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Health

Preparan prueba en humanos de vacuna contra el VIH

Una empresa multinacional se prepara para probar en humanos unavacuna experimental contra el VIH.

Para la prueba que llevará a cabo Johnson & Johnson en Estados Unidos y Europa se seleccionaron 3 mil 800 hombres homosexuales, de acuerdo a información dada por Anthony Fauci, director del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infeccionas de Estados Unidos.

En la prueba también colaborará la organización no gubernamental HIV Vaccine Trial Network para poder lograr al fin una vacuna que pueda salvar miles de vidas.

Hace poco te contamos sobre un gel que desarrollaron para prevenir el contagio del VIH. Es un lubricante que, según los especialistas, también buscan que funcione como espermicida reduciendo y estabilizando los niveles de algunas sustancias ácidas que permiten que el virus sobreviva.

Disminuye la presión arterial con estos tips

La presión arterial baja no es tan peligrosa como la alta, pero también hay que atenderla rápidamente, pues el malestar se hace presente y limita las actividades, pero cuando se trata de que está elevada es muy importante actuar a tiempo, por eos te decimos cómo bajar la presión con remedios naturales.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, la presión arterial elevada puede ser muy peligrosa si no se trata a tiempo, pues podría provocar un accidente cardiovascular o cerebrovascular.

El problema con la presión alta es que los mareos, la fatiga y la debilidad, el dolor de cabeza pueden ser factores que pongan en resigo tu salud durante tus actividades.

Por eso te mostramos algunos remedios para bajar la presión:

Ajo

Es excelente para bajar la presión arterial; además mejora la circulación y previene la formación de trombos.

Para las personas que tienen presión alta de recomienda consumir un diente de ajo por las mañanas.

Cómo bajar la presión con remedios naturales

Avena

Este tipo de cereal además de ser rico en fibra y mejorar la función intestinal, reduce los niveles de glucosa en la sangre y regula la presión arterial.

Se recomienda consumirla por las mañanas con una fruta reducida en azúcar de preferencia.

Cómo bajar la presión con remedios naturales

Limón y perejil

Una mezcla muy poderosa; pues el perejil es diurético y el limón es rico en antioxidantes y regenera las células.

Asimismo, reduce la presión arterial e hidrata el cuerpo.

Cómo bajar la presión con remedios naturales

Yogurt

Además de que contiene prebióticos que mejoran la absorción de nutrientes y protegen la flora intestinal.

Cuando se toma con regularidad, reduce los niveles de colesterol y la presión arterial, lo cual mejora la salud cardiovascular.

Cómo bajar la presión con remedios naturales

Omega 3

Este compuesto, ayuda a mejorar la elasticidad en los vasos sanguíneos, por lo que evita accidentes cerebrovasculares y problemas de venas.

Alimentos ricos en Omega 3:

  1. Nueces
  2. Salmón
  3. Aceite de oliva
  4. Aguacate
  5. Sardina
  6. Semillas

 

Adicional a esto, es importante practicar actividad física por lo menos 30 minutos tres veces por semana, y evitar consumir alimentos ricos en grasas saturadas, esto mantendrá la presión arterial en su nivel ideal.

Ahora que sabes cómo bajar la presión con remedios naturales, ponlo en práctica y mejora tu calidad de vida.

 

Vía: Salud180

Más de un refresco al día o fumar una cajetilla provocan hígado graso

PARÍS

Consumir más de una lata de refresco al día o fumar más de un paquete de cigarrillos, así como beber alcohol de forma moderada aumenta el riesgo de padecer la conocida como enfermedad del hígado graso, según un estudio de investigadores franceses divulgado hoy.

El estudio se ha presentado en una conferencia científica sobre esa patología que se celebra hasta mañana viernes en el Instituto Pasteur de París (Francia).

Los organizadores del congreso explicaron en un comunicado que, por el contrario, practicar una actividad física al menos dos horas por semana, incluso sin hacer régimen o perder peso, tiene un efecto protector, al igual que tomar más de una taza de café al día.

Según el profesor del hospital universitario de Estrasburgo (Francia), Lawrence Serfaty, al margen de los factores de riesgo metabólico como la obesidad o la diabetes, que ya se conocían, ahora se ha demostrado que “los factores medioambientales tienen también un papel importante en la génesis de las lesiones hepáticas”.

Por eso Serfaty dijo que para proteger el hígado de forma general habría que “abstenerse de consumir alcohol y refrescos, y beber al menos dos tazas de café no descafeinado”.

“Para las personas con sobrepeso -añadió-, no se puede más que aconsejar perder peso, pero sabemos muy bien que eso es a menudo difícil”.

Pero más allá de esa cuestión de los desarreglos alimentarios, insistió en alentar la práctica de una actividad física regular.

Un virus del resfriado común logra destruir las células cancerosas del cáncer de vejiga

Una cepa del virus del resfriado consigue destruir las células del cáncer de vejiga, un avance científico que podría revolucionar los tratamientos oncológicos, según un estudio publicado en AACR. 

En el experimento, un grupo de investigadores de la Universidad de Surrey y del Hospital Real del Condado de Surrey (Reino Unido) usó el coxsackievirus (CVA21), un virus vinculado al constipado común, en quince pacientes con cáncer de vejiga no músculo-invasivo, el décimo tipo de cáncer más frecuente en el Reino Unido.

Los expertos inocularon mediante catéter el CVA21 en las vejigas de los enfermos una semana antes de que se sometieran a una operación quirúrgica para extirpar los tumores.

Tras realizar un análisis de tejidos después de la cirugía, los investigadores descubrieron que el virus atacó solamente a las células cancerosas, infectándolas, reproduciéndose en su interior y causando finalmente su muerte.

La mayoría de los pacientes experimentaron una reducción de la carga tumoral y un incremento en la muerte de células cancerosas, mientras que uno de ellos ya no tenía huellas del cáncer tras una semana de tratamiento. Asimismo, no se observaron efectos secundarios significativos en ninguno de los enfermos, resaltan los científicos.

Los tratamientos contra el cáncer de vejiga actuales suponen un tratamiento prolongado e invasivo que “es ineficaz y tóxico para una parte de los pacientes”, explicó Hardev Pandha, uno de los autores de la investigación.

“Los virus oncolíticos como el coxsackievirus podrían transformar la manera de tratar los cánceres y marcar el abandono de tratamientos más establecidos como la quimioterapia”, agregó Nicola Annels, de la Universidad de Surrey.

Identifican gen que influye en el desarrollo de la diabetes tipo 2

REDACCIÓN
GRUPO CANTÓN

Un estudio internacional, en el que participó la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), detectó una variante genética propia de los nativos americanos, incluidos los mexicanos, que influye en el desarrollo de la diabetes tipo 2, informó este lunes la institución.

El estudio identificó el gen SF11 que, según María Teresa Tusié Luna, del Instituto de Investigaciones Biomédicas de la UNAM, explica cerca del 25 % del riesgo genético para desarrollar la enfermedad.

La especialista explicó que en el estudio se revisó a más de 45 mil personas en el mundo, 20.791 con diabetes tipo 2 y 24.440 sin diagnóstico, pertenecientes a cinco grupos étnicos diferentes.

Cerca del 10 % analizado es originario de México.

La investigadora explicó que el genoma humano es resultado de procesos de selección y cada población pasó por distintos eventos a través de su historia.

Es por ello que los individuos actuales portan variantes genéticas que en algún momento les confirieron alguna ventaja evolutiva.

Detalló que los mestizos-mexicanos tienen un fondo genético europeo y nativo americano. E históricamente, esas poblaciones para sobrevivir acumulaban grasa debido a la carencia de alimentos y a las condiciones climáticas.

Debido a esa estructura genética heredada, es que los mexicanos hoy están predispuestos a distintas enfermedades, pues el estilo de vida actual incluye una dieta altamente calórica y menos ejercicio.

Tusié Luna colabora con el Broad Institute, en Estados Unidos, que encabeza el estudio que ahora continuará con el análisis de proteínas que se ven afectadas por la enfermedad, con la finalidad de que sean utilizadas en el desarrollo de mejores medicamentos.

La especialista dijo que las investigaciones genéticas para analizar enfermedades como el cáncer o la diabetes dependían hasta ahora del uso de chips especiales, donde se buscaban miles de variantes genéticas.

Sin embargo, se tenía la limitación de que debían ser conocidas o identificadas previamente en otras poblaciones, pero en la actualidad “se puede secuenciar o leer el genoma directamente sin depender de las variables conocidas”.

En la investigación también participo Clicerio González, del Instituto Nacional de Salud Pública, con expedientes de pacientes a los se les dio seguimiento por una década, lo que contribuirá a entender mejor los factores que predisponen a la diabetes.

Con información de EFE

Crean gel que ayuda a prevenir el contagio de VIH

CIUDAD DE MÉXICO.

Estas son buenas noticias.

Sin duda alguna la tecnología nos sorprende todos los días. Y qué mejor si es para prevenir enfermedades o mejorar la calidad de vida de las personas.

En la actualidad, el VIH ya puede prevenirse por medio de ciertos hábitos, pero ¿sabías que han desarrollado también un gel para prevenir el contagio de VIH?

De acuerdo con estudios publicados por científicos de Nairobi Hospital, se encuentran en la etapa final de pruebas para un gel que puede revolucionar el mundo de la medicina, pues por medio de este podría prevenirse el VIH.

 ¿Cómo funcionaría el gel?

Es un lubricante, que según los especialistas también buscan que funcione como espermicida reduciendo y estabilizando los niveles de algunas sustancias ácidas que permiten que el virus sobreviva.

“Estamos en conversaciones con varias instituciones con la capacidad y el conocimiento necesarios para llevar a cabo ensayos clínicos en humanos de la más alta calidad y con estándares éticos”, indica Peter Guichui Mwethera, director de la investigación.

A pesar de que el producto sigue en pruebas, este es un gran avance de la ciencia.

Cuando una persona está infectada con VIH, este puede permanecer ‘dormido’ y no afectar el organismo, siempre y cuando se lleve a cabo un tratamiento por medio de antiretrovirales. De lo contrario podría presentarse la enfermedad como tal, que sería SIDA, el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida. En esta etapa el sistema inmune se encuentra muy débil y fácilmente se expone a infecciones de cualquier tipo, sobre todo en vías respiratorias.

Para evitar el contagio de VIH vía sexual, hasta la fecha no se conocía algún otro medio de prevención más que el condón, pero incluso debe tenerse precauciones como revisarlo, su fecha de caducidad y que no esté roto -la calidad es muy importante.

Por lo que este gel para prevenir el contagio de VIH sería una revolución para el mundo de la medicina.

¿Tomas mucho café? Dile adiós a tus senos grandes

CIUDAD DE MÉXICO

El consumo de café podría estar ligado a un cambio en tu talla de brasier.

Investigadores de la Universidad de Lund, Suecia, descubrieron una relación entre el consumo excesivo de café y la reducción de los senos, esto debido a que el primero puede alterar un gen que los achica hasta un 17%.

Sin embargo, los científicos también encontraron que algunas de sus sustancias como la cafeína, la hidroxil hidroquinona y el kahweol, disminuyen la probabilidad de padecer cáncer de mama, pues ayudan a frenar el desarrollo de células cancerosas.

Además, la cafeína contribuye a la regulación de los niveles de estrógenos, hormonas sexuales, cuya concentración elevada puede convertirse en un factor de riesgo de este tipo de cáncer.

En cuestiones de café, lo ideal es aplicar la frase: “Nada con exceso, todo con medida”.

¿Helado para diabéticos? alumnas de UVM crean uno con garambullo

CIUDAD DE MÉXICO.

Estudiantes de la Universidad del Valle de México elaboraron un helado a base de garambullo, un fruto cactáceo con bajo índice glucémico y alto contenido en fibra, informó este martes la institución.

Cynthia Andrea Alonso Coconi y Gianelli Aurora Gómez, estudiantes de Nutrición de la UVM, campus Puebla indicaron que este producto es ideal para pacientes que padecen diabetes mellitus tipo 1 y 2, según recoge el boletín.

De acuerdo con las estudiantes se sabe que el garambullo tiene beneficios nutrimentales para la salud, ya que aporta un gran contenido de Vitamina C, con bajo contenido calórico; además de antioxidantes y fibra.

“Este fruto va desde el rojo hasta el morado, haciendo que el pigmento sea 100 por ciento natural, además tiene un sabor agridulce, haciéndolo exquisito”, comentaron.

Las alumnas agregaron que, al estudiar las propiedades del garambullo, decidieron crear un producto con la textura, olor y sabor propio de un helado.

El producto es endulzado con inulina, que es una sustancia o material colorante que se extrae de la planta de la ínula y tiene propiedades curativas, y además forma parte de la fibra alimentaria.

“Esto le da el plus de alto contenido en fibra, haciendo el helado aún más funcional”, señalaron.

El proceso para elaborar el producto consiste en lavar el garambullo y licuarlo; mezclar agua e inulina hasta que quede en forma líquida.

Las dos mezclas se juntaron en un recipiente de aluminio, posteriormente se ventilaron con la mezcla.

De acuerdo con cifras de la Federación Mexicana de Diabetes, se estima que en México al menos 12 millones de mexicanos viven con diabetes, de los cuales el dos por ciento son casos de diabetes tipo 1.

Mientras que la mitad de quienes padecen esta alteración metabólica no lo saben.

Las estudiantes señalaron que estos pacientes requieren consumir alimentos con bajo índice glucémico, sin embargo, la industria de alimentos ofrece pocas opciones de postres para ellos.

La diabetes tipo 1 se produce por una deficiencia total de insulina, la hormona que permite que la glucosa de los alimentos pase a las células del organismo. Este tipo de diabetes tiene mayor incidencia en niños y en jóvenes.

La alimentación adecuada es uno de los factores más importantes para prevenir complicaciones en los pacientes con diabetes, recordaron las estudiantes.

Y es por ello que, dijeron, utilizar alimentos funcionales puede mejorar la calidad de vida de estos pacientes.

“El helado de garambullo puede ser una opción más en su alimentación, ya que cuenta con aporte nutricional a un bajo costo y sin alterar las cifras de glucemia”, concluyeron.

Una dieta saludable reduce los costos médicos del cáncer

Fomentar una dieta saludable podría ayudar a reducir el número de afectados, lo que supone un ahorro de costes médicos, según un estudio presentado durante el encuentro ‘Nutrition 2019’ desarrollado por la Sociedad Americana de Nutrición (ASN), que ha tenido lugar en Baltimore (EE.UU) entre el 8 y 11 de junio

Así, una investigación presentada durante el encuentro por Mengxi Du, de la Universidad de Tufts (EE.UU), ha señalado que el etiquetado de azúcar que se implantará próximamente en los alimentos envasados en EE.UU podría prevenir hasta 35.500 nuevos casos de cáncer relacionados con la obesidad y 16.700 muertes por esta causa. Esto se traduce en un ahorro financiero de costes médicos de aproximadamente 1.249 millones de euros.

Una dieta saludable reduce los costos médicos del cáncer

Del mismo modo, un estudio presentado por Christina Griecci, de la Universidad de Tufts (EE.UU), ha puesto de relieve que un impuesto nacional de un céntimo por onza de bebidas azucaradas ayudaría a prevenir 17.000 nuevos casos de cáncer asociados con obesidad y evitaría hasta 10.000 muertes. Esto supondría un ahorro de 2.142 euros en costes médicos, que fundamentalmente repercutirían en el cáncer de endometrio, riñón e hígado.

Por otra parte, Jaya Khushalani, de Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), ha destacado que durante los últimos 5 años, los cánceres relacionados con una alimentación poco saludbale en adultos estadounidenses ha supuesto un coste de 6.160 millones de euros, que en su mayoría se atribuye al cáncer de colorrectal, lo que sugiere que las políticas nutricionales podrían ayudar a reducir de manera significativa los casos de cáncer y sus costes asociados.

Asimismo, las políticas que se dirigen al precio de los alimentos pueden ayudar a reducir las disparidades de cáncer entre los participantes de bajos ingresos, ha explicado Heesun Eom, de la Universidad de Tufts (EE.UU), quien ha señalado que un impuesto nacional del 10 por ciento sobre las bebidas azucaradas y la carne procesada produciría “la mayor reducción del cáncer”.

Esto supondría un ahorro de 2.142 euros en costes médicos, que fundamentalmente repercutirían en el cáncer de endometrio, riñón e hígado.

Por último, David D. Kim, de Tufts Medical Center (EE.UU), ha apuntado que el uso de un impuesto especial o una etiqueta de advertencia en las carnes procesadas podría conllevar beneficios tanto a nivel económico como de salud. Así, ha concluido que el grupo que más se beneficiaría de esta acción sería los más jóvenes, aquellos que presentaban un mayor riesgo de sufrir cáncer y quienes ingerían más carne procesada antes de su implantación.

Los prebióticos en tu dieta saludable desinflaman el intestino

Una dieta mediterránea, rica en prebióticos, con alimentos como la alcachofa, achicoria, cebolla, ajo, espárragos, cereales integrales y semillas, entre otras medidas, ayuda a los pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) a mejorar la diversidad de su microbiota intestinal y poder mantenerse estables en su enfermedad, según han asegurado expertos de la Sociedad Española de Patología Digestiva (SEPD).

La microbiota intestinal (anteriormente llamada microflora intestinal) es la población de microorganismos que habitan en EL intestino. Se sabe que existen alrededor de 10 millones de genes microbianos distintos y desempeñan un papel muy importante en la vida de las personas y en el funcionamiento del organismo, ya que realizan funciones fisiológicas imprescindibles con un impacto directo en la salud de las personas.

Los prebióticos en tu dieta saludable desinflaman el intestino

Aunque se comparten muchas características, cada ser humano tiene su propia microbiota intestinal sin la cual no se podría vivir, dado que fabrica vitaminas (como la B12 o el el folato), produce moléculas importantes para el organismo (como los fitoestrógenos o los ácidos grasos de cadena corta), defiende contra microorganismos nocivos, influye sobre las calorías ingeridas y ayuda a producir serotonina, entre otras funciones.

“En los casos de EII se produce un trastorno en la microbiota que genera un ecosistema con falta de bacterias beneficiosas (llamadas beneficiosas por su efecto regulador o antiinflamatorio) que probablemente tiene relación con el estilo de vida occidental actual. Los estudios apuntan que, en el proceso de industrialización y desarrollo de nuestra sociedad hemos perdido algunos microorganismos que convivían con el ser humano desde tiempos ancestrales y que tenían efectos beneficiosos en la salud. El estilo de vida es, por lo tanto, un factor relevante, aunque no único, en el desarrollo de dicha enfermedad y en el de otras patologias también con alteraciones en la inmunidad”, ha dicho la experta de la SEPD, Natalia Borruel Sainz.

La EII engloba a la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, unas patologías que afectan predominantemente al intestino y que se caracterizan porque producen una inflamación intestinal crónica. Los síntomas se presentan en forma de brotes, que se suceden a lo largo de la vida del paciente en intervalos más o menos largos dependiendo de la gravedad y del tratamiento que esté realizando, ya que se trata de una enfermedad crónica.

La EII engloba a la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, unas patologías que afectan predominantemente al intestino y que se caracterizan porque producen una inflamación intestinal crónica.

La manipulación de la microbiota intestinalsería una estrategia que podría ser útil como complemento del tratamiento habitual de la EII. La primera medida sería evitar la toma de antibióticos innecesarios que disminuyan aún más la diversidad de la microbiota, mientras que otras iniciativas pasan por modificar la dieta, o elementos de la misma, para mejorar su contenido en fibra y prebióticos naturales (alcachofa, achicoria, cebolla, ajo y semillas, entre otros) y aumentar la ingesta de alimentos fermentados (probióticos).

“A día de hoy, los resultados científicos apuntan que modificarla microbiota de una manera más global con una alimentación con fibra y prebióticos es la estrategia que puede tener mejores resultados como ayuda en el tratamiento de los pacientes con EII. Esta estrategia podría ser una medida que ayude en el tratamiento de mantenimiento de la EII y desempeñe un papel terapéutico en la prevención de la exacerbación de la misma”, ha apuntado la doctora Borruel.

El tiempo de traslado a tu trabajo debería ser parte de tu jornada laboral

Una investigación de la Universidad de West England asegura que las personas aprovechan cada vez más los tiempos de traslado a sus lugares de trabajo para asuntos de trabajo, a pesar de que no se les cuenta como parte de su jornada laboral. Esto es así debido a la masificación de las redes móviles y el Wifi gratuito en el transporte público.

Por ejemplo, de acuerdo con este estudio, las personas que le dedicaban el tiempo de transporte a cuestiones laborales, lo usaban para adelantar pendientes o contestar correos electrónicos, antes y después de salir de trabajar.

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Imagen: Especial

En Noruega, ya hay algunas empresas que adoptaron medidas al respecto. México podría hacerlo también, más aún en la Ciudad de México donde ya existe el servicio de internet gratuito en el metro, y la gente pasa muchas horas de su día a día en el transporte para ir y regresar de su trabajo, o si no en el tráfico.

De hecho, de acuerdo a lo que dijo el CEO y fundador de SinTráfico en una entrevista a Forbes Méxicoa cada persona que vive en el tráfico de la Ciudad de México le cuesta, en promedio, 5 mil pesos anuales. En ese sentido, no sólo le dedicas tiempo a tu trabajo que no te cuentan, sino también recursos que no te remuneran.

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Imagen: Especial

Con todo y que sería una ventaja para las personas que se les consideraran las horas de traslado como parte de su horario laboral, también sería una medida que podría tener efectos a la salud, pues aliviaría parte de la presión que la gente siente cuando están varadas en el tráfico o en el transporte. De acuerdo con una de las investigadoras del estudio, las personas podrían tener horarios más cómodos y flexibles, siendo el único reto de las empresas cuidar la productividad y rendición de cuentas de sus empleados para evitar abusos.

¿Tienes entre 22 y 38 años?, Perteneces a la ’generación agotada’

CIUDAD DE MEXICO

¿Siempre te sientes cansado?, ¿llega el fin de semana y lo único que quieres es descansar?, podrías pertenecer a la generación agotada.

De acuerdo con un estudio publicado por Colorado Departament of Instuctions, señala que esto se empieza  manifestar desde el colegio. Pues el simple hecho de posponer las actividades o dejar las tareas en el último minuto además de provocar apatía, también provoca agotamiento mental y físico.

Independientemente de que no se tengan actividades físicas que se consideren como agotadoras, la mente es tan poderosa que si se envían esas señales de cansancio, las adaptar el cuerpo. Si no se cambia ese ‘chip’, serás parte de la ‘generación agotadora’, por muchos años más, hasta que identifiques ese patrón y dejes de hacerlo

En el trabajo es más común que esto suceda, a pesar de que no seas, policía, bombero, velador, o cualquier trabajo que demande horario extremo y actividad física, puedes sentirte agotado simplemente por el cansancio mental.

De hecho, algunos especialistas indican que el estrés puede ser más agotador que correr un maratón, pues las hormonas que segrega el cuerpo actúan también a niveles físico, incluso pueden enfermarte.

Pero no solamente tiene que ver con lo que se manifiesta física o mentalmente, también tiene que ver con la educación. Pues las conductas son adoptadas y aprendidas.

Por ejemplo si, lo que has visto en tu hogar desde pequeño es que tu padre no va a trabajar por flojera, y tu mamá pasa todo el día en casa, sin hacer el quehacer, lo más probable es que tú también lo hagas; a menos que rompas con este patrón y decidas ser una persona más proactiva.

Te damos algunos tips si eres parte de la generación agotada:

 

  1. Levántate temprano: las personas que madrugan son más proactivas y les rinde mejor el día.
  2. Ejercicio: está científicamente comprobado que practicar ejercicio por las mañanas aporta energía, y si no puedes hacerlo desde temprano, también puede ser por la noche, ya que dormirás mejor.
  3. Desayuna fruta: la glucosa que contienen las frutas aporta energía y mejora el rendimiento durante el día. Consume por lo menos una fruta de tu preferencia, puedes hacerla en jugo.
  4. Actividades: además de practicar ejercicio, también busca algún tipo de actividad de tu agrado, esto estimula las neuronas y aporta energía.
  5. No posponer: una de las principales características de las ‘generación agotada’ es que todo posponen y lo dejan para después. Es importante que las cosas se hagan en el momento y deja ese patrón atrás.

 

Ahora sabes cuál es la ‘generación agotada’. Lo importante es identificar este comportamiento y romper con él, pues podría provocar mayores problemas a largo plazo.

Descubre cómo disminuír los triglicéridos de tu organismo

Al comer, el cuerpo convierte las calorías que no son utilizadas inmediatamente en triglicéridos, estos son almacenados en las células grasas para ser utilizados posteriormente como fuente de energía. Tener niveles elevados de triglicéridos favorece el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, pancreatitis y diabetes tipo 2. La buena noticia es que disminuirlos es relativamente fácil. 

1. Limita el consumo de azúcar, alcohol y harinas refinadas

Alimentos como pan, galletas, postres, jugos, refrescos y alcohol proporcionan muchas calorías y se convierten rápidamente en grasa. Su consumo regular desestabiliza los niveles de glucosa en sangre y es una de las principales causas de hipertrigliceridemia.

2. Aumenta el consumo de fibra

Incluir suficientes verduras, frutas (completas, no exprimidas en jugo), granos enteros y leguminosas puede ayudar a disminuir los triglicéridos y mantener más estables los niveles de glucosa en sangre.

3. Consume grasas saludables

Las grasas mono y poliinsaturadas contenidas en nueces, semillas, pescados grasos, aguacate, aceitunas, aceite de oliva, etc. pueden ayudar a disminuir los triglicéridos, especialmente cuando se reemplazan por grasas no saludables como las hidrogenadas o trans.

4. Mantén un patrón regular de comidas

Se tiene la idea de que comer cinco veces al día es lo más saludable, sin embargo, si no se lleva un buen control de la ingesta calórica, las colaciones pueden representar calorías de más. Por tanto, resulta más importante revisar la cantidad (y calidad de los alimentos) que el número de comidas que se realizan por día. 

5. ¡Muévete!

Mantener actividad física regular no solo mejora los niveles de triglicéridos, también aumenta el colesterol HDL o “bueno” lo que disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular. Se recomienda tener actividades como caminar, bailar, trotar, andar en bicicleta por lo menos 30 minutos diarios.

¿Cuál es la diferencia entre triglicéridos y colesterol?

Son distintos tipos de grasas. El colesterol es necesario para que el cuerpo lleve a cabo diversas funciones, los triglicéridos solo sirven como fuente de energía. 

La dieta y el estilo de vida son determinantes para mantener niveles saludables de colesterol, revisa cómo están tus niveles y en caso de estar fuera de rango, acude con un profesional de la salud para recibir una mejor orientación.   

¿Por qué nunca debes dormir cerca de tu celular?

CIUDAD DE MÉXICO.- Sabemos que lo amas, pero déjalo libre.

El Departamento de Salud Pública de California (CDPH) realizó un llamado a evitar los riesgos relacionados con la radiación electromagnética de los equipos móviles.

De hecho, afirman (aunque no necesariamente lo produce), que dormir cerca de equipos móviles aumenta las posibilidades de contraer enfermedades como cáncer. Empeoran las probabilidades si se hace durante periodos prolongados y de forma constante.

La doctora Karen Smith, directora del CDPH dijo que existe una distancia que debe considerarse prudente para mantener alejados los dispositivos del cuerpo.

En el artículo publicado por TicBeat, no existe una distancia prudente relacionada con un estándar de seguridad en los equipos sobre a qué distancia se debe mantener de forma constante según la Comisión Federal de Comunicaciones (FCC).

Sin embargo, de acuerdo con el CDPH hay algunas cosas que nunca deberías hacer:

  • -No llevar el teléfono en el bolsillo.
  • -No colocarlo cerca del oído.
  • -No dormir cerca de él.
  • -Aumenta la señal al utilizarlo en movimiento, entonces, en medida de lo posible evitar hacerlo en transporte público.

Tomar yogurt puede disminuir riesgo de desarrollar cáncer: estudio

CIUDAD DE MÉXICO.

Comer dos o más porciones semanales de yogurt puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar adenomas, es decir crecimientos anormales que preceden al desarrollo del cáncer de intestino, al menos en los hombres, encuentra una investigación publicada en ‘Gut’, una de las revistas especializadas publicadas por ‘BMJ’.

Las asociaciones observadas fueron más fuertes para los adenomas con alta probabilidad de volverse cancerosos, y para aquellos localizados en el colon más que en el recto, detalla la investigación realizada por la Universidad de Washington.

Las investigaciones publicadas anteriormente han sugerido que comer mucho yogurt podría reducir el riesgo de cáncer de intestino al cambiar el tipo y el volumen de bacterias en el intestino o microbioma. Pero no está claro si la ingesta de yogurt también podría estar asociada con un menor riesgo de crecimientos precancerosos.

Por lo tanto, los investigadores analizaron las dietas y el desarrollo posterior de diferentes tipos de adenoma entre 32 mil 606 hombres que formaron parte del Estudio de seguimiento de profesionales de la salud y 55 mil 743 mujeres que formaron parte del Estudio de Salud de Enfermeras.

Todos los participantes del estudio se sometieron a una endoscopia de intestino delgado entre 1986 y 2012. Y cada cuatro años, proporcionaron información detallada sobre el estilo de vida y la dieta, incluida la cantidad de yogurt que comieron. Durante el período de estudio, se desarrollaron cinco mil 811 adenomas en los hombres y ocho mil 116 en las mujeres.

En comparación con los hombres que no comían yogurt, los que comían dos o más porciones por semana tenían un 19 por ciento menos de probabilidades de desarrollar un adenoma convencional.

Esta reducción del riesgo fue incluso mayor (26%) para los adenomas que tenían una alta probabilidad de volverse cancerosos, y para aquellos ubicados en el colon en lugar de en el recto.

Si bien no se observó una asociación obvia para los hombres con un tipo de adenoma potencialmente más peligroso (serrado), se observó una tendencia hacia un riesgo reducido para aquellos que miden 1 centímetro o más, lo que se considera grande. Sin embargo, ninguna de estas asociaciones entre la ingesta de yogurt y el desarrollo de adenomas fue evidente en el caso de las mujeres.

Al tratarse de un estudio observacional no puede establecer la causa y se necesitaría más investigación para confirmar los hallazgos y descubrir la biología involucrada, enfatizan los investigadores. Sin embargo, añaden que la gran cantidad de personas estudiadas y las actualizaciones periódicas sobre los factores de la dieta y el estilo de vida contribuyen a los hallazgos.

A modo de una posible explicación de lo que encontraron, los investigadores señalan que el ‘Lactobacillus bulgaricus’ y el ‘Streptococcus thermophilus’, dos bacterias que se encuentran comúnmente en el yogurt vivo, pueden reducir el número de químicos que causan cáncer en el intestino.

Y el vínculo más fuerte observado para los adenomas que crecen en el colon puede deberse en parte a la menor acidez (pH) en esta parte del intestino, lo que lo convierte en un entorno más hospitalario para estas bacterias, añaden.

Alternativamente, sugieren que el yogurt puede tener propiedades antiinflamatorias y puede reducir la “filtración” del intestino, ya que los adenomas se asocian con una mayor permeabilidad intestinal.

Dolor de espalda: podría ser señal de cáncer de ovario

CIUDAD DE MÉXICO.

El cáncer es una enfermedad que nos sorprende con distintos síntomas. Sin embargo, algunos parecen tan ‘normales’ que no imaginaríamos que es un signo. Por ejemplo, ¿sabías que el dolor de espalda puede ser  una señal de cáncer de ovario?

Estudios publicados por College of Medicine and Health Sciences, Sultan Qaboos Universiy, indican que las alteraciones del ovario tienen mucho que ver con la función del riñón y puede influir la mala alimentación. Esto se refleja por medio de dolores en donde no imaginamos.

Es muy común que cuando se presentan problemas en los ovarios ese dolor de refleje en la espalda, sobre todo en la zona lumbar (espalda baja).

Es muy importante identificar este tipo de dolor, pues no es precisamente un dolor muscular. Los expertos indican que este tipo de molestia es similar a la retención de líquidos, pero en vez de que experimente en las extremidades lo hace en la espalda baja.

Asimismo, el cáncer de ovario provoca un bloqueo de la quinta vértebra lumbar y también puede provocar pérdida de equilibrio, sobre todo del lado izquierdo. Muchas pacientes se dan cuenta que tienen problemas en los ovarios después de sufrir una fractura de tobillo.

También puede manifestarse aumento de presión de la cadera, como si el fémur estuviera muy presionado y afecta el caminar, es un reflejo bilateral.

 

cancer de ovario sintomas tratamiento

 

Es muy común que se confunda con un problema muscular de la cadera y se crea que se solucionará por medio de terapia física, pero no es así. Es en ese momento cuando es necesario acudir con un especialista para que realice los estudios correspondientes.

Otros síntomas de cáncer de ovario podrían ser:

  1. Inflamación en el vientre
  2. Dolor abdominal, sobre todo en la zona pélvica
  3. Sensación constante de querer orinar
  4. Sensación inmediata de estar satisfecho inmediatamente después de comer
  5. Cansancio y fatiga
  6. Relaciones sexuales dolorosas
  7. Estreñimiento
  8. Pérdida de peso son causa aparente
  9. Cambios en la menstruación
  10. Periodos irregulares
  11. Sangrado abundante

Es primordial que si tienes más de dos síntomas acudas inmediatamente a una revisión, pues el cáncer de ovario es muy agresivo y puede extenderse a cualquier parte del cuerpo rápidamente, y es un tipo de cáncer altamente letal.

Prevenir es vivir.  

Remedios caseros para aliviar el dolor de ciática

CIUDAD DE MÉXICO.

Si tienes dolor de ciática esta nota te interesa.

Además de los fármacos puedes hacer otro tipo de cosas para reducir la molestia. Por eso te mostramos algunos remedios caseros para aliviar el dolor de ciática.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, el nervio ciático es el más largo que existe y por eso es uno de los dolores más incapacitantes.

Esta molestia ocurre cuando el nervio se presiona y se siente como un pellizco que no deja de doler. El tratamiento depende del caso y la gravedad.

Pero, independientemente del tratamiento médico que indique el doctor, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar a reducir el dolor significativamente.

ÁRNICA

Es una de las mejores opciones para reducir el dolor porque tiene poderes analgésico. Incluso se recomienda aplicar pomada de árnica en la zona afectada o beberla directamente en té para traumatismos y eliminar moretones.

EUCALIPTO

Se sabes que esta planta medicinal es muy efectiva para mejorar problemas en vías respiratorias, pero también lo es para aliviar dolores.

Ayuda a disminuir la presión en el nervio ciático y funciona como desinflamante. Se recomienda aplicarlo directamente.

COMPRESAS DE AGUA CALIENTE

El calor local disminuye el dolor. Es importante no aplicarlo por más de 20 minutos, pues podría provocar el efecto contrario e inflamar.

Asimismo, es importante que cuando se aplique no sea directamente para no irritar la piel. Coloca tu compres de agua cubierta en una tela o toalla.

ELEVACIÓN DE CADERAS

A pesar de que es lo último que quieres hacer cuando tienes dolor de ciática, el ejercicio es importante para que el dolor desaparezca.

Recuéstate boca arriba con las piernas ligeramente flexionadas y eleva las caderas hacía arriba. Este movimiento ayudará a desbloquear el nervio y te olvidarás del dolor.

Haz 20 de estas.

POSICIÓN DEL NIÑO

Esta es una posición de yoga de descanso. Además de lograr evitar la presión en el nervio ciático también relaja todos los músculos de la espalda que pueden contraerse por la misma presión del nervio.

Si además del dolor localizado en el nervio notas que tienes más molestias a nivel lumbar es muy importante que acudas con tu médico para descartar cualquier otro tipo de condición de salud. Por ningún motivo intentes ‘tronar tu espalda.’.

El estrés engorda más que la pizza… según un estudio

La vida en la ciudad puede ser muy estresante, ya que las jornadas laborales tienden a ser pesadas y mezcladas con el tráfico, se convierten en la pesadilla de todo humano.

Al principio me daba igual estar corriendo como loca y con un millón de pendientes, hasta que una nutrióloga me hizo entender que el estrés hace engordar más que una pizza, hamburguesa o chocolate, ¡qué locura!

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Brigham Young en Utah, Estados Unidos, reveló que el estrés puede engordar como si comiéramos un par de pedazos de pizza, una hamburguesa doble con queso o una barra de chocolate con caramelo, ya que a mayor estrés, menor cantidad de bacterias intestinales.

El estrés es un efecto que nuestro cuerpo manifiesta como un mecanismo de defensa o alerta, y el resultado ocasiona que el organismo pida “comfort food”, esto es un tipo de comida que adjudica un sentimiento nostálgico y posee altos niveles de calorías y carbohidratos, algunos ejemplos son las pastas, papas, hamburguesas, pizzas, sopas condimentadas y alimentos fritos.

En cuanto comienzas a comer esta clase de alimentos, tu estado de ánimo toma por completo el control y pide más de esta comida y por ende, los kilitos de más aparecen.

Es por esto que se recomienda evitar situaciones que produzcan un nivel de estrés muy alto, aunque si esto te es imposible, lo mejor será realizar actividad física para sacar todo sentimiento que te produzca ansiedad, insomnio o mal humor.

Recuerda que antes de estresarte, lo mejor será respirar profundo y dejar que todo fluya para evitar subir de peso.

Dengue incrementa en más del 200% en 2019

En el territorio nacional se registra un incremento del 219 por ciento en los casos de dengue en lo que va del año, respecto a los reportados en 2018.

Datos del Panorama Nacional Epidemiológico del Dengue, de la Secretaría de Salud federal indican que hasta esta semana se contabilizaron 2 mil 388 casos, en comparación con los 748 que se registraron durante el mismo periodo de 2018.

El estudio detalla que el 75 por ciento de los casos confirmados corresponden a Chiapas, Veracruz, Tabasco, Quintana Roo y Jalisco, en donde se han registrado entre 378 y 50 casos de dengue graves y con signos de alarma, cada uno: 15 fallecieron y 10 más se encuentran en estudio.

La dependencia federal ya realiza acciones preventivas para contener los brotes, entre estas, el abasto de insecticidas, información a la población y abasto de insumos para combatir la enfermedad.

En tanto, un informe realizado por el Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington, expuso que el incremento del padecimiento se encuentra relacionado con el cambio climático, el incremento de la urbanización en zonas tropicales, además del crecimiento demográfico.

Infección en el oído puede derivar en parálisis facial

México.- De las causas de parálisis facial, quizá la menos conocida es la infección de oídos y es que este tipo de infecciones de no ser tratadas a tiempo y de manera adecuada puede dejar secuelas irreversibles.

De acuerdo a Berenice Ocampo Tallavas, audióloga del Hospital General de Zona (HGZ) N.°1 del IMSS, las infecciones del oído medio pueden ser causadas por la capacidad inmunitaria, cambios bruscos de temperatura, contaminación, hacinamiento en lugares públicos, estos factores puede causar otitis media y otitis con efusión.

En el caso de la otitis media, se presenta con dolor de oído, muchas veces intensa, con sensación de oído tapado y disminución de la audición por un periodo de dos semanas y es más común en niños pequeños y lactantes aunque puede afectar a toda la población.

La otitis con efusión se caracteriza por la obstrucción de la Trompa de Eustaquio, pero sin la presencia de microbios, causa dolor, muchas veces afecta a los dos oídos y para tratarla se requiere muchas veces de una punción timpánica para evacuar por aspiración el líquido del oído medio y colocar un tubito pequeño transtimpánico.

Estos dos problemas del oído pueden causar parálisis facial ya que nervio facial cruza por donde se encuentra el hueso temporal que es donde se encuentra el órgano auditivo, dependiendo de la gravidez de la infección el órgano auditivo puede inflamarse y afectar al nervio facial.

MSC-1, el fármaco que evita la metástasis y reduce tumores

BARCELONA

Cuarenta pacientes de las ciudades de Barcelona (España), Nueva York (EU) y Toronto (Canadá) empezaron a probar un nuevo fármaco que evita que las células tumorales se expandan y causen metástasis o recaídas y que activa el sistema autoinmune para reducir el tumor.

El nuevo fármaco, desarrollado en el hospital barcelonés Vall d’Hebrón, bloquea LIF, una citoquina (proteína que regula la función de las células que las producen sobre otros tipos celulares) presente en muchos tumores, que promueve la proliferación de las células madre tumorales, además de desactivar la alarma del sistema inmune.

El innovador medicamento, llamado MSC-1, de cuyo desarrollo informa este martes la revista “Nature Communications“, se probó con éxito en modelos animales.

El investigador que dirigió el desarrollo de este nuevo fármaco, Joan Seoane, pudo hacerlo gracias a que su equipo fue el primero en relacionar LIF con el cáncer y demostrar que si lo bloqueaban se eliminaban las células madre tumorales previniendo la reaparición de los tumores.

“Hemos descubierto que LIF desactiva el sistema de alarma para que no lleguen las células del sistema inmune, como si un ladrón desactivara el sistema de alarma de un banco para que no llegara la policía”, explicó hoy a EFE el doctor Seoane.

Según el oncólogo, “el fármaco genera una respuesta elevada que elimina completamente el tumor y genera una ‘memoria inmune’, que significa que el sistema ya está entrenado para evitar recaídas”.

No obstante, puntualizó: “Todavía faltan varios años hasta que este fármaco pueda llegar a todos los pacientes porque estamos en la primera fase del ensayo clínico. Ahora estudiaremos la eficacia del fármaco y cómo se puede combinar con otros“.

El oncólogo explicó además que este nuevo fármaco no es válido para todos los tipos de cáncer, sino solo para aquellos que expresan un alto nivel de LIF, como los glioblastomas, el cáncer de páncreas, el de ovario, el de pulmón y el de próstata, que suelen ser los más agresivos y con peor pronóstico.

El medicamento, que ha superado todas las fases preclínicas con éxito, induce la infiltración de las células T del sistema inmune en los tumores para atacarlos y eliminarlos, y ya ha comenzado el primer ensayo clínico fase I con 40 pacientes que se están tratando con inhibidores de LIF en el Hospital Vall d’Hebron (Barcelona), el Sloan Kettering (Nueva York) y el Princess Margaret (Toronto).

El equipo del doctor Seoane observó que LIF inhibe el gen CXCL9, que actúa como una señal para atraer las células T del sistema inmune, “y hemos visto que al bloquear LIF en tumores con altos niveles de LIF se reactiva la llamada a las células T, que llegan al tumor para destruirlo”, precisó el oncólogo.

Seoane dijo que están “muy orgullosos porque a partir de entender qué es lo que estaba fallando, hemos podido diseñar y desarrollar un fármaco que ha llegado a más de 40 pacientes que ya lo están probando”.

“No hay muchos casos de un fármaco desarrollado en Barcelona que llegue a nivel de ensayo clínico internacional y en hospitales de este calibre, que son de los mejores del mundo”, añadió.

Seoane, que agradeció la financiación del European Research Council (ERC) y el apoyo de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) y de otras instituciones, aseguró que “la combinación de la inhibición de LIF junto con inmunoterapia genera una potente respuesta antitumoral”.

Tras años viendo la potencialidad de LIF como diana terapéutica en modelos experimentales, Seoane fundó Mosaic Biomedicals, una empresa derivada del VHIO nacida para desarrollar y trasladar nuevos tratamientos oncológicos lo más rápido posible a los pacientes.

Qué es la carnosidad que sale en el ojo y cómo se trata

CIUDAD DE MÉXICO

Cuando nos sentimos nostálgicos solemos decir que “se nos metió una basurita en el ojo” porque no queremos reconocer que algo nos afecta. Sin embargo, en ocasiones sí puede ser cierta esta frase y podría ser un síntoma de algo delicado, te decimos qué es la carnosidad que sale en el ojo y cómo se trata, ¡nada de remedios caseros!

La carnosidad en el ojo o pterigión, es un crecimiento anormal de tejido en la conjuntiva ocular, el cual, es una membrana muy delgada que recubre el interior del párpado y parte del ojo. De acuerdo con especialistas de la American Academy Of Ophthalmologypuede ser pequeño o crecer de tamaño considerable hasta que cubrir parte de la córnea y la pupila, cuando esto sucedela visión se ve afectada.

Las personas que son más propensas a desarrollar esta carnosidad en el ojo, son aquellas que padecen resequedad ocular o suelen exponerse mucho tiempo al sol sin ningún tipo de protección.

¿SIENTES LA FAMOSA “BASURITA EN EL OJO? PODRÍA SER UNA SEÑAL DE ALERTA, AQUÍ LOS SÍNTOMAS:

  • Vista borrosa
  • Irritación
  • Hinchazón
  • Comezón
  • Enrojecimiento en el ojo
  • Sensación de una basurita
  • Resequedad o picazón

TRATAMIENTO PARA LA CARNOSIDAD EN EL OJO

En la actualidad, muchos especialistas recomiendan el uso de lubricantes de manera permanente para evitar la resequedad en el ojo. Sin embargo, cuando existe inflamación o molestias que impidan continuar con tus actividades diarias se requiere de cirugía.

¿Quién determinará si necesita una cirugía para retirar el pterigión? Un oftalmólogo, ya que este especialista te revisará y verá si es necesaria la operación con base en cuatro puntos importantes como: el tamaño que tiene la carnosidad, la velocidad con la que crece, la fase en la que se encuentra y si afecta o no la visión del paciente.

Como ves, aunque la carnosidad en el ojo pueda verse antiestética, no necesariamente se requiere de un tratamiento quirúrgico, puedes estar tranquila siempre y cuando acudas al médico y él determine que no afecta tu visión, ¡no caigas en remedios caseros que prometen eliminar el pterigión! Podrías empeorar tu situación.

¿Cuánto tiempo le prestas a examinarte? Mírate al espejo después de leer esta nota, podrías tener una carnosidad en tu ojo y es probable que no te hayas dado cuenta, si es así, ¡no lo pienses más! Visita a un médico, ya que, de lo contrario, podría crecer aceleradamente y perderías la visión del ojo afectado, ¡tu salud es primero!

Tener más relaciones sexuales no garantiza la felicidad, dice estudio

CIUDAD DE MÉXICO.

Además de sentirse feliz al instante, con el tiempo el beneficio de las relaciones sexuales se refleja en la piel haciéndola lucir más joven y radiante. Sin embargo, tener más sexo no mejora estos beneficios, por el contario, puede llevar a un estrés en el que tener relaciones íntimas no sea placentero.

Tener sexo ayuda a liberar oxitocina y serotonina, las llamadas las hormonas del amor y de la felicidad, respectivamente, que generan un inmediato cambio de ánimo.

En el marco del Día Mundial de la Felicidad que se conmemora el 20 de marzo, la marca de condones Prudence señaló que de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Carnegie Mellon, se comprobó que aumentar la cantidad de relaciones sexuales a la semana, no te traerá felicidad.

Se reclutaron varias parejas, unas mantuvieron su frecuencia sexual de siempre y otras aumentaron sus encuentros sexuales a la semana. Al final, los que aumentaron se cansaron más, terminaron con falta de entusiasmo y no encontraron el sexo tan divertido como antes.

También se midió el grado de satisfacción en cada episodio sexual y se comprobó que al final, importa más la calidad que la cantidad para hacernos felices.

 

Una mujer posa al lado de tres strippers en la expo sexo México

 

Una queja muy común es que los hombres suelen estar excitados con solo fantasear antes del encuentro sexual, a comparación de una mujer que inicia su deseo en el jugueteo previo, provocando que el acto sexual sea más corto, lo cual no necesariamente es algo malo, señaló la sexóloga de Prudence, Yao Peña.

Recomendó iniciar el juego previo a las relaciones con mensajes, dar énfasis a las caricias, olvidarse de las preocupaciones, olvidarse de si se tiene poco o mucho tiempo para la relación y disfrutarla, además de que cada quien ensaye con su propio cuerpo para tener placer.

Así puedes vencer tu adicción al porno, según regenerado

MIAMI.

El peruano Gonzalo Salinas ha publicado en Estados Unidos un manual con siete pasos para vencer la adicción al porno, una “epidemia silenciosa” que, a su juicio, va a tener que ser abordada por las autoridades de salud del mundo en los próximos 10 años y de la que él escapó sorteando un intento de suicidio.

Esta “epidemia peligrosísima” está “secuestrando la energía vital de toda una generación, en especial de hombres“, advierte este peruano radicado en Estados Unidos desde 2003, que estudió literatura en su país natal y jamás imaginó que su inicio en las letras impresas iba a girar sobre su victoria sobre la pornografía.

Su manual, titulado “Venciendo la adicción al porno” y autopublicado vía Amazon, es el primer libro de una ‘trilogía para el hombre’ enfocada en el desarrollo personal y el crecimiento del género masculino que Salinas se propone escribir.

La energía masculina no se aprende, se transmite”, dice con convencimiento.

Radicado desde hace más de diez años en Miami, este limeño estuvo más de dos décadas en las garras de la pornografía y logró liberarse gracias a un sistema de siete pasos que ideó y desgrana en el libro que presentará este sábado en la librería Books & Books de Coral Gables, en el sur de Florida.

Así puedes vencer tu adicción al porno, según exadicto

Todo en el porno es mentira, el porno ha venido a dictar un guion en la sesión amatoria sin conexión ni emociones y los jóvenes piensan que es lo correcto”, asevera.

El libro, con un 30 por ciento de contenido testimonial, se remonta a cuando Salinas tenía once años y descubrió en la casa de su familia una revista Playboy.

A partir de ese hallazgo todo fue una montaña rusa en la que, ya en el nuevo siglo, el internet de alta velocidad, la imagen de alta definición y las plataformas de video dedicadas exclusivamente al porno ejercieron de disparadores de su adicción.

Me tocó confrontar a la muerte. Pasé dos semanas planeando mi suicidio por una depresión severa”, relata Salinas, quien consumía pornografía todos los días y sin ningún control.

Llegó a acariciar la idea del suicidio al cabo de 93 días sin lograr una erección delante de una mujer, uno de los 15 síntomas físicos y emocionales que, según ha identificado, produce la adición a la pornografía.

Seis meses de flirteo con una mujer que conoció pero con la que finalmente no pudo mantener relaciones sexuales, tras lo cual el contacto se rompió de manera abrupta, lo pusieron al borde del abismo.

Así puedes vencer tu adicción al porno, según exadicto

Esta disfunción eréctil causada por el porno es una consecuencia del daño que se produce en el sistema de recompensa del cerebro, señala, y está relacionada con la hormona de la dopamina, que impide en determinadas circunstancias la conexión entre los genitales y el cerebro, explica el experto

En 15 estados de Estados Unidos la pornografía es considerada una amenaza para la salud pública, un dato que esgrime para defender que no se trata de una cuestión moral.

DEBATE MUNDIAL

A su juicio, la inminente irrupción de la realidad virtual certificará que “a nivel evolutivo el cerebro humano no está listo para el porno de hoy”.

En los próximos 10 o 15 años todos los ministerios de Salud van a tener que hablar de este tema”, avisa Salinas, quien quiere ser uno de los iniciadores del debate sobre este tema en el mundo hispanohablante.

En la mira de esta batalla a la que Salinas se ha encomendado están los niños y jóvenes, que en promedio a la edad de 7 años acceden en Estados Unidos a su primer dispositivo electrónico, para el que no hay casi restricción a paginas porno, dado que, según advierte, los programas informáticos con ese fin poco funcionan.

Así puedes vencer tu adicción al porno, según exadicto

El peruano, cuya última recaída en ese “circulo de vergüenza y culpa” que es consumir pornografía fue el 1 de diciembre de 2017, tenía todo programado para tomar una pistola de su cuñado y acabar con su vida.

El momento de desesperación pasó una vez que se metió en el mar con ropa y calzado durante 30 minutos.

Desde entonces, poco a poco y también con ayuda de la ayahuasca, una preparación tradicional de los indígenas amazónicos con efectos alucinógenos, logró escapar de las “garras” de la pornografía.

Es una industria que en ocasiones funciona como pantalla para redes de prostitución y en la que es abundante en “maltrato y violencia salvaje” contra la mujer, a la que trata como objeto, denuncia el peruano.

Gerente de ventas de una empresa, además de ‘coach’ espiritual que da charlas y seminarios sobre crecimiento para hombres, desde hace unos años Salinas práctica una “sexualidad sagrada” que bebe de la filosofía tántrica, aquella que ve en la sexualidad además de las función reproductiva otras “sanadoras” e “iluminadoras”.

En nuestra sociedad, el sexo se ha convertido en un chispazo de intercambio de energía sexual-genital”, se lamenta.

Así puedes vencer tu adicción al porno, según exadicto

Alerta OMS el aumento de la transmisión de enfermedades sexuales

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada día se registra cerca de un millón de nuevos casos de enfermedades de transmisión sexual (ETS) que consideradas “curables”.

Eso se traduce en que cada año, a nivel global, se presentan 376 millones de nuevos casos de cuatro infecciones en particular (antes conocidas como enfermedades venéreas): clamidia, gonorrea, tricomoniasis y sífilis.

“Estamos preocupados por el poco progreso que se ha hecho para detener la propagación”, destacó este viernes Peter Salama, director ejecutivo del programa de Cobertura Universal en Salud de la OMS, coincidiendo con la presentación del estudio Clamidia, gonorrea, tricomoniasis y sífilis: estimaciones de prevalencia e incidencia global.

Y agregó: “Esta es una llamada de atención para un esfuerzo concertado que busca asegurar que todos, en cualquier lugar, puedan acceder a los servicios que necesitan para prevenir y tratar estas enfermedades“.

Sólo la sífilis causó aproximadamente unas 200.000 muertes fetales y de recién nacidos en 2016 —el último año para el que hay datos actualizados al momento—, lo que la convierte en una de las principales causas de pérdida de bebés a nivel mundial, según la investigación.

La OMS regularmente evalúa el impacto global de estas cuatro infecciones de transmisión sexual.

Según el organismo, en la región americana —que incluye a EE.UU. y Canadá y el resto de América Latina— se presentan unos 64 millones de casos al año.

Algo más grave

Comparado con su último análisis previo, que data de 2012, la OMS reportó que no encontró “una reducción importante” en las tasas de las infecciones nuevas o los casos ya existentes.

La organización sugiere que una de cada 25 personas tiene al menos una de las ETS. Y algunas de ellas, varias al mismo tiempo.

Las cifras sugieren que en personas de entre 15 y 49 años se registran:

  • 156 millones de casos nuevos de tricomoniasis.
  • 127 millones de casos nuevos de clamidia.
  • 87 millones de casos nuevos de gonorrea.
  • 6,3 millones de casos nuevos de sífilis.

La tricomoniasis es una infección causada por un parásito que se transmite mediante las relaciones sexuales. La clamidia, sífilis, gonorrea son infecciones bacterianas.

Los síntomas de las ETS pueden incluir dolor al orinar, sangrado entre periodos menstruales y secreciones en la zonas genitales. Sin embargo, en muchos casos no se presenta ningún síntoma.

Pero no atender la infección puede llevar a complicaciones mayores, tales como inflamación de la zona pélvica, infertilidad en la mujer por causa de la clamidia y la gonorrea, y enfermedades cardiovasculares y neurológicas por la sífilis.

Sífilis.

Si una mujer contrae una ETS durante el embarazo, puede darse como consecuencia la muerte fetal, el nacimiento prematuro y ciertos problemas de salud para el recién nacido incluidos neumonía, ceguera y deformidades congénitas.

Las recomendaciones

Las recomendaciones de la OMS sobre este tema son tener relaciones sexuales seguras, especialmente mediante el uso de condón, así como mejorar las condiciones para el acceso al diagnóstico.

Ahora, en cuestiones de tratamiento, las ETS pueden ser curadas con una amplia gama de medicamentos.

Sin embargo, actualmente el tratamiento para la sífilis se ha hecho más dificultoso debido a la escasez de una clase especial de penicilina.

A esto se suma que se ha notado un incremento de casos de la llamada “supergonorrea“, que es imposible de tratar con las drogas existentes.

“Los casos de gonorrea intratables son precursores de una crisis más amplia, donde las infecciones comunes son cada vez más difíciles de tratar”, le dijo a la BBC el médico Tim Jinks, jefe del programa de Infecciones Resistentes a las Drogas de la fundación británica Wellcome.

“Necesitamos urgentemente reducir la propagación de estas infecciones e invertir en nuevos antibióticos y tratamientos para reemplazar los que ya no funcionan”, añadió.

Mujer pierde a su bebé y sufre parálisis por negligencia médica

La Procuraduría General de Justicia de la Ciudad de México (PGJCDMX)cumplimentó una orden de aprehensión contra dos hombres que se desempeñaban como médicos y causaron daños irreversibles a una paciente tras una mala valoración.

De acuerdo con las indagatorias, en mayo de 2010 la afectada acudió a una clínica en la colonia Roma, alcaldía Cuauhtémoc, donde uno de los imputados le diagnosticó un embarazo utópico y decidió intervenirla quirúrgicamente.

Durante la operación, el otro implicado le colocó anestesia en exceso y le provocó daños en la médula espinal que derivaron en la parálisis de ambas piernas.

Al momento que se encontraban en el quirófano, los médicos se percataron que la mujer tenía un embarazo real de cuatro meses y que el feto había perdido la vida por la intervención.

Una vez que los hechos fueron notificados en la PGJCDMX, se inició la averiguación previa correspondiente y se solicitó una orden de aprehensión por los delitos de práctica indebida del servicio médico y lesiones culposas por responsabilidad profesional.

El mandato judicial fue otorgado el 13 de mayo de 2019 y cumplimentado el 4 de junio pasado.

Uno de los imputados fue localizado en el estado de Yucatán, donde abrió una clínica médica, y el otro en la alcaldía Benito Juárez de la Ciudad de México.

Ambos fueron trasladados al Reclusorio Preventivo Varonil Norte para continuar con su proceso penal.

Un millón al día contraen infecciones sexuales; ve las más comunes

Más de un millón de personas al día en todo el mundo contraen una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS), y las tasas de clamidia, gonorrea, tricomoniasis y sífilis son las más preocupantes, según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicado el jueves.

La gran mayoría de las infecciones son fácilmente prevenibles y curables, pero algunas, como la gonorrea, se convirtieron en formas de súper bacterias y son cada vez más difíciles de tratar con antibióticos, dijo Teodora Wi, funcionaria médica del departamento de investigación y salud reproductiva de la OMS.

El informe mostró que en 2016, año con las cifras más recientes, entre hombres y mujeres de entre 15 y 49 años, se registraron:

  • 127 millones de nuevos casos de clamidia
  • 87 millones de gonorrea
  • 6.3 millones de sífilis
  • 156 millones de tricomoniasis

Si estas enfermedades no se tratan, pueden provocar efectos crónicos y graves que incluyen padecimientos neurológicos y cardiovasculares, infertilidad, embarazo ectópico (el óvulo anida en las Trompas de Falopio), muerte fetal y un mayor riesgo de Virus de la Inmunodeficiencia Humana(VIH).

Las ETS están en todas partes. Son mucho más comunes de lo que pensamos. Las ETS son una amenaza para la salud persistente y endémica en todo el mundo”.

Enfermedades que mutan

Las ETS causadas por bacterias pueden ser tratadas y curadas con medicamentos disponibles, pero el estudio de la OMS mostró que escasez en suministro mundial de penicilina benzatínica hacía más difícil controlar la sífilis. La resistencia de los medicamentos a tratamientos de gonorreatambién es una amenaza.

Cortesía: UNO TV

Cada persona consume 70 mil partículas microplásticas al año

El consumidor estadunidense promedio consume actualmente más de 70 mil partículas de microplásticos por año, aunque los efectos en la salud de ese consumo no están claros.

Desde que comenzó la producción en masa de plásticos en la década de 1940, estos polímeros versátiles se han extendido rápidamente por todo el mundo. Aunque los plásticos han hecho la vida más fácil de muchas maneras, la eliminación de estos materiales es un problema creciente.

Los microplásticos son piezas pequeñas de plástico (a menudo microscópicas) que pueden surgir de múltiples fuentes, como la degradación de productos plásticos más grandes en el medio ambiente o el desprendimiento de partículas de los recipientes de alimentos y agua durante el envasado. Los humanos pueden ingerir inadvertidamente los materiales cuando comen alimentos o respiran aire que contiene microplásticos. Los efectos sobre la salud de ingerir estas partículas son desconocidos, pero algunas piezas son lo suficientemente pequeñas como para ingresar a los tejidos humanos, donde podrían desencadenar reacciones inmunitarias o liberar sustancias tóxicas.

Pero, ¿cuántos microplásticos consumen los humanos? Esa es la pregunta que Kieran Cox y sus colegas de la Universidad de British Columbia querían abordar.

Para hacerlo, los investigadores revisaron 26 estudios previos que analizaron las cantidades de partículas microplásticas en peces, mariscos, azúcares agregados, sales, alcohol, agua del grifo o embotellada y aire. Otros alimentos no se incluyeron en el análisis porque faltaban los datos. Luego, el equipo evaluó aproximadamente la cantidad de estos alimentos que los hombres, las mujeres y los niños comen a partir de las ingestas dietéticas recomendadas de las Pautas dietéticas 2015-2020 para los estadounidenses.

A partir de este análisis, el consumo microplástico estimado osciló entre 74.000 y 121.000 partículas por año, dependiendo de la edad y el sexo. Las personas que beben solo agua embotellada podrían consumir 90.000 microplásticos adicionales por año en comparación con quienes solo beben agua del grifo. Debido a que los investigadores consideraron que solo el 15% de la ingesta calórica de los estadounidenses, estos valores son probablemente subestimados, dicen.

Se necesita investigación adicional para comprender los efectos en la salud, si los hay, de las partículas ingeridas, advierten los investigadores, cuyo estudio se publica en Environmental Science & Technology.

Diez remedios caseros para combatir la colitis

CIUDAD DE MÉXICO. 

No estar al ciento por ciento prácticamente te aniquila. Y si es por el dolor, peor aún.

La inflamación del intestino grueso o colon ocasiona muchos malestares físicos y disminuye la calidad de vida de las personas que la padecen. Para que obtengas bienestar y te olvides de este problema, presentamos opciones para combatir la colitis

El Programa Desinflama Tu Cuerpo en 15 días es una completa guía. Al seguirla notarás los cambios y te sentirás mejor, ya que lograrás cambiar ciertos hábitos de tu alimentación que causan la distención abdominal”. 

1.- Sábila: El jugo de esta planta ayuda a sanar la mucosa del colon y promueve la desinflamación, por eso es un buen remedio casero para la colitis.

2.- Linaza: Pon a remojar semillas de linaza en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, cuela la bebida y tómala por la mañana.

3.- Zanahoria: El jugo de esta verdura es un excelente remedio casero para la colitis, debido a su gran acción antiinflamatoria. Procura tener este alimento en tu refrigerador, el cual te ayudará a reforzar tu sistema inmune.

4.- Manzana y papaya: Estas frutas ayudan a aliviar la colitis. Licúa dos rebanadas grandes de papaya, el jugo de un limón y un vaso de jugo natural de manzana. Bebe de inmediato y de preferencia en ayunas.

5.- Té de manzanilla: Esta flor es un excelente antiinflamatorio, por lo que es un remedio ideal para la colitis. En una olla pon a hervir una ramas de manzanilla y deja que hierva. Sírvelo en una taza y endúlzalo con miel de abeja.

6.- Vinagre de manzana: Moja un paño con vinagre de manzana y ponlo sobre el abdomen. Cubre con un plástico y déjalo por cuatro horas.

7.- Aceite de ricino: Moja una franela limpia con aceite de ricino y aplícala sobre el abdomen. Cúbrela con una tela y un plástico, y coloca una botella de agua caliente encima. Déjala por una o dos horas. Repite las veces que sea necesario.

8.- Acupresión: Con tu dedo pulgar presiona el punto que se encuentra entre los dedos índice y pulgar. También presiona el punto que se encuentra en el abdomen, un poco abajo del ombligo. Mantén la presión en estos tres puntos durante tres minutos. 

9.- Sales de Epsom: Mezcla dos tazas de sales de Epsom en dos tazas de agua. Se moja una franela con ella y ponla sobre el abdomen. Pon una botella de agua caliente encima y délaja por tres o cuatro horas.

10.- Raíz de regaliz: Posee propiedades antiespasmódicas y antinflamatorias de la mucosa gástrica. Ayuda a evitar inflamación abdominal y prevenir calambres. Pon una cucharada de raíz seca y tritúrala en un vaso de agua. Toma dos cucharaditas al día de la infusión.

Los especialistas recomiendan que visites al doctor ante cualquier molestia, porque estos remedios caseros para la colitis, sólo funcionan como complemento al tratamiento médico.

Además, es necesario que revises tus consumos de ácido fólico, debido a que muchos pacientes con colitis presentan una deficiencia de éste. Evita el consumo de café, cigarro, comida picante y bebidas gaseosas.

No olvides realizar una actividad que te produzca placer para disminuir los niveles de ansiedad y de estrés, que son los principales detonadores de la colitis. Y tú, ¿ya pusiste en práctica algunos remedios caseros para la colitis.

Crean en el IPN tortilla de cebada para controlar glucosa en la sangre

Ciudad de México.

Científicos del Instituto Politécnico Nacional (IPN) crearon tortillas de cebada cuya característica principal es que posee un índice glucémico -capacidad de elevar los niveles de glucosa- menor que la de maíz, de manera puede ser consumida por pacientes con diabetes.

Los especialistas de la Escuela Superior de Medicina (ESM) decidieron desarrollar esta alternativa nutricional porque la cebada permite disminuir la absorción de glucosa, en virtud de que las enzimas de las microvellosidades de los intestinos humanos no pueden hidrolizar los componentes beta glucósidos de los polisacáridos presentes en el cereal.

La cebada aporta múltiples beneficios al organismo, por ejemplo, vitaminas del grupo B: ácido fólico y colina, vitamina K y es buena fuente de potasio, magnesio y fósforo. Su mayor virtud es la riqueza en oligoelementos, como hierro, azufre, cobre, zinc, manganeso, cromo, selenio, yodo y molibdeno.

Además, a diferencia del maíz y el trigo, la cebada contiene lisina, un aminoácido esencial para la síntesis de masa muscular y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

La Maltitortilla Glucofixed es un alimento ideal para personas con padecimientos crónico-degenerativos como diabetes, sobrepeso, obesidad y problemas gastrointestinales, así como para individuos con estados carenciales de nutrientes, población geriátrica con deficiente motilidad intestinal. Por sus nutrientes además favorece el crecimiento sano de los niños.

Según sus creadores, la cebada es un cereal desaprovechado en la industria, pues sólo se usa como alimento para ganado y en la elaboración de productos de fermentación alcohólica (cerveza). También con la malta que se extrae del grano se fabrica el whisky, jarabes y sustitutos de café.

La cebada cereal contiene un compuesto denominado hordenina que actúa como antiséptico natural a nivel intestinal y estimula los receptores dopaminérgicos, los cuales entre otras funciones juegan un papel en la sensación de bienestar y en el estado de ánimo de las personas.

Los catedráticos e investigadores participantes del proyecto son Gustavo Acosta Altamirano, Gabriela Cortés Moreno, Eleazar Lara Padilla y Ana María González Farías, apoyados por las pasantes de la carrera de nutrición, Ladys Moreno Galicia y Marlene Hernández Hernández.

El principal de ellos fue encontrar y estandarizar la formulación exacta para obtener tortillas con la textura, sabor y consistencia adecuadas, lo cual requirió de múltiples ensayos.

Los científicos del IPN iniciarán el proceso de patente del producto para hacer llegar sus beneficios al mayor número posible de personas.

“Es una innovación en la que somos pioneros. Definitivamente impactará en la nutrición de los mexicanos y contribuirá a reducir los índices de obesidad, por lo que no sólo nos avocaremos a la producción de tortilla, sino que con la fórmula obtenida también elaboraremos otros alimentos de consumo popular, como tamales y productos de panificación”, dijo Acosta Altamirano.