidad y Patología Animal de la facultad de Veterinaria de la Universidad Autónoma de Barcelona, que, junto a los laboratorios Ferrer, ha elaborado una guía para prevenir las picaduras de garrapata.

¿Cómo es la garrapata de la fiebre Crimea Congo?

En España, existen más de 20 especies de garrapatas de las cerca de 900 especies identificadas a nivel mundial. Pueden estar infectadas por una amplia variedad de patógenos: desde la enfermedad de Lyme, a la encefalitis (TBE) y la fiebre hemorrágica Crimea-Congo (FHCC), una enfermedad grave que no cuenta con vacuna para prevenirla y cuyo tratamiento consiste en la administración de retrovirales.

“Esta infección está transmitida, mayoritariamente, por la garrapata del género ‘Hyalomma‘. Pero es importante recordar que, ni todas las garrapatas son capaces de transmitir una enfermedad, ni todas las de este género pueden provocarnos la fiebre Crimea Congo. Para que ocurra, debe estar previamente infectada y tener suficiente carga viral para inocularnos el virus”, explica el doctor Ramón Cisterna, presidente de la Asociación de Microbiología y Salud (AMYS)

Esta patología no solo se transmite por la picadura. “Al igual que el ébola u otras enfermedades más comunes en nuestro país como la hepatitis, la fiebre Crimea Congo tiene un alto nivel de contagio, ya que se puede transmitir por el contacto con la sangre o fluidos del enfermo”, añade el especialista en microbiología.

Según el informe de 2017 del Ministerio de Sanidad sobre la situación de la fiebre hemorrágica Crimea Congo en nuestro país, se han confirmado casos de garrapatas con el virus en animales silvestres capturados en las Comunidades Autónomas de ExtremaduraCastilla-La ManchaCastilla y León y Madrid. “Desde el año 2010 tenemos conocimiento de la presencia de este virus que se sospecha que ha llegado desde África a través de aves migratorias o ganado importado. En 2016 se confirmaron los dos primeros casos de la fiebre hemorrágica Crimea Congo: un varón y la enfermera que le atendió”, recuerda el experto.

Cómo evitar o actuar frente a la picadura

Si sales al campo. Ten precaución, sobre todo, en zonas de riesgo como lugares por donde transitan animales. Es preferible que vayas por pistas y caminos, y evites estirarte sobre la hierba.

Ropa. Es aconsejable que sea clara, para ver mejor las garrapatas ya que, al ser éstas oscuras, se podrán distinguir. Intenta que la ropa vaya ajustada a muñecas y tobillos y, como calzado, lleva botas.

Si te pica. Hay que extraerla cuanto antes utilizando pinzas de punta fina y sujetándola por la parte anterior. Luego la extraeremos lentamente, asegurándonos de que no ha quedado nada dentro. Tras la extracción, hay que limpiar y desinfectar la zona.

No las pinches. Tampoco se deben impregnar con aceite o vaselina o aplicar fuentes de calor. El estrés que le genera puede favorecer que la garrapata ‘vomite’ y la inoculación de más patógenos.

Tampoco se debe aplastar con las manos porque los patógenos que transportan nos pueden infectar por las mucosas. Si no sabemos cómo retirarla, es conveniente que acudamos a un centro sanitario para que nos la retire.

Cómo deshacerte de ella. Si lo hacemos nosotros, una vez extraída, hay que tirarla a un desagüe, pegarla con cinta adhesiva y tirarla a la basura, o introducirla en una bola de algodón impregnada con alcohol. Ante la duda, la podemos introducir en un bote con alcohol y llevarla a un centro sanitario si es necesario.

Síntomas de la fiebre Crimea Congo

El presidente de la AMYS insiste en que hay que mantener la calma y que, tomando medidas de precaución podemos prevenir su picadura. También recuerda que la picadura de una garrapata no significa que vayamos a enfermar. Sin embargo, sí es conveniente que, tras ella, consultemos al médico si sufrimos fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, fatiga, dolor muscular o la aparición de eritemas, escaras y exantemas en la piel.

“Esto tampoco significa que hayamos contraído la fiebre Crimea Congo. De hecho, la manifestación de esta enfermedad, cuyo periodo de incubación va de los tres a los trece días, se produce de forma súbita y provoca fiebre intensa que puede superar los 40ºC, así como dolor de cabeza y de abdomen muy fuerte”, indica el doctor Ramón Cisterna. También puede producir afectación hepática, renal o pulmonar. La mortalidad puede llegar al 40%.

Consejos para no gastar más dinero de la cuenta durante el verano

Quedan muy pocos días para que dé comienzo la temporada de verano, lo que supone la llegada de las vacaciones. Muchas personas aprovechan esos días libres para viajar a lugares paradisiacos donde solo tienen que tumbarse en la arena mientras sienten como el calor del sol broncea su cuerpo. Se trata de una época para relajarse y olvidarse de todas las preocupaciones.

No obstante, otros individuos prefieren viajar a lugares repletos de riqueza cultural. Poder pasear por ciudades o pueblos con encanto, mientras admiran su grandiosa arquitectura, es todo un regalo para ellos.

Cuando llega el momento de planear las vacaciones, siempre surge el mismo problema: el dinero. La falta del mismo puede suponer que el usuario no pueda permitirse realizar el viaje de sus sueños, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos para que pueda ahorrar.

¿Cómo puedo ahorrar dinero?

Lo ideal es poder guardar un poco de dinero semana tras semana para planear con tiempo las vacaciones. Conocer varios meses antes la fecha en la cual el individuo podrá tener sus días libres es muy importante, ya que así tendrá tiempo suficiente para decidir el lugar al cual desea ir y cuánto dinero le costará el viaje y la estancia.

Sin embargo, muchas veces el usuario no puede ahorrar el dinero necesario, ya sea por el desconocimiento de sus días libres o porque le han ido surgiendo ciertos imprevistos a lo largo del año que no se lo han permitido. En estos casos, los préstamos en línea son una excelente solución, ya que podrá disponer del capital requerido en pocos minutos.

El individuo también puede ponerse en contacto con su asesor financiero e indicarle que un tanto por ciento de su salario sea ingresado mes tras mes en su cuenta de ahorro. De esa forma, y sin apenas darse cuenta, dispondrá del dinero necesario cuando llegue el momento de programar sus vacaciones, o por lo menos de una gran parte.

¿Qué más puedo hacer para ahorrar dinero para las vacaciones?

Muchas veces basta con revisar los gastos mensuales para localizar cuáles son los esenciales y cuáles son prescindibles. El alquiler, los alimentos y las facturas del agua, de la luz y del gas forman parte de esos gastos esenciales.

Sin embargo, también hay que considerar otra serie de gastos y valorar en qué medida son necesarios, tales como las suscripciones a canales de películas, la membresía de un gimnasio o cierto tipo de seguros.

Establecer un presupuesto también es de gran ayuda, ya que de esa forma se puede determinar un importe semanal a desembolsar tras identificar los gastos esenciales y los de entretenimiento.

Introducir una serie de cambios en la rutina diaria también puede ser muy útil para ahorrar dinero. Por ejemplo, es preferible llevar el almuerzo preparado de casa al trabajo en lugar de comprarlo fuera o comer en restaurantes día tras día. Además, ahora que llega el buen tiempo, el individuo puede ir al trabajo andando o en bicicleta. De ese modo ahorrará dinero en gasolina o en transporte público.

Patenta mexicano sistema que hace potable agua del mar

Ciudad de México.- Jorge Lechuga Andrade, tiene un doctorado y dos maestrías y logró diseñar un sistema de desalinización del agua de mar para que ésta sea apta para consumo humano.

Durante su doctorado, Lechuga Andrade desarrolló innovaciones en el proceso de desalinización del agua por ósmosis inversa centrífuga, por generación de vórtices de Dean. Fue por esto que recibió el Premio Nacional del Instituto Mexicano de Ingenieros Químicos en 2015.

Este sistema de potabilización del agua de mar implica una menor inversión en costo de producción y un 80 por ciento menos en energía eléctrica, con respecto a otros sistemas similares.

Además, contribuye a reducir impactos ambientales en flora y fauna marina, ya que aprovecha el agua de rechazo para que ésta sea reenviada al mar después de un filtrado de ósmosis.

8 formas de mejorar tu hábitos alimentarios en el trabajo

CIUDAD DE MÉXICO.- Las prisas, el estrés o no disponer de los recursos necesarios a nuestro alcance, bien por omisión propia o de la empresa para la que trabajamos, está provocando que descuidemos seriamente nuestra alimentación cuando estamos en horario laboral. Los almuerzos, comidas y cenas que nos vemos obligados a tomar, y los tentempiés entre horas, distan mucho de cumplir los estándares de una buena alimentación.

Las empresas deberían ser conscientes de la importancia de promover entornos de trabajo más saludables en general, y especialmente en lo que al cuidado de la dieta se refiere. Y en última instancia somos nosotros mismos los que deberíamos poner freno a determinados hábitos.

Al final de nuestra jornada laboral pasamos mucho tiempo sentados sin apenas realizar una actividad física mínima y consumimos alimentos con alto contenido de azúcares y grasas, que nada tienen que ver con el canon de comida beneficiosa para nuestro organismo.

Si está a tu alcance, solicita a los responsables de tu empresa que mejoren los menús en el comedor y que eviten sembrar de máquinas expendedoras el entorno de trabajo. Por regla general, nada de lo que allí encuentres, salvo el agua, está destinado a mejorar tu salud. Al contrario.

Y si los alimentos que consumes en horas de trabajo dependen exclusivamente de ti, haz un esfuerzo por tratar de incorporar a tu dieta lo que te beneficia y desterrar lo que no. Teniendo en cuenta unas mínimas recomendaciones podrás prevenir el sobrepeso y otros factores de riesgo que suelen estar marcados con rojo en tu analítica.

– Evita el alcohol y bebidas azucaradas, como refrescos y zumos, en favor del agua.

– Reduce el tamaño de las raciones para no cometer excesos.

– Elige productos con bajo contenido en sodio. Puedes servirte de especias, limón y vinagre como alternativa.

– Incluye en tu dieta alimentos integrales como pan de trigo, arroz y pasta.

– Sustituye bollería y postres industriales por fruta fresca.

– Incorpora vegetales y hortalizas en los platos principales.

– Huye de platos precocinados. Te pueden salvar en un apuro, pero no es lo mismo.

– Escoge alimentos de temporada. Te ayudará a no caer en la monotonía.

UNAM desarrolla un “súper chayote” para combatir el cáncer

CIUDAD DE MÉXICO.- Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) crearon un “súper chayote” tras una década de trabajo. Su extracto crudo contiene un poderoso agente antitumoral y antineoplásico, útil para combatir el cáncer, y que no afecta a las células normales.

El especialista en biología celular Edelmiro Santiago Osorio, quien junto con su grupo de trabajo de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza logró desarrollaron este híbrido de dos especies de chayotes silvestres mexicanos, se dijo sorprendido al corroborar la actividad de esta hortaliza como agente antineoplásico.

Incluso, indicó, es tan poderosa como la citarabina, medicamento empleado en el tratamiento de algunos tipos de cáncer, cuyo mecanismo se basa en interferir la síntesis de ADN, lo que dificulta la multiplicación de las células malignas.

El extracto crudo del híbrido generado en su laboratorio es mil veces más potente que el de los ejemplares que pueden encontrarse en un mercado común, por lo que se busca crear o incubar una empresa que ponga al alcance del público la sustancia activa de este “súper chayote”.

De acuerdo con la Dirección General de Comunicación Social de la UNAM, el potencial del extracto crudo del híbrido universitario se evaluó en líneas celulares leucémicas y células mononucleares de médula ósea de ratones normales, y se comprobó que inhibió en gran medida la proliferación de algunas líneas celulares reproductoras del cáncer.

El investigador de la FES Zaragoza explicó que la idea de él y su equipo de trabajo es no buscar una sola molécula, sino tener un arsenal: “debemos encontrar la forma de atacar al mismo tiempo con varias moléculas en diferentes puntos de posible desarrollo de la célula tumoral”.

Esta línea de investigación, concluyó Edelmiro Santiago, inició en 2005 para sumar esfuerzos entre ingenieros agrónomos que investigaban el chayote para saber que otro efecto biológico podría tener, aparte de los beneficios alimenticios.

Acapulquito: Tesoro natural

Este es uno de los preferidos por los lugareños de la ribera del Rio Hondo en Quintana Roo, un lugar muy pequeño pero que maravilla con sus aguas cristalinas.
Acapulquito es excelente para una tarde refrescante al más puro estilo natural bañándose en sus transparentes aguas de arroyo, además, dentro del sitio encontraremos un pequeño restaurante que nos ofrecerá las delicias del mar a precios bastante accesibles.

Cómo llegar
Con automóvil: Para llegar al balneario debes salir de Chetumal tomando la carretera 186 Chetumal-Villahermosa. Al llegar al puente de intersección, tomar la salida “Escárcega/Campeche” y seguir sobre la carretera 186 por aproximadamente 25 km hasta llegar a la comunidad de Ucum. Desde Ucum, tomar la desviación hacia la izquierda por 15 km hasta llegar al poblado de Sacxán, sobre la carretera Ucum-La unión y 1.5km después de pasar dicho poblado encontrará la desviación a su mano izquierda para entrar al balneario.
Por transporte público: Enfrente de la terminal de autobuses ADO, ubicada detrás del museo de la cultura maya en Chetumal, pregunten por las vans rumbo a Álvaro Obregón o a la Unión. Este último poblado está ubicado al final de la ribera del Río Hondo, por lo que es ideal para llegar a cualquier destino dentro de esta zona. El costo es de aproximadamente 40 pesos por persona.

 

Adiós problemas: La risa para aliviar el estrés

CIUDAD DE MÉXICO.- El estrés, cansancio, problemas financieros y de salud afectan nuestro estado físico y emocional; sin embargo, una actitud positiva influye mucho en nuestra mejoría.
La risa es un método infalible que además de disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad, fortalece nuestro sistema inmune.
No hay nada más placentero que reír a carcajadas, sobre todo en estos tiempos donde las preocupaciones y ansiedades están a la orden del día.
Ventajas:
1. La risa previene diversas enfermedades del corazón, debido a que algunas causas de los problemas cardiacos son el miedo y el enojo.
2. Cuando nos reímos, aprendemos a conectarnos con nosotros y esto mejora nuestra relación con los demás.
3. Un gran tip es reírnos en nuestra área laboral, eso nos hará sentirnos más productivos y desarrollaremos mejor nuestras tareas.
4. Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
5. Se dice que la risa es el aeróbic del alma, debido a que cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
6. La risa regula la presión sanguínea y limpia las arterias.
7. Acelera el metabolismo y hace que la dermis luzca más bella y joven.
DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN