Autoayuda y ayuda mutua. Un propósito de año nuevo

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Por: María Elena Castro Sariñana

CANCÚN, QUINTANA ROO.- La esencia del desarrollo espiritual es el amor al prójimo y quién más próximo a mí que yo mismo, yo misma, y es justo ahí donde cobra sentido la autoayuda que pensada en nuestro entorno incluye en reciprocidad a los que me ayudan.

Tener el propósito concreto de autoayudarnos es una forma de disciplina que transita por comprender qué nos pasa, sentirnos y expresarnos con esa intención de dar la atención debida a cada aspecto de lo que nos preocupa, y hacerlo consistentemente.

Me explico: la autoayuda empieza cuando tomo conciencia de que algo pasa conmigo. Puede ser una cuestión corporal, algo me duele o funciona incorrectamente en mi organismo. O, quizá, se trata de una situación emocional o una preocupación, algo psicológico. O también, puede ser una inquietud espiritual, la necesidad de tener una mejor orientación en mi vida. Ese ‘algo pasa’ que capta la atención, llevándonos a la acción resolutoria.

Esta autoayuda es hacer de nuestra energía nuestra aliada, que se reflejará en mejor salud orgánica, mejor salud emocional y mental o un comportamiento social más adecuado o preparado para decisiones más trascendentes.

Proponernos dialogar, mejor que discutir; llegar a acuerdos sobre los asuntos mejor que imponer criterios o despertar rebeldías; elogiar mejor que criticar y todas esas pequeñas actitudes que mejoran la comunicación positiva y disminuyen la agresión y las conductas negativas.

Todo esto nos recuerda que somos un solo ser y que ayudándonos ayudamos a los demás. Por eso la ayuda mutua es una fuente de apoyo emocional, particularmente cuando nos sentimos o nos reconocemos vulnerables.

Aplica en tu vida cotidiana técnicas de autoayuda: reflexiona, amplia tu conciencia, experimenta emociones amorosas que te hacen sentir la unidad evitando la dualidad del enojo o el sufrimiento, hazlo propositivamente y así veras cumplidos tus propósitos de año nuevo.