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Mitos y verdades de las hemorroides

Mitos y verdades de las hemorroides

Este no es un tema del que se hable en mesas de encuentros familiares o de amigos; en realidad, es un tema que causa vergüenza, y tal vez por eso no se hable del asunto. Sin embargo, es necesario informarse, para conocer qué son y cómo tratarlas, porque tienen solución.

Por increíble que pueda parecer, las hemorroides aún son un tema tabú; la gente aún siente vergüenza de pedir información o de ir al médico para contar su problema. Sienten no sólo vergüenza, sino también temor por falta de información. Y conste que son muchas las personas que sufren con ellas!

En realidad, la vergüenza puede agravar el problema, que puede terminar en una cirugía para extirpar las hemorroides. Tomar el toro por las astas es lo ideal para comenzar el tratamiento que corresponda, intentando evitar llegar a una instancia en la cual sólo la cirugía resolverá la situación.

En primer lugar es importante saber ¿que son hemorroides?

Las hemorroides son vasos sanguíneos dilatados en el recto o alrededor el ano. Cuando surgen causan molestia, malestar, comezón, dolor y sangrado. Están divididas en tres tipos:

  • externas, cuando surgen alrededor del ano proyectándose hacia afura
  • internas, cuando surgen tan sólo dentro del recto
  • trombosadas, cuando se acumula sangre en las hemorroides externas, forman un coágulo que provoca mucho dolor

Según médicos especialistas en el asunto, se puede decir que una de cada dos personas tiene o tendrá hemorroides a lo largo de sus vidas.

¿Por qué surgen las hemorroides o almorranas, como también se las llama?

Existen diversas causas, además de una posibilidad genética. Entre ellas:

  • prisión de vientre
  • heces secas
  • embarazo
  • esfuerzo muscular intenso

No se puede prevenir la aparición  de las almorranas, pero hay hábitos que podrán ayudar para retardar la aparición de los síntomas:

  1. una buena dieta que incluya frutas, verduras y cereales
  2. ingerir muchos líquidos, principalmente agua
  3. mantener una buena higiene anal
  4. no usar papel higiénico sino paños humedecidos
  5. evitar alimentos picantes
  6. no hacer fuerza al evacuar
  1. no permanecer largo tiempo sentado en el inodoro

Ahora,  se debe prestar atención  a los mitos y a las verdades sobre las hemorroides, ya que justamente por ser un tema tabú, existen recomendaciones que vienen de otras generaciones, que algunas son verdad y otras, mito.

  1. a) Las hemorroides pueden causar cáncer. No hay relación entre ambas enfermedades. La única coincidencia es la presencia de sangre en el ano o en la materia fecal, que no siempre debe interpretarse como señal de hemorroides. Puede ser cáncer de ano o de colon.
  2. b) Higienizarse con papel higiénico es una contraindicación para quien sufre de hemorroides. En realidad esto es válido para todos los que tienen y los que no tienen hemorroides. El uso de papel higiénico no es causa de aparición de hemorroides, pero no es eficaz ni suficiente para una buena higiene anal. Usarlo varias veces causa fricción y puede traumatizar la región.
  3. c) Comer comida con mucha pimienta causa hemorroides. Los pimientos no son responsables por el surgimiento de hemorroides. Sucede que las semillas de los pimientos, cuando son expulsadas con la materia fecal, pueden causar eventualmente algunas heridas en el ano.
  4. d) Permanecer por mucho tiempo sentados en el inodoro puede aumentar el riesgo de tener hemorroides. Cualquier posición del cuerpo que pueda ejercer presión sobre el abdomen, aumentan el riesgo de dilatar los vasos sanguíneos de la zona, lo cual provoca la aparición de hemorroides. Eso es común que suceda en las personas que sufren prisión de vientre o que hacen mucho esfuerzo a la hora de evacuar. También sucede con las mujeres durante el embarazo, ya que el feto, al crecer, va haciendo presión sobre la región abdominal.
  5. e) Verduras, legumbres y cereales ayudan a evitar la aparición de hemorroides. Una alimentación sana siempre será benéfica para el organismo, ayudando a regular el trabajo de los intestinos, y disminuyendo de ese modo la presión sobre la región anal durante las evacuaciones. Por eso es importante también beber al menos 2 litros de agua por día, pues eso hidratará las heces, evitando la sequedad y una consecuente constipación.
  6. f) La única cura para quien tiene hemorroides es una cirugía. La cirugía sólo es válida para quienes sufren de hemorroides internas graves. La cirugía será siempre el último recurso, pues hay muchos tratamientos para evitarla. Es necesario consultar siempre al médico.
  7. g) Las hemorroides son hereditarias. No existen estudios que indiquen que las hemorroides son hereditarias. Sólo sufren las mismas enfermedades aquellas familias que tienen el mismo tipo de alimentación, que no hacen ejercicios y que sufren todos de estrés.
  8. h) Sólo las personas de edad avanza sufren con las hemorroides. Las hemorroides pueden surgir a cualquier edad y en ambos sexos. Los cuidados para evitarlas son válidos para todas las personas de todas las edades.

Aprender a cuidar la piel del rostro y del cuerpo

Aprender a cuidar la piel del rostro y del cuerpo

Hay diversos caminos para perjudicar la piel, pero tan sólo uno para llegar a una piel bonita. Es necesario conocer todo lo que perjudica a la salud de la piel para poder protegerla y cuidarla. Tan sólo se debe prestar atención a las señales y adquirir hábitos saludables.

El rostro es lo primero que observamos en otra persona como asimismo es lo primero que observamos al acercarnos a un espejo. La piel del rostro denuncia cómo estamos y qué hábitos tenemos, ¿lo sabías? Pues entonces, es importante conocer las señales para poder tener una piel bonita y saludable.

Fumar perjudica a la piel del rostro

El fumar es un hábito que hace mal para la salud y puede llevar a la aparición de diferentes tipos de cáncer. Pero también es perjudicial para la piel. Son muchas toxinas que se ingieren cada vez que se aspira, como asimismo la nicotina, un verdadero veneno para la piel y el organismo en general. Sucede que la piel es el mayor órgano del ser humano, entonces los daños son más visibles, muy especialmente en el rostro, donde los radicales libres producto del cigarrillo envejecen aceleradamente la piel.

Cuáles son los efectos del tabaquismo piel del rostro

El cigarrillo provoca la pérdida del colágeno de la piel, la aparición de arrugas y líneas de expresión alrededor de la boca, esto último debido al movimiento de aspirar el cigarrillo repetidas veces, reduciendo con el tiempo la elasticidad de la piel. También provoca la aparición de manchas y la pérdida de brillo en la piel.

Es necesario parar de fumar

Puede sonar antipático para quien fuma, pero es necesario para cuidar la salud. El dejar de fumar ayudará a minimizar los daños que ya se han causado a la piel, usando productos que tengan antioxidantes e hidratantes. Y si nunca has fumado, ¡felicitaciones!, porque has ingresado hace tiempo en el camino hacia una piel bonita.

Hablemos ahora de las manchas en la piel

En la piel pueden surgir, por diversos motivos, manchas de diversos tamaños y colores, que indican qué problemas hay en la salud del organismo. En algunos casos, las manchas piel representan tan sólo un problema estético. Sin embargo en otros casos puede ser un melanoma, por ejemplo.

Hay diversos tipos de manchas

  • Melanosis (marrón), por causa del sol, aparecen más en las manos, pecho y espalda, áreas más expuestas a los rayos solares. Mucha gente piensa que son manchas de la edad, sin embargo es exceso de sol.
  • Melasma (marrón), además de surgir por el sol, también tiene relación con la genética. Suele aparecer durante el embarazo o por el uso de anticonceptivos. No se cura, pero puede mejorar con el uso de filtro solar de 50FPS.
  • Nevo (negro), la mayoría son benignos, pero hay que prestar atención, porque no deben aumentar de tamaño y no deben cambiar de forma.
  • Nevo congénito (negro), es cuando se nace con esa mancha o cuando aparece antes de los dos años de edad. Se debe prestar atención y, si es posible, quitarla para prevenir cualquier problema futuro.
  • Melanoma (negro), es una lesión sólida, irregular, oscura, y una de las formas más graves de cáncer.
  • Queratosis seborreica (negro), son manchas que surgen a lo lardo de los años, pero no hay un índice de cambio a maligno.
  • Pecas blancas, surgen después de los 40 años y pueden confundirse con vitíligo.
  • Vitiligo (blanco), es una enfermedad autoinmune, genética, que surge a partir de un problema emocional.
  • Hematomas (púrpura), surgen en quienes tienen fragilidad capilar. Es genético.
  • Púrpura senil, son las pequeñas manchitas que surgen en los brazos de los ancianos.
  • Nevo rubí (rojo), surgen de la nada. Cuando pican, sangran.

¿Y las estrías? ¿Cómo tratarlas?

Para poder vencerlas es necesario reconocerlas en primer lugar y saber que existen las rojas o rosadas, y las blancas. Las estrías surgen en aquellas personas que suelen engordar y adelgazar en cortos períodos de tiempo, estirando la piel hasta un límite en el que se rompen las fibras, surgiendo entonces las estrías, principalmente en nalgas, caderas, abdomen, brazos y senos.

En los adolescentes, durante un crecimiento rápido, pueden aparecer también estrías en brazos, piernas y abdomen. Esto sucede en la época del famoso estirón.

Durante el embarazo también surgen estrias debido al estiramiento de la panza en un corto período de tiempo, que obliga a la piel a superar la posibilidad de su límite y, por eso, se ‘rompe’. Es fundamental en ese período usar cremas hidratantes para ayudar a la piel!

Quienes hacen musculación con la intención de aumentar el tamaño de sus músculos también pueden tener estrías, sobre todo cuando los músculos crecen rápidamente, estirando demasiado la piel y rompiendo las fibras de elastina y colágeno. Surgen entonces las tan temidas estrías.

Es muy importante tener en cuenta que el tratamiento para minimizarlas debe comenzar ni bien surgen las estrías, cuando aún tienen un color rojizo o rosado. Si ya son blancas, será más difícil, puesto que ese color significa que están instaladas en la piel desde hace mucho tiempo.

Cómo enfrentar la caída de cabello

Cómo enfrentar la caída de cabello

Notar que quedan cabellos en la almohada al levantarnos, peinarnos y ver que en el cepillo quedan más cabellos que de costumbre, mirarnos al espejo y ver con facilidad el cuero cabelludo, son situaciones que  preocupan ante la posibilidad de quedar… ¿calvos?

Existen diversas causas por las que una persona –hombre o mujer– puede comenzar a perder cabello más de lo normal. Entre ellos:

– El hipotiroidismo es uno de los factores más comunes. Esta enfermedad surge cuando la tiroides, por no estar funcionando correctamente, produce menos cantidad de hormonas, esenciales para el crecimiento cabello y para el organismo en general. Es importante la consulta a un endocrinólogo, quien indicará exámenes de sangre para detectar el problema y el tratamiento a seguir.

– La anemia es otro factor que causa la caída de cabello, pues el cuero cabelludo recibe menos cantidad de sangre con sus respectivos nutrientes. Por ese motivo,  el cabello se debilita y comienza a quebrarse. La anemia surge generalmente por falta de hierro o también por la disminución de la vitamina B 12.

Contra la anemia, nada mejor que una buena alimentación que incluya alimentos con hierro, como por ejemplo las carnes rojas, vegetales verdes y legumbres. Sin lugar a dudas, esto aumentará las vitaminas esenciales para el organismo.

Exceso de las vitaminas A o B: menos común que los factores anteriores, el exceso de cualquiera de estas dos vitaminas puede provocar la caída de cabello. Pero a no desesperar, porque eso es más común en los que están tomando esas vitaminas desde hace mucho tiempo.

Antidepresivos, anticoagulantes, medicamentos para la hipertensión arterial pueden ayudar a la caída de cabello, en especial si se están tomando desde hace mucho tiempo. En este caso, sólo un médico podrá analizar la posibilidad de un cambio en la medicación.

Embarazo. En realidad, después del parto, y debido al estrés y a los cambios hormonales, es común la pérdida de cabello en las mujeres. Sin embargo, no es una constante: sucede durante los primeros tres meses después del parto y la caída puede transcurrir durante aproximadamente dos meses.

Los cambios hormonales que suceden no sólo durante la gestación y luego del parto, ocurren también durante la adolescencia. Por otra parte, las mujeres que pasan por un cambio en los anticonceptivos también pueden sufrir temporariamente con la caída del cabello.

¿La caída de cabello termina siempre en una calvicie?

No siempre la caída de cabello lleva indefectiblemente a una calvicie. Ya hemos dicho que los cambios hormonales y cambios en el metabolismo pueden llevar a una pérdida e cabellos temporaria.

Igualmente, hay medicamentos que pueden provocar el mismo problema: medicamentos para combatir la artritis, problemas cardíacos, hipertensión arterial y depresión. Y la quimioterapia, para el tratamiento del cáncer.  En todos estos casos, la caída del cabello es temporaria.

¿Por qué es más común la caída de cabello en los hombres?

El factor genético juega un papel fundamental para la calvicie, tanto en los hombres como en las mujeres, ya que ambos sexos pueden heredar ese factor de sus padres. Sin embargo, este problema es más común en los hombres y suele comenzar en la adolescencia, acentuándose a medida que el tiempo pasa.

En la alopecia del hombre, la testosterona y la enzima 5-alfa-reductasa juegan un papel importante, ya que son las responsables por la caída del cabello. Un estudio indica que aproximadamente un 90% de los hombres –mayores de 21 años– tienen un cierto grado de alopecia: entradas en la parte frontal de la cabeza. Ya hacia los 40 años, un 50% tienen la famosa coronilla.

La buena noticia es que existen tratamientos para la caída de cabello, como el Sistema GB, suplementos nutricionales, champú, vitaminas. Como cada caso es un caso, es muy importante la consulta con el médico, para que, luego de los exámenes que considere necesario el profesional, se decida por el tratamiento adecuado.

Para recordar:

Las posibles causas de la caída del cabello y posible calvicie, son:

– Factores genéticos

– Uso de determinados medicamentos

– Estrés

– Cambios hormonales post parto

– Uso de productos químicos en el cabello

– Problemas con la tiroides

– Deficiencia de hierro

– Quimioterapia

Vendimia de otoño

CANCÚN, QROO.-  Por segundo año consecutivo, Colmena Bazar celebró hace apenas unos días su edición especial otoñal 2018 en el centro de Cancún, donde promovieron el talento local bajo diversos productos totalmente elaborados con trabajo artesanal y con el sello que los caracteriza: 100% mexicano.

Accesorios, joyería, bolsos, ropa para dama y caballero, arte objetual, trajes y salidas de baño, alta repostería, gastronomía, atrapa sueños, café orgánico, y plantas fueron algunos de los tantos objetos que se exhibieron durante la realización de la vendimia, que resultó ser todo un éxito y del total agrado de quienes lo visitaron.

Difundir y dar a conocer las pequeñas firmas que encabezan microempresarios y el sector de emprendedores de Benito Juárez, es el principal objetivo de este encuentro comercial que cada vez suma y aporta más al mercado de la localidad.

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Por Yaris Anaya/Grupo Cantón

Como eliminar el Facebook de tu vida personal

No hay duda alguna que con la llegada de la era digital los procesos de comunicación, publicidad, entretenimiento, marketing y muchísimos otros, han encontrado una forma de renovación y alteración de su concepto a un nivel tal, que es imposible identificarlo con sus percepciones anteriores.

Así cómo estás ideas fueron revolucionadas y mejoradas, también es cierto que trajeron consigo un lado no muy atractivo que deja a todo el mundo con un mal sabor de boca de vez en cuando, llegando incluso a causar un trastorno severo al usuario final.

Poniendo de ejemplo a las redes sociales, y con Facebook en el punto de mira, resulta interesante el recordar cómo fue la creación de tu primera cuenta en la cual pondrías toda tu información personal, fotos de momentos atractivos y fomentabas amistades con algunos conocidos. Podías jugar, chatear con quien quisieras y generar un perfil de acuerdo a tus espectativas. Sin duda, una emoción vital que gran parte de todas las personas nacidas en el último tiempo, ha tenido la capacidad de realizar por este excelente servicio.

No obstante, este medio puede resultar obsoleto en ciertas ocasiones o quizá innecesario, ya sea por el poco uso de la misma por parte del usuario o de sus allegados, así como poseer nuevas formas de comunicación e interacción que corresponden a una novedad dentro de tu entorno, como han sido Instagram, Twitter, Snapchat y algunas otras en las últimas fechas.

Si este es tu caso los expertos recomiendan seguir estos consejos para dejar atrás una red de muchas que conocerás pero que sin duda dejará una marca en tu vida por ser una de las primeras piedras de este grandioso mundo digital. Primero, debes eliminar todas las vinculaciones de tus otras aplicaciones a este servicio, de esta manera, desactivarás todo uso que puede tener la cuenta sobre estas aplicaciones, y por consiguiente no tener inconvenientes con las mismas en el futuro.

Segundo, a partir del “Registro de Actividades” en su sección “Editar”, puedes borrar toda presencia de tu historia reciente en la plataforma de Facebook, dejando solo el contenido antiguo o no dejar ninguno a la vista de tus seguidores, todo está a tu conveniencia a partir de esta opción en adelante. Posteriormente, puedes generar una copia de seguridad de todos los datos de la cuenta que te interese guardar, ya sean recuerdos antiguos o recientes. Fotos, imágenes de compañeros, actividades de tu pasado que anhelas con cariño, se puede guardar a través de la opción “Ajustes Generales de la Cuenta”.

Finalmente, puedes desactivar y/o eliminar la cuenta de Facebook de tu vida a partir de la opción “General”- “Gestionar tu cuenta”- y a continuación la opción “desactivar” para así nunca más preocuparte por alguna notificación o suceso que te manifieste tu cuenta día a día en tus dispositivos inteligentes o a través del correo electrónico. Por supuesto, si posees la aplicación de la misma, también deberá ser borrada mediante su opción de “Eliminar” tras presionar durante más de un segundo la aplicación.

Las fiestas patrias se acercan y te compartimos la deliciosa receta de ‘Chiles en Nogada’

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de aceite1 cebolla picada
  • 500 gramos de carne de res molida
  • 500 gramos de carne de cerdo molida
  • 2 manzanas verdes en cubitos
  • 1 lata de puré de jitomate
  • 1/2 taza de uva pasa sin semilla
  • 8 chiles poblanos asados, pelados, sin venas
  • 1/2 taza de leche
  • 100 gramos de queso crema Philadelphia®
  • 1/2 taza de nuez de castilla pelada y tostada
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 pizca de canela en polvo
  • 1 granada roja
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto

Precalienta el horno a 180°C.

Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo; acitrona, revolviendo frecuentemente.
Agrega la carne; cocina 5 min.; escurre la grasa. Incorpora la salsa de tomate; cocina a fuego medio-bajo 10 min, revolviendo de vez en cuando.
Incorpora las pasas y la manzana picada. Sazona al gusto. Aparta y deja enfriar la mezcla.
Rellena los chiles con la mezcla; ponlos en un refractario y tapa.
Hornea los chiles de 20 a 25 min. o hasta que estén completamente calientes.
Mientras, licúa la leche, el queso crema, las nueces, el azúcar y la canela hasta obtener una mezcla homogénea. Justo antes de servirlos, rocía los chiles con la salsa que preparaste; ponles encima las semillas de granada.

PRESENTACIÓN

Recuerda que la receta típica es con los chiles al tiempo si quieres hacerlo así, mételos menos tiempo al horno. A mi me gustan calientitos.

¿Qué es y para qué se usa el jengibre?

CIUDAD DE MÉXICO.- Existe un proverbio indio que dice “Todo los bueno se encuentra en el jengibre” y tal vez tenga razón. Este producto es una raíz de sabor fuerte, picante y alimonado considerada un superalimento que puede ser añadido a las comidas y bebidas en forma de polvo o ralladura.

Puede ser útil en el tratamiento de forma natural de la gripe o dolor de garganta, alivio de problemas intestinales, náuseas, vómitos. También se afirma que es útil para combatir el mal aliento, pues acaba con las bacterias en la boca que lo causan. Los deportistas lo consumen por sus propiedades para causar sudoración en la actividad física y las mujeres para combatir el dolor durante el ciclo menstrual.

Cómo usarlo

Cuando se usa el extracto de jengibre se usan dosis de 250 mg y cuando es raíz cruda o cocida, unos dos gramos. El jengibre es un alimento relativamente barato y que se pude encontrar hasta en supermercados.

El jengibre posee aceites volátiles del que emanan sus propiedades. También contiene sustancias fenólicas (denominadas gingeroles, shoagoles y gingeronas), enzimas proteolíticas, ácido linoleico, vitaminas (especialmente vitamina B6 y vitamina C) y minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio).

Té de jengibre

Es una de las formas más usadas. Ayuda a relajar el cuerpo, calmar dolores y es recomendable tomarlo tras un día agotador.

Para prepararlo necesitas una cucharada de jengibre fresco (15 gramos)
Una taza de agua hirviendo
1 cucharadita de miel natural (opcional)
Jugo de limón (opcional)

Tizana

Agrega el jengibre a la taza de agua y poco después la miel y el jugo de limón (puedes sustituir el agua por leche)

Para el mareo. En dos tazas de agua, agrega una cucharadita de jengibre fresco y deja hervir por 5 minutos y retira del fuego, luego agrega una cucharada de flores de manzanilla y deja reposar por 10 minutos antes de colar. Si vas de viaje y sufres de mareos, tomarlo te ayudará.

¡Cuidado! Si tienes arrugas en la frente es importante que leas esto

CIUDAD DE MÉXICO.- Las personas que tienen muchas arrugas profundas en la frente, “más de lo que es típico para su edad”, pueden tener un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular, según un estudio presentado en el congreso anual de la Sociedad Europea de Cardiología.

No se pueden ver o sentir factores de riesgo como el colesterol alto o la hipertensión. Exploramos las arrugas de la frente como un marcador porque es muy simple y visual. Solo mirando la cara de una persona podría sonar una alarma, entonces podríamos dar consejos para reducir el riesgo”, ha declarado la autora del estudio Yolande Esquirol, profesora asociada de salud ocupacional en el Centre Hospitalier Universitaire de Toulouse, en Francia.

Según los autores del estudio, investigaciones previas han analizado diferentes signos visibles del envejecimiento para ver si pueden presagiar enfermedades cardiovasculares.

Del mismo modo, las conocidas “patas de gallo” no mostraron ninguna relación con el riesgo cardiovascular, pero estas pequeñas arrugas cerca de los ojos son una consecuencia no solo de la edad sino también del movimiento facial. Al igual que se ha detectado un vínculo entre la calvicie de patrón masculino, los pliegues del lóbulo de la oreja, xantelasma -bolsas de colesterol debajo de la piel- y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, pero no con un mayor riesgo de morir.

En concreto, los participantes del estudio fueron seguidos durante 20 años, durante los cuales 233 murieron por diversas causas. De estos, 15.2 por ciento tuvieron puntajes de dos y tres arrugas, 6.6 por ciento tenía una puntuación arrugas y 2.1 por ciento no tenía arrugas.

Cuanto mayor sea su puntaje de arrugas, mayor será el riesgo de mortalidad cardiovascular”, ha apuntado Esquirol. Los surcos en la frente no son un método “mejor para evaluar el riesgo cardiovascular que los métodos existentes, como la presión sanguínea y los perfiles de lípidos, pero podrían avisar de forma temprana, a simple vista”.

Los investigadores aún no conocen la razón de la relación, pero creen que podría tener que ver con la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias debido a la acumulación de placa. La aterosclerosis es un importante contribuyente a los ataques cardíacos y otros eventos cardiovasculares.

 

Si te gusta el alcohol, tenemos malas noticias para ti

CIUDAD DE MÉXICO.- La creencia generalizada de que beber pequeñas dosis de alcohol podía ser beneficioso para la salud necesita una revisión. Esto lo afirma el estudio Global Burden of Disease Study 2016, publicado en The Lancet.

“Nuestros resultados muestran que no existe ningún nivel seguro de consumo de alcohol (…). La ingesta de alcohol contribuye al deterioro de la salud por muchas razones y lo socava a lo largo de la vida, especialmente entre los hombres”, afirma el documento.

El estudio se realizó entre 1990 y 2016. Los especialistas analizaron a personas de ambos sexos de entre 15 y 95 años en 195 países, estudiando cómo el consumo de alcohol afectaba su salud. El objetivo fue determinar cuál era la cantidad máxima que no resulta dañina para la salud. Sin embargo, resultó que el riesgo para la salud humana es mínimo solo con cero gramos de etanol por semana.

Según el estudio, el alcohol provocó 2,8 millones de muertes en 2016. Fue el principal factor de riesgo de mortalidad prematura y discapacidad en el grupo de edad de 15 a 49 años, y representó el 20% de todas las muertes.

Estos hallazgos contradicen los estudios anteriores, donde se decía que el consumo moderado de alcohol podía proteger, por ejemplo, de enfermedades del corazón o diabetes. Anteriormente se afirmaba que una o dos copas de vino por día no representaban riesgo para la salud de un adulto.

Los autores del nuevo estudio recomiendan a los Gobiernos que consideren alentar a las personas a dejar de consumir alcohol por completo.

¿Y tú, estás listo para desafiar a la sociedad y convertirte en un abstemio?

 

Cortesía: mundo.sputniknews.com

Celebridades que cambiaron su imagen de forma radical

A lo largo de la vida, una persona cambia su aspecto físico en multitud de ocasiones. Llegan nuevas modas y los años pasan factura para todo el mundo. Hay transformaciones, sin embargo, que llaman más la atención que otras y de esto son expertos muchos famosos. Ya sea para esconderse de los paparazzi o fruto de una locura de juventud, sus cambios radicales están a la orden del día.

Existen celebridades que están dispuestas a modificar su cuerpo por trabajo. Es el caso, por ejemplo, de actores como Charlize Theron, que dejó su despampanante belleza a un lado para ponerse en la piel de la asesina en serie Aileen Wuornos. Otro intérprete oscarizado conocido por sus subidas y bajadas de peso es Jared Leto en sus papeles en Chapter 27 o Dallas Buyers Club.

Algunos famosos han cambiado su estilo para adaptarse a los cánones de belleza de cada época o incluso para desasociarse de una etapa de su vida pasada. A continuación, repasamos los cambios radicales que más han llamado la atención en los últimos años. La metamorfosis de estos cuatro famosos fue tan sorprendente que incluso sus fans más acérrimos tuvieron dificultades para reconocerlos.

Miley Cyrus

De la imagen angelical que la dio a conocer en la serie infantil Hannah Montana, Miley Cyrus pasó a representar esa rebeldía adolescente de quien quiere romper con el pasado. Entró a formar parte de su vida el famoso tweking y las prendas de ropa provocativas. Ahora, la cantante ha querido renovarse otra vez al sentir que lo único que se esperaba de ella era un comportamiento demasiado sexualizado.

Chris Pratt

El adorable y divertido Chris Pratt, a quien todo el mundo quería achuchar gracias a su papel de Andy Dwyer en Parks and Recreation, se convirtió de un día para otro en un sex symbol de talla internacional. La razón: los músculos definidos que ya empezó a lucir en la primera entrega de Guardianes de la Galaxia. Las exigencias del guión terminaron por cambiar completamente su estilo de vida.

Kristen Stewart

En el caso de Kristen Stewart, lo que determinó principalmente esa drástica transformación fue su decisión de cortarse el pelo. Los peinados de “niña buena” con los que la conocimos en la saga Crepúsculo son ya parte de la historia. Coincidiendo con su salida del armario pública, la actriz empezó a adoptar una imagen más atrevida y fuera de los paradigmas ideales de Hollywood.

Justin Timberlake

Quién no recuerda los ricitos de oro de Justin Timberlake a finales de los años noventa cuando todavía era miembro de la boy band NSYNC y salía con la también cantante Britney Spears. Algunos años y varios asesores de imagen después, el multifacético artista es uno de los rostros más bellos de la industria y considerado por muchos como el prototipo de hombre ideal.

Pero si existen en la historia dos artistas que han cambiado más de imagen que de zapatos, esos son Madonna y el ya fallecido David Bowie. Con cada nuevo álbum, un nuevo alter ego florecía, con unas características físicas muy particulares que le hacían cobrar identidad propia. Los famosos tienen esa capacidad de sorprendernos y hay que esperar que por muchos años siga siendo así.

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¿Cómo prevenir la picadura de una garrapata?

CIUDAD DE MÉXICO.- Con la llegada de las vacaciones estivales y las actividades en el exterior, sobre todo en el campo, aumentan las posibilidades de sufrir una picadura de insectos que puedan transmitirnos una enfermedad. Supuestamente, esto fue lo que le ocurrió a un varón de 74 años, que falleció la pasada madrugada del 8 de agosto en el Complejo Asistencial de Ávila, a causa de la fiebre Crimea Congo, una infección vírica que se puede transmitir a través de la picadura de una garrapata infectada.

Según ha informado la Consejería de Sanidad a través de un comunicado, el paciente participó a finales de julio en una actividad cinegética (caza) en la localidad de Helechosa de los Montes (Badajoz), lugar donde se sospecha que pudo recibir la picadura. Días después manifestó fiebre elevada y un cuadro clínico que, a pesar de los esfuerzos del equipo sanitario que le atendió, le condujo a la muerte. Tras confirmarse el fallecimiento por esta enfermedad, por protocolo Sanidad mantiene en observación a más de un centenar de personas que han podido estar en contacto con el fallecido o la garrapata.

¿Dónde viven las garrapatas?

Las garrapatas son ácaros que se alimentan de sangre para poder completar sus ciclos biológicos. Los humanos somos hospedadores accidentales, es decir, no es habitual que suframos su picadura, pero sí puede ocurrir cuando invadimos su hábitat o cuando éstas invaden nuestras casas por la proximidad de algunos animales.

Suelen encontrarse en zonas de campo, caminos y, sobre todo, en lugares de paso de animales. Se encuentran en los tallos de las plantas y cuando pasa un posible huésped, se agarran a él. Por ello, “se aconseja transitar por caminos y pistas y no tumbarse en la hierba. Las garrapatas no saltan ni se desplazan, y se necesita contacto directo para que se enganche a nuestro cuerpo. Lo hacen con la parte anterior, que se parece a un arpón con varias hileras de dientes”, señala el doctor Joaquim Castellà, miembro del departamento de Sanidad y Patología Animal de la facultad de Veterinaria de la Universidad Autónoma de Barcelona, que, junto a los laboratorios Ferrer, ha elaborado una guía para prevenir las picaduras de garrapata.

¿Cómo es la garrapata de la fiebre Crimea Congo?

En España, existen más de 20 especies de garrapatas de las cerca de 900 especies identificadas a nivel mundial. Pueden estar infectadas por una amplia variedad de patógenos: desde la enfermedad de Lyme, a la encefalitis (TBE) y la fiebre hemorrágica Crimea-Congo (FHCC), una enfermedad grave que no cuenta con vacuna para prevenirla y cuyo tratamiento consiste en la administración de retrovirales.

“Esta infección está transmitida, mayoritariamente, por la garrapata del género ‘Hyalomma‘. Pero es importante recordar que, ni todas las garrapatas son capaces de transmitir una enfermedad, ni todas las de este género pueden provocarnos la fiebre Crimea Congo. Para que ocurra, debe estar previamente infectada y tener suficiente carga viral para inocularnos el virus”, explica el doctor Ramón Cisterna, presidente de la Asociación de Microbiología y Salud (AMYS)

Esta patología no solo se transmite por la picadura. “Al igual que el ébola u otras enfermedades más comunes en nuestro país como la hepatitis, la fiebre Crimea Congo tiene un alto nivel de contagio, ya que se puede transmitir por el contacto con la sangre o fluidos del enfermo”, añade el especialista en microbiología.

Según el informe de 2017 del Ministerio de Sanidad sobre la situación de la fiebre hemorrágica Crimea Congo en nuestro país, se han confirmado casos de garrapatas con el virus en animales silvestres capturados en las Comunidades Autónomas de ExtremaduraCastilla-La ManchaCastilla y León y Madrid. “Desde el año 2010 tenemos conocimiento de la presencia de este virus que se sospecha que ha llegado desde África a través de aves migratorias o ganado importado. En 2016 se confirmaron los dos primeros casos de la fiebre hemorrágica Crimea Congo: un varón y la enfermera que le atendió”, recuerda el experto.

Cómo evitar o actuar frente a la picadura

Si sales al campo. Ten precaución, sobre todo, en zonas de riesgo como lugares por donde transitan animales. Es preferible que vayas por pistas y caminos, y evites estirarte sobre la hierba.

Ropa. Es aconsejable que sea clara, para ver mejor las garrapatas ya que, al ser éstas oscuras, se podrán distinguir. Intenta que la ropa vaya ajustada a muñecas y tobillos y, como calzado, lleva botas.

Si te pica. Hay que extraerla cuanto antes utilizando pinzas de punta fina y sujetándola por la parte anterior. Luego la extraeremos lentamente, asegurándonos de que no ha quedado nada dentro. Tras la extracción, hay que limpiar y desinfectar la zona.

No las pinches. Tampoco se deben impregnar con aceite o vaselina o aplicar fuentes de calor. El estrés que le genera puede favorecer que la garrapata ‘vomite’ y la inoculación de más patógenos.

Tampoco se debe aplastar con las manos porque los patógenos que transportan nos pueden infectar por las mucosas. Si no sabemos cómo retirarla, es conveniente que acudamos a un centro sanitario para que nos la retire.

Cómo deshacerte de ella. Si lo hacemos nosotros, una vez extraída, hay que tirarla a un desagüe, pegarla con cinta adhesiva y tirarla a la basura, o introducirla en una bola de algodón impregnada con alcohol. Ante la duda, la podemos introducir en un bote con alcohol y llevarla a un centro sanitario si es necesario.

Síntomas de la fiebre Crimea Congo

El presidente de la AMYS insiste en que hay que mantener la calma y que, tomando medidas de precaución podemos prevenir su picadura. También recuerda que la picadura de una garrapata no significa que vayamos a enfermar. Sin embargo, sí es conveniente que, tras ella, consultemos al médico si sufrimos fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, fatiga, dolor muscular o la aparición de eritemas, escaras y exantemas en la piel.

“Esto tampoco significa que hayamos contraído la fiebre Crimea Congo. De hecho, la manifestación de esta enfermedad, cuyo periodo de incubación va de los tres a los trece días, se produce de forma súbita y provoca fiebre intensa que puede superar los 40ºC, así como dolor de cabeza y de abdomen muy fuerte”, indica el doctor Ramón Cisterna. También puede producir afectación hepática, renal o pulmonar. La mortalidad puede llegar al 40%.

Consejos para no gastar más dinero de la cuenta durante el verano

Quedan muy pocos días para que dé comienzo la temporada de verano, lo que supone la llegada de las vacaciones. Muchas personas aprovechan esos días libres para viajar a lugares paradisiacos donde solo tienen que tumbarse en la arena mientras sienten como el calor del sol broncea su cuerpo. Se trata de una época para relajarse y olvidarse de todas las preocupaciones.

No obstante, otros individuos prefieren viajar a lugares repletos de riqueza cultural. Poder pasear por ciudades o pueblos con encanto, mientras admiran su grandiosa arquitectura, es todo un regalo para ellos.

Cuando llega el momento de planear las vacaciones, siempre surge el mismo problema: el dinero. La falta del mismo puede suponer que el usuario no pueda permitirse realizar el viaje de sus sueños, por lo que a continuación se ofrecen algunos consejos para que pueda ahorrar.

¿Cómo puedo ahorrar dinero?

Lo ideal es poder guardar un poco de dinero semana tras semana para planear con tiempo las vacaciones. Conocer varios meses antes la fecha en la cual el individuo podrá tener sus días libres es muy importante, ya que así tendrá tiempo suficiente para decidir el lugar al cual desea ir y cuánto dinero le costará el viaje y la estancia.

Sin embargo, muchas veces el usuario no puede ahorrar el dinero necesario, ya sea por el desconocimiento de sus días libres o porque le han ido surgiendo ciertos imprevistos a lo largo del año que no se lo han permitido. En estos casos, los préstamos en línea son una excelente solución, ya que podrá disponer del capital requerido en pocos minutos.

El individuo también puede ponerse en contacto con su asesor financiero e indicarle que un tanto por ciento de su salario sea ingresado mes tras mes en su cuenta de ahorro. De esa forma, y sin apenas darse cuenta, dispondrá del dinero necesario cuando llegue el momento de programar sus vacaciones, o por lo menos de una gran parte.

¿Qué más puedo hacer para ahorrar dinero para las vacaciones?

Muchas veces basta con revisar los gastos mensuales para localizar cuáles son los esenciales y cuáles son prescindibles. El alquiler, los alimentos y las facturas del agua, de la luz y del gas forman parte de esos gastos esenciales.

Sin embargo, también hay que considerar otra serie de gastos y valorar en qué medida son necesarios, tales como las suscripciones a canales de películas, la membresía de un gimnasio o cierto tipo de seguros.

Establecer un presupuesto también es de gran ayuda, ya que de esa forma se puede determinar un importe semanal a desembolsar tras identificar los gastos esenciales y los de entretenimiento.

Introducir una serie de cambios en la rutina diaria también puede ser muy útil para ahorrar dinero. Por ejemplo, es preferible llevar el almuerzo preparado de casa al trabajo en lugar de comprarlo fuera o comer en restaurantes día tras día. Además, ahora que llega el buen tiempo, el individuo puede ir al trabajo andando o en bicicleta. De ese modo ahorrará dinero en gasolina o en transporte público.

Patenta mexicano sistema que hace potable agua del mar

Ciudad de México.- Jorge Lechuga Andrade, tiene un doctorado y dos maestrías y logró diseñar un sistema de desalinización del agua de mar para que ésta sea apta para consumo humano.

Durante su doctorado, Lechuga Andrade desarrolló innovaciones en el proceso de desalinización del agua por ósmosis inversa centrífuga, por generación de vórtices de Dean. Fue por esto que recibió el Premio Nacional del Instituto Mexicano de Ingenieros Químicos en 2015.

Este sistema de potabilización del agua de mar implica una menor inversión en costo de producción y un 80 por ciento menos en energía eléctrica, con respecto a otros sistemas similares.

Además, contribuye a reducir impactos ambientales en flora y fauna marina, ya que aprovecha el agua de rechazo para que ésta sea reenviada al mar después de un filtrado de ósmosis.

8 formas de mejorar tu hábitos alimentarios en el trabajo

CIUDAD DE MÉXICO.- Las prisas, el estrés o no disponer de los recursos necesarios a nuestro alcance, bien por omisión propia o de la empresa para la que trabajamos, está provocando que descuidemos seriamente nuestra alimentación cuando estamos en horario laboral. Los almuerzos, comidas y cenas que nos vemos obligados a tomar, y los tentempiés entre horas, distan mucho de cumplir los estándares de una buena alimentación.

Las empresas deberían ser conscientes de la importancia de promover entornos de trabajo más saludables en general, y especialmente en lo que al cuidado de la dieta se refiere. Y en última instancia somos nosotros mismos los que deberíamos poner freno a determinados hábitos.

Al final de nuestra jornada laboral pasamos mucho tiempo sentados sin apenas realizar una actividad física mínima y consumimos alimentos con alto contenido de azúcares y grasas, que nada tienen que ver con el canon de comida beneficiosa para nuestro organismo.

Si está a tu alcance, solicita a los responsables de tu empresa que mejoren los menús en el comedor y que eviten sembrar de máquinas expendedoras el entorno de trabajo. Por regla general, nada de lo que allí encuentres, salvo el agua, está destinado a mejorar tu salud. Al contrario.

Y si los alimentos que consumes en horas de trabajo dependen exclusivamente de ti, haz un esfuerzo por tratar de incorporar a tu dieta lo que te beneficia y desterrar lo que no. Teniendo en cuenta unas mínimas recomendaciones podrás prevenir el sobrepeso y otros factores de riesgo que suelen estar marcados con rojo en tu analítica.

– Evita el alcohol y bebidas azucaradas, como refrescos y zumos, en favor del agua.

– Reduce el tamaño de las raciones para no cometer excesos.

– Elige productos con bajo contenido en sodio. Puedes servirte de especias, limón y vinagre como alternativa.

– Incluye en tu dieta alimentos integrales como pan de trigo, arroz y pasta.

– Sustituye bollería y postres industriales por fruta fresca.

– Incorpora vegetales y hortalizas en los platos principales.

– Huye de platos precocinados. Te pueden salvar en un apuro, pero no es lo mismo.

– Escoge alimentos de temporada. Te ayudará a no caer en la monotonía.

UNAM desarrolla un “súper chayote” para combatir el cáncer

CIUDAD DE MÉXICO.- Investigadores de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) crearon un “súper chayote” tras una década de trabajo. Su extracto crudo contiene un poderoso agente antitumoral y antineoplásico, útil para combatir el cáncer, y que no afecta a las células normales.

El especialista en biología celular Edelmiro Santiago Osorio, quien junto con su grupo de trabajo de la Facultad de Estudios Superiores (FES) Zaragoza logró desarrollaron este híbrido de dos especies de chayotes silvestres mexicanos, se dijo sorprendido al corroborar la actividad de esta hortaliza como agente antineoplásico.

Incluso, indicó, es tan poderosa como la citarabina, medicamento empleado en el tratamiento de algunos tipos de cáncer, cuyo mecanismo se basa en interferir la síntesis de ADN, lo que dificulta la multiplicación de las células malignas.

El extracto crudo del híbrido generado en su laboratorio es mil veces más potente que el de los ejemplares que pueden encontrarse en un mercado común, por lo que se busca crear o incubar una empresa que ponga al alcance del público la sustancia activa de este “súper chayote”.

De acuerdo con la Dirección General de Comunicación Social de la UNAM, el potencial del extracto crudo del híbrido universitario se evaluó en líneas celulares leucémicas y células mononucleares de médula ósea de ratones normales, y se comprobó que inhibió en gran medida la proliferación de algunas líneas celulares reproductoras del cáncer.

El investigador de la FES Zaragoza explicó que la idea de él y su equipo de trabajo es no buscar una sola molécula, sino tener un arsenal: “debemos encontrar la forma de atacar al mismo tiempo con varias moléculas en diferentes puntos de posible desarrollo de la célula tumoral”.

Esta línea de investigación, concluyó Edelmiro Santiago, inició en 2005 para sumar esfuerzos entre ingenieros agrónomos que investigaban el chayote para saber que otro efecto biológico podría tener, aparte de los beneficios alimenticios.

Acapulquito: Tesoro natural

Este es uno de los preferidos por los lugareños de la ribera del Rio Hondo en Quintana Roo, un lugar muy pequeño pero que maravilla con sus aguas cristalinas.
Acapulquito es excelente para una tarde refrescante al más puro estilo natural bañándose en sus transparentes aguas de arroyo, además, dentro del sitio encontraremos un pequeño restaurante que nos ofrecerá las delicias del mar a precios bastante accesibles.

Cómo llegar
Con automóvil: Para llegar al balneario debes salir de Chetumal tomando la carretera 186 Chetumal-Villahermosa. Al llegar al puente de intersección, tomar la salida “Escárcega/Campeche” y seguir sobre la carretera 186 por aproximadamente 25 km hasta llegar a la comunidad de Ucum. Desde Ucum, tomar la desviación hacia la izquierda por 15 km hasta llegar al poblado de Sacxán, sobre la carretera Ucum-La unión y 1.5km después de pasar dicho poblado encontrará la desviación a su mano izquierda para entrar al balneario.
Por transporte público: Enfrente de la terminal de autobuses ADO, ubicada detrás del museo de la cultura maya en Chetumal, pregunten por las vans rumbo a Álvaro Obregón o a la Unión. Este último poblado está ubicado al final de la ribera del Río Hondo, por lo que es ideal para llegar a cualquier destino dentro de esta zona. El costo es de aproximadamente 40 pesos por persona.

 

Adiós problemas: La risa para aliviar el estrés

CIUDAD DE MÉXICO.- El estrés, cansancio, problemas financieros y de salud afectan nuestro estado físico y emocional; sin embargo, una actitud positiva influye mucho en nuestra mejoría.
La risa es un método infalible que además de disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad, fortalece nuestro sistema inmune.
No hay nada más placentero que reír a carcajadas, sobre todo en estos tiempos donde las preocupaciones y ansiedades están a la orden del día.
Ventajas:
1. La risa previene diversas enfermedades del corazón, debido a que algunas causas de los problemas cardiacos son el miedo y el enojo.
2. Cuando nos reímos, aprendemos a conectarnos con nosotros y esto mejora nuestra relación con los demás.
3. Un gran tip es reírnos en nuestra área laboral, eso nos hará sentirnos más productivos y desarrollaremos mejor nuestras tareas.
4. Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.
5. Se dice que la risa es el aeróbic del alma, debido a que cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
6. La risa regula la presión sanguínea y limpia las arterias.
7. Acelera el metabolismo y hace que la dermis luzca más bella y joven.
DE LA REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

Científicos logran imprimir córneas 3D

Reino Unido.– Las córneas son unos de los órganos más escasos y solicitados en la medicina. Se trata de la capa transparente que cubre nuestros ojos y es necesaria para poder ver.

En Inglaterra, científicos de la Universidad de Newcastle lograron fabricar córneas “artificiales” con tecnología de impresión en 3D.

De acuerdo al reporte del noticiero “En Punto”, la “tinta” utiliada para estas impresiones, en realidad se trata de células corneales de personas sanas mezcladas con un gel especial que mantiene vivas dichas células y les permite multiplicarse.

Imprimir estas córneas, que son a la medida de cada paciente, lleva apenas 10 minutos.

Los expertos señalan que aún faltan algunos años para que esta tecnología pueda ser utilizada en los seres humanos.

Este calor también puede quemar las patas de tu perro

Ciudad de México.- La mayoría sino es que todos nosotros nos quejamos y sentimos abochornados con este calor, ahora imagínate las patas de los perros cuando salen a la calle y pueden llegar a abrasarse, quemarse y sufrir llagas, debido a que el calor calienta las banquetas y el cemento.

Remedios como mojar sus patitas, colocarles botines y aplicarles cremas protectoras pueden ayudan a mejorar la salud de tu mascota, sólo en caso de que las almohadillas o las patas de los perros lleguen a tocar alguna superficie caliente.

La constante exposición de sol causa que las patas de los perros se quemen y para reducir el sufrimiento, te damos 8 consejos para mejorar las quemaduras en sus patitas:

  1. Mantén hidratado a tu perro, colocando agua fresca y limpia en su recipiente.
  2. Haz la prueba de la mano, por tu palma en el asfalto y trata de mantenerla por 5 minutos, sino resistes es mejor que no saques a pasear a tu perro en ese momento.
  3. Si no queda de otra y tu perro necesita salir, trata de elegir un parque con muchos árboles, ya que también evitará que tu perro entre en contacto con sustancias corrosivas.
  4. Revisa a diario las patas de tu perro, en busca de cualquier daño y límpialas con agua tibia y jabón frecuente. En caso de que exista mucho daño, es mejor asistir con el veterinario.
  5. Adquiere una cera protectora para protegerlas de superficies dañinas y pavimento caliente.
  6. Otra opción, son las almohadillas adhesivas que se usan como sticker y se adhieren fácilmente a las patas de los perros.
  7. Zapatos para perros, suelen ser incómodos para muchos de los perros pero son una forma de proteger sus patas del calor extremo, es cuestión de tiempo para que puedan adaptarse.
  8. Mucha agua para sus patas, puedes llevarlo a donde haya zonas húmedas o fuentes de agua que les ayudará a mantener las patas hidratadas.

Desarrollan un medicamento natural para el asma a base de propóleo

Guadalajara.- Investigadores y estudiantes de la Universidad de Guadalajara (UdeG), en el occidente de México, desarrollaron un medicamento a base de propóleos de abejas para tratar el asma bronquial alérgica.

“Empezamos de forma empírica con alumnos que presentaban síntomas de asma alérgica bronquial y vimos resultados positivos, entonces planeamos el trabajo de forma científica”, dijo a Efe José María Tapia, líder de la investigación.
El medicamento utiliza dos tipos de propóleos, el de la abeja Apis Mellifera -nativa de Italia y productora de miel- y la abeja Melipona Colimana, una especie sin aguijón endémica del sur del estado mexicano de Jalisco, informó Efe.
Esta última especie produce un propóleo más concentrado que da mejores resultados a los pacientes.
Tapia, director del Centro de Investigaciones de Abejas, de la UdeG, señaló que el propóleo se administra con una concentración del 20% en problemas asmáticos leves, y en un 30% en los fuertes, con una dosis de 25 miligramos/80 kilos.
Los propóleos son sustancias resinosas cuyo color varía dependiendo de las plantas de las que las abejas colectan las ceras y lo utilizan para proteger a la colonia de corrientes de aire que la enfrían y pueden matar la cría.
En el proceso clínico y de investigación participaron estudiantes de las licenciaturas en Médico Cirujano, Partero, Medicina Veterinaria y Zootecnia del Centro Universitario del Sur de la UdeG, entre ellos Alejandra Guzmán Sánchez, quien trabaja su tesis de grado acerca del medicamento.
Guzmán comentó que realizaron frotis de secreción nasal a los pacientes para identificar las células inflamatorias y comparar su presencia al finalizar el tratamiento de cuatro meses. Además de que se encuentran en una etapa de análisis del progreso de los pacientes a quienes han citado cada dos semanas para evaluar su estado de salud.
“Hasta el momento los resultados sugieren que los componentes de la fórmula del propóleo están actuando de forma positiva para reducir los síntomas alérgicos. Especialmente en personas que venían muy graves, que caminaban media cuadra e iban ahogándose o que no alcanzaban a subir una cuesta”, dijo Tapia.
El investigador señaló que este proyecto es un trabajo inicial para posteriormente estudiar todos los componentes del propóleo, en especial los que actúan a nivel de células pulmonares y buscar que sea un medicamento de patente.
FUENTE: AGENCIAS

Así se ve un corazón sano y el de un alcohólico

Un estudio reveló imágenes que muestran la diferencia entre un corazón sano y un corazón de un bebedor asiduo, las cuales detallan que las personas que consumen alcohol constantemente tienen dicho órgano más grande, lo cual afecta su capacidad de bombear sangre alrededor del cuerpo, debido a un gen defectuoso.

El estudio fue realizado por el doctor James Ware, del Imperial College London, quien realizó estudios a 141 pacientes con miocardiopatía alcohólica (MCA), en donde encontró que el 13.5 por ciento tienen una mutación en la gen titin, el cual mantiene la flexibilidad del músculo cardíaco.

Solo una de cada 100 personas sanas en el Reino Unido tiene esta misma mutación.

Además, la investigación reveló que ninguno de los pacientes que sufren ACM bebió cantidades suficientes de alcohol para causar la miocardiopatía por sí mismo.

“Nuestra investigación sugiere fuertemente que el alcohol y la genética interactúan,  así como la predisposición genética y el consumo de alcohol pueden actuar juntos para provocar insuficiencia cardíaca”, detalló James Ware.

Los resultados sugieren además que tener el gen titin  defectuoso también aumenta el riesgo de miocardiopatía dilatada (DCM) de las personas, incluso si no beben en exceso.

El DCM ocurre cuando los tejidos del corazón se estiran y adelgazan, afectando la capacidad del órgano para bombear sangre.

“Por el momento se supone que esta condición se debe simplemente a demasiado alcohol”, informó Ware.

“Pero esta investigación sugiere que estos pacientes también deberían ser evaluados por una causa genética, al preguntar por los antecedentes familiares y considerar la realización de pruebas para detectar un gen de titina defectuoso, así como otros genes relacionados con la insuficiencia cardíaca”, aseguró el encargado de la investigación.

Añadió que los parientes de los pacientes con ACM deberían someterse a exámenes cardíacos y pruebas genéticas para determinar si portan el gen defectuoso.

FUENTE/ LÓPEZ-DORIGA DIGITAL 

En México una de cada cuatro muertes, es prematura

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en México y el Mundo. En nuestro país el 19% de personas de entre 30 a 69 años muere debido a ellas.

Cada año el número de casos aumenta y esto se debe, principalmente, a que la población está envejeciendo, siendo los hombres quienes encabezan esta tasa de mortalidad antes de los 80 años; después de esa edad, el porcentaje es alto en las mujeres.

El doctor Carlos Fernández Barroso, cardiólogo y miembro de la sociedad Mexicana de Cardiología dijo en Cancún que la mayoría de las personas no tienen síntomas hasta que presentan un cuadro de infarto o pre infarto o embolia.

Entrevistado en el marco de la cumbre denominada “Diabetes y Cardiovascular” evento que reúne a más de 500 médicos especializados de la república mexicana y 20 expertos de talla internacional en debate, el experto detalló que para el 2030 se proyecta una mortalidad de 22 millones de personas en el mundo.

Hasta el momento prevención es a través de un estilo de vida saludable. Cabe recordad que existen varios factores de riesgos para las enfermedades del corazón, entre ellos: hipertensión, tabaquismo, diabetes mellitus, hipercolesterolemia y obesidad, y los no modificables como la edad, sexo, raza y antecedentes de cardiopatía isquémica prematura en primer grado.

70% de los habitantes en México tiene un factor de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular

56% de los problemas cardiovasculares se le atribuyen al colesterol elevado.

40% de los pacientes están en riesgo de presentar alguno de estos problemas, ya que no logran controlar los niveles de colesterol LDL (malo).

24 de cada cien muertes relacionadas al corazón, son prematuros antes de los 65 años.

50% de la sangre bombea un corazón sano en el ventrículo con un solo latido.

Enemigo silencioso: colesterol

Uno de los principales factores de riesgo de contraer una enfermedad del corazón, porque produce el endurecimiento de las arterias (ateroesclerosis), es precisamente los niveles de grasa en las venas.

En este sentido, reducir el colesterol LDL (que causa hipercolesterolemia) es de suma importancia para controlar la incidencia de enfermedades cardiovasculares, tanto en hombres como en mujeres, señaló Carlos Fernández Barros, Cardiólogo Clínico y miembro de la Sociedad Mexicana de Cardiología.

“La mayoría de las personas no tienen síntomas hasta que presentan un infarto, embolia o un problema vascular periférico” explicó el especialista, de ahí que se le tenga considerado como peligroso.

Más del 40% de los pacientes están en riesgo de presentar alguno de estos problemas, ya que no logran controlar los niveles de grasa saturada en las arterias. De ahí la importancia del monitoreo continuo y apego a tratamiento, comenta Abel Pavía, Cardiólogo Intervencionista y Miembro de la Asociación de Cardiología Intervencionista de México.

Mortalidad prematura

Fernández Barros afirmó que de cada 100 muertes que hay por enfermedad arterial coronaria y vascular cerebral, 24 son antes de los 65 años.

Lo verdaderamente alarmante se relaciona a las muertes por Diabetes Melitus, ya que 38% de las muertes son prematuras. Más de la mitad de los casos son hombres.

Se le denomina mortalidad prematura porque es antes del promedio de vida, tomando en cuenta que en nuestro país el promedio de vida es de 74 años en los varones y mujeres. Antes de esa edad, es muy temprano.

No obstante, gracias a los avances tecnológicos esta cifra supera a los casos que se tuvo en los años 90, donde la cifra alcanzó el 30% y el 47%, respectivamente tanto de enfermedades cardiacas y de glucosa elevada, prácticamente la mitad de casos de muertes antes de los 65 años de edad.

Hipertensión, otro enemigo silencioso

El pasado 17 de mayo se conmemoró el día mundial para prevenir la hipertensión arterial, una de las causas que llevan a enfermedades cardiacas y cerebrales. En Quintana Roo 3 mil 438 pacientes son tratados con hipertensión arterial en las unidades de salud de la zona norte del estado, según cifras de las propias autoridades de salud.

Pese al dato antes mencionado, se estima que un tanto igual de la población se encuentra padeciendo la enfermedad pero que no lo sabe, debido a que no presenta los síntomas.
Uno de cada 5 adultos presenta hipertensión arterial, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La enfermedad se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones.

Múltiples estudios clínicos han identificado que la obesidad, sedentarismo, una alta ingesta de sodio y grasas saturadas, el tabaquismo y la presencia de enfermedades crónicas como colesterol y triglicéridos altos, así como la diabetes, aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad.

Estilo de vida

La promover una vida saludable y haciendo hincapié en una nutrición adecuada desde la infancia, reducir la ingesta de sal a menos de 5 gramos al día y disminuir el consumo de grasas garantizan controlar la hipertensión.

La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg1 cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica). Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada.

La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma; por ello se le conoce como el “asesino silencioso”, en ocasiones, la hipertensión causa síntomas como dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones del corazón y hemorragias nasales, pero no siempre.

Las recomendaciones para la prevención de la hipertensión son cuidar el peso por cada 5 kilos que se pierden se disminuye considerablemente el riesgo cardiovascular, realizar actividad física por lo menos 30 minutos diarios, disminuir el consumo de sal, aumentar la ingesta de frutas y verduras, disminuye las grasas y productos de origen animal, evite refrescos embotellados, alcohol y cigarro, además de medir la presión arterial de manera frecuente.

Así mismo se recomienda realizar actividades como pasatiempo, gestionar el estrés de manera positiva por ejemplo con actividad física, relaciones sociales positivas y meditación.

Por Rocío Villalobos/GRUPO CANTÓN

Fibromialgia, enfermedad que padecen principalmente las mujeres

Dolor en el cuerpo por más de tres meses, fatiga, trastornos del sueño, dolor de cabeza, cólicos, depresión, adormecimiento de brazos y piernas, así como distensión abdominal y ansiedad son síntomas de fibromialgia, enfermedad que padecen principalmente las mujeres, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

En el marco del Día Internacional de la Fibromialgia y el Síndrome de la Fatiga Crónica que se conmemora este 12 de mayo, publicó una infografía en su cuenta de Twitter @Tu_IMSS en la que refirió que entre el 80 y 90 por ciento de las personas a las que les diagnostican fibromialgia son mujeres.

La fibromialgia se caracteriza por un dolor exacerbado de origen no identificado en todo el cuerpo y sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones, y otros tejidos blandos.

En tanto que, el Síndrome de la Fatiga Crónica es también un trastorno complejo, que de igual manera que la fibromialgia llega a producir una devaluación importante de la calidad de vida de la persona afectada, apuntó.

“Hoy es el Día Internacional de la #Fibromialgia y el Síndrome de #FatigaCrónica”, señaló en la red social.

Pain Crying GIF from Pain GIFs

Por su parte, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) indicó en su cuenta @ISSSTE_mx “Hoy es el Día Mundial de la #Fibromialgia y el Síndrome de la #FatigaCrónica, padecimientos que tienen en común el agotamiento o fatiga, disminuyendo la calidad de vida de quienes las padecen”.
FUENTE/INFORMADOR 

5 beneficios de tomar vino tinto en ayunas

Tomar vino tinto puede tener muchos beneficios para la salud y hasta para bajar de peso, pero ¿sabías que tomar vino tinto en ayunas tiene beneficios adicionales?

Cuando bebes vino tinto en ayunas, sus propiedades llegan más rápido al torrente sanguíneo, lo que es ideal para potenciar sus efectos en el cuerpo.

¿Cuáles son esos efectos? A continuación te los decimos:

Beneficios de tomar vino tinto en ayunas

1. Excelente quemagrasa

Investigadores del Instituto Tecnológico de Massachusetts afirman que el vino tinto en ayunas favorece la quema de grasa corporal porque activa un gen que frena la producción de nuevas células de grasa y elimina las que ya están en el cuerpo.

2. Previene el cáncer

El resveratrol es uno de los componentes del vino tinto, lo que le otorga propiedades anticancerígenas para prevenir algunos tipos de cáncer como el cáncer de mama, de pulmón y de próstata.

vino tinto en ayunas

 

 

 

 

3. Menos enfermedades cardiovasculares

Este es probablemente uno de los beneficios más conocidos del vino tinto, pero cuando tomas esta bebida en ayunas, los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares se reducen mucho más ya que evita que disminuyan los vasos sanguíneos.

4. Menos caries

De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, los polifenoles presentes en el vino tinto evitan las caries y las bacterias que invaden las encías.

5. Antienvejecimiento prematuro

El resveratrol del vino tinto en ayunas tiene propiedades antienvejecimiento prematuro, lo que ayuda a mantener tus células jóvenes y evita las arrugas o líneas de expresión.

Tomar vino tinto en ayunas le hace bien a tu cuerpo pero ojo, debes hacerlo con medida, toma sólo una copa de vino tinto al día durante un mes y goza de los beneficios.

 

Moda oriental, tendencias casuales.

Inspirarse en la moda y la estética oriental para armar un outfit del diario está en el top de las tendencias de esta época primaveral y veraniega con los kimonos y sacos o blusones largos que van desde textiles como seda, gasa, satín y hasta terciopelo con un toque samurái muy ad hoc con la retrospectiva del arte oriental que ha marcado afición en las chicas como su mejor aliado tanto en lugares cálidos como en fríos y templados, pues su singularidad y amplitud permite a esta prenda combinarla con diversas piezas como shorts, jeans, tops, vestidos, faldas y trajes de baño.
Esta capa tan única en su estilo ancestral ha revolucionado las prendas femeninas con una versión fresca y completa que además a avanzado, pues cada vez son más los diseños, colores y estilos los que vemos en los aparadores de las tiendas de ropa o en las mismas modelos que protagonizan las pasarelas más relevantes del mundo de la moda.
Entre los kimonos más populares resaltan los de flecos, transparencias, con o sin mangas, floreados, a rayas, con lunares y lisos que precisamente su largo hace perfecta compatibilidad con prendas cortas como por ejemplo los shorts y un bividi ceñido, el cual permite mostrar un poco de la sensualidad de las curvas y la silueta femenina.
Si bien esta capucha ya tiene su lugar en los más modernos street styles, debido a la flexibilidad y apertura que la misma pieza en sus peculiares colores y llamativos estampados ha logrado adaptarse a cualquier look, pues resulta fabuloso llevarla con jeans y botines, incluso hasta con pantalones de vestir, blusas casuales y sombreros que hacen de esta prenda imprescindible el “must have” del 2018.
La versatilidad y el poder sintomático de los kimonos resulta fantástico para llevarlos con  botines, zapatillas, tenis, sandalias, plataformas y mocasines, convirtiéndose así en la capa ligera de entretiempo perfecta para un día de playa o bien, para un ambiente frío y hasta lluvioso que está arrasando con las tendencias de este año, pues por increíble que parezca son utilizados no solo como batas, también como vestidos.(Yaris Anaya/QUINTANA ROO HOY) 

6 alimentos que desgastan los dientes

Una de las principales causas del desgaste de los dientes son los alimentos que consumimos; por ejemplo los alimentos azucarados, los hidratos de carbono a base de almidones y los que tienen ácido.

Dichos alimentos pueden provocar erosión dental. “Es cuando el esmalte o la superficie protectora de los dientes se desgasta y deja expuesto el material subyacente llamado dentina”, menciona Delta Dental.

Los alimentos que provocan la erosión dental son los siguientes:

Refresco de cola: “Además de promover el aumento de peso (si se consume en exceso), daña el esmalte de los dientes hasta conducir a la pérdida del nervio debido al ácido fosfórico que se encuentra en todas las bebidas carbonatadas”, asegura la experta en nutrición Fernanda Alvarado.

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Dulces: Estos hacen un hueco en el esmalte de los dientes, principalmente los que están hechos de pura azúcar ya que se pegan en la dentadura, si los dejas por un buen tiempo dentro de la boca provocarás caries y descoloramiento.

dulces.jpgCítricos: Los alimentos ácidos; por ejemplo, los jugos, el vino y las bebidas energizantes están llenos de azúcar y ácido que pueden disolver y debilitará fácilmente el esmalte. Lo que puedes hacer es diluir estas bebidas con un poco de agua para que afecten menos tu dentadura.

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Café: Lo que le hace este alimento a los dientes es mancharlos, además el azúcar que le añades afecta más la dentadura, desafortunadamente muchas personas no pueden tomarlo sin endulzarlo.

Los niveles altos de azúcar promueven el crecimiento de bacterias que producen acidez en la boca.

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Pastas: Como están creadas con almidón pueden dañar los dientes porque se metabolizan en azúcares que producen ácidos que desgastan el esmalte.

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Hielo: A pesar de que está hecho de agua, masticarlo deja los dientes vulnerables, además de desgastar el esmalte, puede que se rompa uno de los dientes.

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Frutas deshidratadas: Son saludables, la desventaja es que son pegajosas y pueden dañar los dientes, es recomendable enjuagar tu boca con agua después de consumirlas.

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Si consumes estos alimentos con frecuencia es importante que sepas algunos síntomas de la erosión dental, como la sensibilidad, decoloración, dientes redondados, transparencia, grietas y huecos. Lo ideal es que después de consumir cualquier alimento, principalmente los anteriores, te cepilles de inmediato.

FUENTE/EL UNIVERSAL

¡Confirmado! El chocolate negro ayuda a reducir el estrés

Una nueva investigación ha confirmado algo que ya sabemos los que tenemos barritas de chocolate pare emergencias.

El chocolate negro realmente ayuda a reducir el estrés, de acuerdo con dos estudios de la Universidad Loma Linda, en California. Los hallazgos, que fueron publicados esta semana en el encuentro anual Biología Experimental 2018, en San Francisco, mostraron que comer chocolate negro con una alta concentración de cacao (al menos 70%) tiene efectos positivos en la inflamación, estado de ánimo, memoria e inmunidad.

A pesar de que los beneficios de los flavonoides en el chocolate ya son conocidos, estos son los primeros estudios que analizan los efectos en seres humanos “para determinar cómo ayudan a la salud cardiovascular, endocrina y cognitiva“, de acuerdo con un comunicado.

“Por años, hemos mirado la influencia del chocolate negro en las funciones neurológicas basándonos en el contenido de azúcar; entre más azúcar, más feliz estás”, dijo el líder de la investigación Lee S. Berk.

“Esta es la primera vez que hemos analizado el impacto de grandes cantidades de cacao –en pequeñas dosis de barras de chocolate de tamaño regular– en los humanos en largos periodos de tiempo. Estos estudios muestran que entre más alta concentración de cacao, más alto es el impacto positivo en la cognición, memoria, estado de ánimo e inmunidad”, agregó en un comunicado.

EL CHOCOLATE ES LO MEJOR

No solo es delicioso, el chocolate tiene muchos beneficios para la salud.

Es rico en fibra, magnesio, hierro, manganeso, y otros minerales, de acuerdo con HealthLine. También está lleno de antioxidantes, quizá reduce la presión sanguínea, mejora los factores de riesgo de enfermedades cardiacas, es bueno para tu piel y quizá mejora el funcionamiento de tu cerebro.

Sin embargo, no todo es miel sobre hojuelas.

Medical News Today destacó que hay efectos negativos del consumo de chocolate, los cuales pueden incluir subir de peso, afectación en los dientes por el azúcar y la grasa, riesgo de migrañas, mejor densidad de los huesos, y altos niveles de metales pesados.

“Comer chocolate puede tener beneficios, pero también riesgos. Como siempre, la moderación es la clave”, indicó Medical News Today.

FUENTE/EXCELSIOR